Худею к лету

[Сладкая Песня]

До летнего сезона осталось совсем не много времени. А я еще не похудела(((( Сначала ела на одну диету, продержалась три недели, потом отдохнула от первой диеты, села на вторую - тут уже через неделю открыла ночью холодильник и начала есть. Вроде и похудеть не на много нужно - 5-7 килограмм. Но никак не получается( Как похудеть до лета?  :shock:

[Porsche]

Сбалансированное питание, желательно продумывать на неделю, чтоб не было срывов, овощи-фрукты, кисломолочка. Попробуйте питаться понемногу, но часто :)

[Agnoliya]

Вы еще верите, что на диете можно похудеть и потом удерживать вес? Ведь всю жизнь на диете сидеть не будешь. У вас не критический вес, поэтому займитесь спортом и подкорректируйте питание (не обязательно садиться на диету) Кушайте малыми порциями, сладкое и мучное нужно ограничить, конечно. И еще.. мне тренер из тренажерного зала советовал элькар пить. Говорит, что все спортсмены его пьют перед сориками, чтобы согнать лишний жир. Кстати сказать, средство убойное - жир уходит, но и чувствуешь что внутри тебя силы и энергии на двоих хватит. Я за месяц скинула 4 килограмм без всяких диет.

[MimoZ@]

И еще.. мне тренер из тренажерного зала советовал элькар пить. Говорит, что все спортсмены его пьют перед сориками, чтобы согнать лишний жир.

Ага, у меня муж принимает курсами элькар. Он в качалку ходит, говорит, что мышечная масса хорошо растет. А я заметила, что когда начинает принимать элькар, то ни минуты на месте не сидит - все время двигается)

[М@М@ШК@]

Я за месяц скинула 4 килограмм без всяких диет.

тренажёрный зал- это уже 50% успеха к похудению.ИМХО

Сладкая Песня, а с какого веса хочешь похудеть ?

[swetlana-1]

у меня такая же проблема((( А скажите, есть у кого опыт похудения у офисных работниках?  Работаю с 8 до 18 часов. Вот как похудеть?

[Мария-Мирабелла]

swetlana-1, обедать, чтобы к вечеру дикого голода не было, по себе заметила, если пообедала нормально, потом можно полдничек небольшой на работе устроить, то домой приходишь чуток поужинал и объедаться не надо. Плюс если есть возможность двигательная активность нужна, у меня есть возможность пешочком домой ходить, чем и пользуюсь.

[Стразинка]

у меня такая же проблема((( А скажите, есть у кого опыт похудения у офисных работниках?  Работаю с 8 до 18 часов. Вот как похудеть?

Та же проблема!!! Вечером приползаю домой и , конечно, кушать хочется, и уже совсем не до тренажерного зала. А на работе что успела , то и перехватила, пока клиенты не набежали мозг выносить. У нас сейчас две девчонки с работы купили себе XLS medical, говорят супер и без побочек, но я пока об этих таблетках еще инфу собираю, доверяй но проверяй, может соберусь и куплю, мне кажется в нашей ситуации какая-нибудь помощь в виде таблеток не помешает)

[М@М@ШК@]

у меня такая же проблема((( А скажите, есть у кого опыт похудения у офисных работниках?  Работаю с 8 до 18 часов. Вот как похудеть?

я тоже в офисе, с 9 до 18

стараюсь на работе перед уходом перекусить, иногда не получается. дома физ.нагрузка. потом не ужинаю, стараюсь совсем маленько белка съесть и всё...

но у меня уже аппетит не такой, как раньше. я раньше не могла сидеть за одним столом, где кто-то вкусно кушает, а я огурчик или грудку или кефирчик...

сейчас вечером я спокойно переношу семейный ужин и готовку на завтра

[М@М@ШК@]

А на работе что успела , то и перехватила

вот это нужно искоренять, и приносить обед с собой. потому что купить что-то полезное на обед никогда не получается на голодный желудок.

[Стразинка]

А на работе что успела , то и перехватила

вот это нужно искоренять, и приносить обед с собой. потому что купить что-то полезное на обед никогда не получается на голодный желудок.

А на работе что успела , то и перехватила

вот это нужно искоренять, и приносить обед с собой. потому что купить что-то полезное на обед никогда не получается на голодный желудок.

Согласна с вами, но мы уже с девочками смеемся даже на эту тему на работе: только достаешь что-то поесть, в дверях появляется толпа народа, все бросаешь и вперед) как по закону подлости, какаулят они что ли?! А обеда у нас нет, и возражать и требовать у директора не хочется, зарплату он платит и не жадится))) Но что-то придумывать надо, это точно!

[М@М@ШК@]

Стразинка,раз у вас коллектив, то по очереди ходите на обед (в укромный уголок) минут на 30.
а иначе посадите себе желудок, не дай бог

[Стразинка]

Стразинка,раз у вас коллектив, то по очереди ходите на обед (в укромный уголок) минут на 30.
а иначе посадите себе желудок, не дай бог

Это да! Но коллектив у нас маленький, всего три человека, и вот двое наших девчонок подписалось на это похудение с таблетками, питание говорят всего три раза обязательное, а то ведь при правильном питании надо по 5-7 раз в день, маленькими порциями, и т.д. - этот - то вариант точно не подойдет при такой работе. Пока я их на обед отпускаю, а укромного уголка к сожалению в комнате 20м.кв. просто нет! Ладно, пока поприкрываю моих худышек потенциальных)

[М@М@ШК@]

Стразинка, а теперь подумайте о себе и пусть "худышки" прикрывают вас

[Ангеллина]

До летнего сезона осталось совсем не много времени. А я еще не похудела(((( Сначала ела на одну диету, продержалась три недели, потом отдохнула от первой диеты, села на вторую - тут уже через неделю открыла ночью холодильник и начала есть. Вроде и похудеть не на много нужно - 5-7 килограмм. Но никак не получается( Как похудеть до лета?  :shock:

Если у вас времени всего ничего, попробуйте к спорту и диете добавить курс редуксина лайт усиленная формула. Он именно в комплексе с физ.нагрузками хорошо результат даёт и вес не возвращается, еще аппетит прекрасно снижает. Я за курс похудела на два размера, всего за месяц! По весам не так много ушло, 6 кило, но внешне говорю, с 48 до 44 дошла, у меня все удивлялись, как так! А хорошо худеть начала именно, когда добавила усиленную формулу