Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[лдд]

я вчера тоже на ночь пошла в разнос. съела пиццу  большой кусище и две конфеты и спать. пришло всего 100 гр. сегодня разгружаюсь

[Ресничка)]

Всем привет! делала на завтрак сегодня кабачковые оладьи, ооочень вкусно))) давно уже такие не делала, класс!!

[М@М@ШК@]

Девочки, с отвесиками....но  не привыкайте нарушать.

Лия,как у тебя с весом?

[ஐஐஐНаталинаஐஐஐ]

Ресничка), в духовке?
В БО тоже сделаю, надо только подумать как.

[Ресничка)]

Ресничка), в духовке?
В БО тоже сделаю, надо только подумать как.

нет, на сковороде

М@М@ШК@, с весом норм, организм привыкает, кд пришли)

[Intraverta]

У меня вес на месте, 55.8

Вчера тоже пиццу ела и пивом запивала. Еще и роллы... эх. Зато время хорошо провела)))

Я в четверг тоже попробовала с Джил позаниматься. Сдулась через 8 минут. Мышцы на ногах до сих пор болят. Хилая я совсем, видимо)))

[IrinaB]

Кашмар)))) все нарушают диету-ужас))) А кто худеть будеть?аааааааааааааа? опять только я одна)))

[М@М@ШК@]

Intraverta, ты наверно программу выбрала...не помню как точно она называется,типа....Фигура за 30 дней,да?

Там кардио очень сложное для меня...и колено именно на этой программе начинает болеть.
Плоский живот без прыжков...тем мне и нравится

Ирин, и я с тобой)))

[IrinaB]

М@М@ШК@,Ресничка), в ашан поедем?

[М@М@ШК@]

IrinaB,а что ты в ашане хочешь?

[IrinaB]

IrinaB,а что ты в ашане хочешь?

продукты))) как всегда

[IrinaB]

IrinaB,а что ты в ашане хочешь?

продукты))) как всегда

в вк зайди

[Intraverta]

М@М@ШК@, я вот эту делала, самую первую. В пятницу вообще еле ходила. Хотя всего 8! минут выдержала))) надо будет плоский живот попробовать
http://www.fitnessera.ru/dzhillian-majkls-beginner-shred-dlya-nachinayushhix.html

IrinaB, я буду худеть! Это была двухчасовая слабость. Сегодня уже снова в строю))))
завтрак:гречка+творог с джемом
обед:брокколи, яйцо, сыр, шоколад
полдник-ужин:чай с булочками из отрубей с курицей

[IrinaB]

Intraverta,джем,шоколад- красота)))

[Intraverta]

IrinaB, мне можно))) джем на сахарозаменителе, шоколад - 75%какао)))