Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[лдд]

Я после первого сидения на Дюкане не могу есть такую ветчину. Надо бутербродную колбасу попробовать.
Сегодня проснулась в 10:30 - давно так не высыпалась.
Белковый день: вчера запекла противень куриных окорочков - 8 шт. До этого они 1,5 суток мариновались в кефире с большим кол-вом чеснока. Теперь у меня много готовой курятины, думать не надо, что приготовить.
Я на свинине худею. Использую только нежирную. Читала, что такая свинина полезнее и похудательнее курицы.

а почему не можешь такую колбасу? прям интересно стало....
вот радует что я не одна такая!!!!

[ஐஐஐНаталинаஐஐஐ]

Я после первого сидения на Дюкане не могу есть такую ветчину. Надо бутербродную колбасу попробовать.
Сегодня проснулась в 10:30 - давно так не высыпалась.
Белковый день: вчера запекла противень куриных окорочков - 8 шт. До этого они 1,5 суток мариновались в кефире с большим кол-вом чеснока. Теперь у меня много готовой курятины, думать не надо, что приготовить.
Я на свинине худею. Использую только нежирную. Читала, что такая свинина полезнее и похудательнее курицы.

а это какая ее часть?
А то у меня свинина вообще в черном списке же.

[ஐஐஐНаталинаஐஐஐ]

oksi-dopsi, Не могу отстать(( меня гложет это, съедает...
Вроде ж...а стала 112-112,5 не совсем понятно, была 114 а вес стоит...
Сегодня бульон буду пить весь день нафиг.

[Буква Ы]

В родительском дома исторически не ели после 19:00, точнее с 18:00 или 18:30 был ужин, а потом все, даже "кефира на ночь" не было. И есть не хотелось. Не было традиции "чай с вкусняшками". В промежутках пили только воду. Вкусняшки были редкими. Завтрак был строго обязательным и питательным.
Хорошее было питание. Теперь к такому не вернешься, образ жизни другим стал.
Вчера в спорт зале была 2,5 ч: групповая растяжка (самая жестокая из-из 3 видов предлагаемых) и программа на тренажерах. Воды написалась (там фильтрованная - пей, сколько влезет), устала, взмокла. Есть совсем не хотелось. А дома уже в 22:00 перед глазами стали мелькать образы обнаруженных дома сладостей - дочкин зефир Шармель и целая коробка шоколадок Мерси!!! И есть захотелось, и сладкого. Удержалась, но съела куриную ножку и немного Савушки с ванильным нежирным йогуртом. Чай улунь с ксилитом сладкий выпила.
Отвес утром есть, но вот такое наваждение мне не понравилось, надо сладостей дюкановских припасти. Именно хочется магазинные, чтобы не готовила.

[Olchik74]

ஐஐஐНаталинаஐஐஐ, так бывает, что вес стоит, но объемы-то уходят. Не нагнетай, все норм, все идет своим чередом.

[ஐஐஐНаталинаஐஐஐ]

ஐஐஐНаталинаஐஐஐ, так бывает, что вес стоит, но объемы-то уходят. Не нагнетай, все норм, все идет своим чередом.

не понимаю правда как так, если вес остался прежний как объемы ушли? и куда? на другое место?

[Буква Ы]

лдд, колбасу могу, но не пробовала такую. А ветчину - у нее есть какая-то добавка, которую ощущаю. Организм отрицает. Это как почти все сахарозаменители - улавливаю привкус.
И приедаемость срабатывает, как на гемокоде наелась цветной капусты, так и не ем почти ее. У мамы в гостях только.
ஐஐஐНаталинаஐஐஐ, скорее всего лопатка и окорок. Мы свинину только на шашлыки покупаем, а едим их все реже и реже - готовить негде (когда готовим, то в гараже). Единственное домашнее блюдо из свинины - это отбитые кусочки под сыром и ананасом, готовлю раз в 1-2 года. Может поэтому не ощущаю на весе.
Говядину не покупаем и не едим.

[Буква Ы]

Жир тает, мышцы утолщаются. Я уже четвертый месяц в таком состоянии, как чаще стала в тренажерку ходить.

[ஐஐஐНаталинаஐஐஐ]

Буква Ы, аа понятно, я то не хожу в тренажерку мне просто н с кем детей оставлять, хотя есть тут у нас. Ну и материально сейчас не вытянуть мне.
Вот дошколенок закончится, отопление отрубят станет полегче наверное тож попробую.

[Буква Ы]

У нас из плохого - колбасные изделия: едят муж, дочка и кот (он 100% дюкановец, правда, сегодня обдристался с ванильного йогурта).
Суп солянка - просто пища богов!
Ведь один глютамат, ароматизаторы, наполнители в составе, а нравится же! Даже в советские годы в составе колбасы по ГОСТу было мало мяса, теперь, думаю, почти совсем нет.

[Буква Ы]

ஐஐஐНаталинаஐஐஐ, я уже находилась с дочкой - раньше все вечера были заняты всякими развивайками. Теперь занимаюсь собой.

[Лисенок81]

Буква Ы, я после гемокода гречку стало редко есть хотя она полезная и похудательная, но не могу переела не лезит в меня.

[ஐஐஐНаталинаஐஐஐ]

Буква Ы, ну у тебя она и школьница уже. А моим то 6 и 2. Еще хочу спорт секцию добавить старшему с осени. Он гиперактивный, очень тяжело с таким ребенком....

[лдд]

ஐஐஐНаталинаஐஐஐ,  у меня сын тоже был оооочень  активным....в четыре года отдали в каратэ...и нам и ребёнку понравилось. три часа в неделю по часу, полтора....хорошо энергию расходует

[Лисенок81]

А я сегодня с утра нарушила свой рацион и съела торт рубленный 80 гр, зато теперь знаю, что мозг хочет по привычки, а вкусовым рецепторам такая еда уже не нравится, съела поплювалась больше на него облизываться не буду, но  и отработать этот кусочек придется 10км на тренажере мне обеспечены и калораж остался на весь день всего 700 кк.