Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[уехавшая]

4 день на Дю
вначале конечно результаты очень радуют

решила сегодня шашлык заказать, чтобы не так грустно кушать было

[Сибирочк@]

Intraverta,   :2funny:

Просто люблю американок.  Энергичная, весёлая, ну такая подтянутая. 4 мили у меня скачаны, где она с компанией женщин и мужиком, так она шутит, они все хохочу. Мне очень нравится.

Пробовала с русскими тренерами дома. Не могу. Вот не нравятся они мне и всё тут. Вроде спортивные, а словно спят на ходу) И собой любуются.  Мне ни одна не подошла, сонные тетери. А Ласли и Джил обожаю. С Джил люблю и на русском и на английском. Конечно, я половину не понимаю.

[Сибирочк@]

4 день на Дю
вначале конечно результаты очень радуют

решила сегодня шашлык заказать, чтобы не так грустно кушать было

Natalika, из курицы или он свинину позволяет?

[уехавшая]

Сибирочк@, ну вроде нежирную можно
да пофиг ))

[Сибирочк@]

Natalika, ну как пофиг? Начала, так уж держись!

[Intraverta]

Сибирочк@, мне тоже нравится, что они там все позитивненькие такие, с удовольствием, улыбаются. Даже и без звука.

[Natalis]

4 день на Дю
вначале конечно результаты очень радуют

решила сегодня шашлык заказать, чтобы не так грустно кушать было

какой отвес за 4 дня?

[уехавшая]

Natalis, почти 3 кило за 3 дня, сегодня четвертый

[Natalis]

Natalis, почти 3 кило за 3 дня, сегодня четвертый

сильно...)))

[уехавшая]

Natalis, изначально вес просто большой

[лдд]

А я сегодня решила не взвешиваться, чтобы не расстроиться.

лдд,грешила ?
[/quote]

не то слово, напала на печенье (или оно на меня  :-D) полкило наверное съела, в общем все, что было на работе!

[N@din]

Энерджайзер,у меня рост 165))))
Intraverta,М@М@ШК@,Мария kolms,Natalika, с отвесами!!!
лдд,эx ты грешница((( давай завтра радуй отвесом)
ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ,ничего, главное, что не +))))
Sneqirinka,присоединяйся)))
А мы с девочками в Локомотивном у себя решили сами аэробику организовать))) сегодня пойду на встречу узнавать подробности)

[N@din]

 :roll: :roll: :roll:Я сегодня тоже грешна)))) Муж принёс пивка разливного тёмного, а это моя слабость, бокальчик выпила с рыбкой)))) Но думаю привеса не будет завтра, у меня почему-то с бокала пива всегда наоборот минус :не знаю:), да ещё массаж сегодня такой мощный был :knuppel2:

[М@М@ШК@]

М@М@ШК@, Ленчик, спасибо тебе за подсказку, я даже ине знала что так нельзя((( я книгу  не читала(( похоже надо прочитать все же.... пошла скачивать с инета.....

я тоже не читала... но ньюансы знаю )))

с сайтов?

Лен, ну я ж 8мес.уже на Дю
перечитано много уже ))

[М@М@ШК@]

М@М@ШК@, а как ты и шагаешь и передачу смотришь? У меня муж очень интересуется.
Я говорю, ну наверное, такой телевизор смотришь Пусть говорят (моя любимая передача, а я уже 5 месяц вместо неё шагаю), а ещё окошечко небольшое на экране, а там Ласли ходит. Потом подумала а звук как? И Малахова послушать хочется и Ласли я слушаю.

Сибирочк@, так там же в основном темп надо держать и менять упр-ния. а малахова можно просто слушать.... так у меня и получается, один глаз в ноут, один глаз в телевизор

если б просто шагать, я б уже бросила ((