М@М@ШК@
« Ответ #6375 : 17 Августа , 2015, 10:03:13 »
М@М@ШК@ , ой какой красивый пирожок получился))) вкуснятка наверное...ммммм.посиделок и поедания "неправильной" еды , сегодня на весах 69,9. Оххх, совсем не хочет вес уходить от меня. Бумажку с объемами забыла дома, но вроде помню, что ушло по пару см- это радует)свинина -на гриле. Потом мягкий творог 0% перед фитнесом. И воды-мнооого воды......
Ресничка) ,Лия, вот отругать тебя некому.. :tickedoff: :tickedoff: :tickedoff:
свинину нам НЕЛЬЗЯ
Организм - это ваша шавка, тренируйте свою шавку, чтобы была послушная и покорная
М@М@ШК@
« Ответ #6376 : 17 Августа , 2015, 10:04:27 »
М@М@ШК@ , вкуснотища!!! надо тоже сделать. А я вчера морковно-творожную запеканку делала, собрала все остатки своих продуктов))) в т.ч и кефир 0%.
Ирин, а как делала ? и она сладкая получается ?
а то у меня всегда запас творога есть, но т.к. я творог не люблю, он у меня всегда подходит по срокам.
а кроме сырников я что то и не знаю, куда его применить
Организм - это ваша шавка, тренируйте свою шавку, чтобы была послушная и покорная
Ресничка)
« Ответ #6377 : 17 Августа , 2015, 10:34:07 »
М@М@ШК@ , разве нельзя??? если без жира-то... ну вот :cry: :-|
Ресничка)
« Ответ #6378 : 17 Августа , 2015, 10:39:05 »
Ресничка) ,Лия, вот отругать тебя некому.. :tickedoff: :tickedoff: :tickedoff:
Да, Лена, нет контроля надо мной, нет рядом соратников :sad:
IrinaB
« Ответ #6379 : 17 Августа , 2015, 10:39:39 »
М@М@ШК@ , вкуснотища!!! надо тоже сделать. А я вчера морковно-творожную запеканку делала, собрала все остатки своих продуктов))) в т.ч и кефир 0%.
Ирин, а как делала ? и она сладкая получается ?
а то у меня всегда запас творога есть, но т.к. я творог не люблю, он у меня всегда подходит по срокам.
а кроме сырников я что то и не знаю, куда его применить
морковку на мелкой терке, творог что остался 0%, кефир, яйцо, мука, разрыхлитель и 30г слив масла . думаю можно и без него ,но я делала с морковкой первый раз. Обычно вообще по быстрому делаю творог+яйцо и в духовку. иногда яйцо взбиваю иногда нет на вкус не влияет только на пышность.
Желаю счастья, здоровья и радости!!!
IrinaB
« Ответ #6380 : 17 Августа , 2015, 10:40:14 »
Ресничка) ,Лия, вот отругать тебя некому.. :tickedoff: :tickedoff: :tickedoff:
Да, Лена, нет контроля надо мной, нет рядом соратников :sad:
как это нет соратников((( А МЫ????
Желаю счастья, здоровья и радости!!!
Ресничка)
« Ответ #6381 : 17 Августа , 2015, 11:07:14 »
Ресничка) ,Лия, вот отругать тебя некому.. :tickedoff: :tickedoff: :tickedoff:
Да, Лена, нет контроля надо мной, нет рядом соратников :sad:
как это нет соратников((( А МЫ????
Ира, так вы тут, в темке, далеко))) Мне мало поддержки... короче, у меня наверное временный депресняк просто, не обращаем внимания... :idiot2:
М@М@ШК@
« Ответ #6382 : 17 Августа , 2015, 11:28:35 »
М@М@ШК@ , разве нельзя??? если без жира-то... ну вот :cry: :-|
говядину только. свинину нельзя
« Последнее редактирование: 17 Августа , 2015, 11:31:57 от М@М@ШК@ »
Сообщить модератору
Организм - это ваша шавка, тренируйте свою шавку, чтобы была послушная и покорная
М@М@ШК@
« Ответ #6383 : 17 Августа , 2015, 11:34:06 »
Ресничка) ,Лия, давай без депрессий... ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО, дорогая
Организм - это ваша шавка, тренируйте свою шавку, чтобы была послушная и покорная
М@М@ШК@
« Ответ #6384 : 17 Августа , 2015, 11:38:05 »
М@М@ШК@ , вкуснотища!!! надо тоже сделать. А я вчера морковно-творожную запеканку делала, собрала все остатки своих продуктов))) в т.ч и кефир 0%.
Ирин, а как делала ? и она сладкая получается ?
а то у меня всегда запас творога есть, но т.к. я творог не люблю, он у меня всегда подходит по срокам.
а кроме сырников я что то и не знаю, куда его применить
морковку на мелкой терке, творог что остался 0%, кефир, яйцо, мука, разрыхлитель и 30г слив масла . думаю можно и без него ,но я делала с морковкой первый раз. Обычно вообще по быстрому делаю творог+яйцо и в духовку. иногда яйцо взбиваю иногда нет на вкус не влияет только на пышность.
спасибо, сделаю. как раз морковочка сейчас сладенькая , свежая, с маминого сада ))
Организм - это ваша шавка, тренируйте свою шавку, чтобы была послушная и покорная
Ресничка)
« Ответ #6385 : 17 Августа , 2015, 11:45:06 »
Ресничка) ,Лия, давай без депрессий... ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО, дорогая
сегодня я в зал иду и завтра интересные программы, может опять в среду?
Natalia A
« Ответ #6386 : 17 Августа , 2015, 11:45:52 »
Ресничка) , а вы сколько уже фитнесом занимаетесь? Силовые есть тренировки?
Natalia A
« Ответ #6387 : 17 Августа , 2015, 11:47:40 »
Ресничка) , почему спрашиваю, я в свое время именно благодаря силовым тренировкам скинула около 15кг, без какой-то особой диеты. При регулярных занятиях вес не возвращается.
Ресничка)
« Ответ #6388 : 17 Августа , 2015, 11:55:54 »
Ресничка) , почему спрашиваю, я в свое время именно благодаря силовым тренировкам скинула около 15кг, без какой-то особой диеты. При регулярных занятиях вес не возвращается.
Да я еще только около месяца хожу. Пока только на групповые, есть там и аэробные и силовые и велосипед и танцы) Буду ходить еще и в тренажерный зал
Natalia A
« Ответ #6389 : 17 Августа , 2015, 12:00:58 »
Ресничка) , попробуйте больше времени уделять именно силовым тренировкам, сочетая их с кардио. Если нужна будет помощь с составлением программы, обращайтесь, могу помочь. Думаю, что хорошо похудеете, и мышцы в тонусе будут)))
Женя Мартынов 19:14
→ Промышленный маслопресс х... 0 /О сайте, форуме
