В отпуск постройневшей или марафон ровно на 2 месяца!!!

[Мамаша Паприка]

Ну что... Билеты забронированы. 15 июля (если без форс мажоров) мы улетаем. Можно лететь в отпуск 67-килограммовой?  :coolsmiley: Можно! Но! Хотя бы подтянутой 67-килограммовой. Я вся (как бы это по-точнее...) расползлась.  :-|
Вообще планы у меня грандиозные (как и у всех вначале  :смеется: )
"Буду 60 и не больше к дате икс", - решила я в понедельник 12 мая и села на диету "6 лепестков"  :рай:

Меню диеты «6 лепестков»

1 день - рыбная монодиета

Можно есть любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Разрешена соль, нежные приправы и зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.

2 день - овощная монодиета

Ешьте любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно добавить соль и нежные приправы, зелень. Допускаются овощные соки без добавок.

3 день - куриная монодиета

Ваше лакомство в этот день - куриное филе (грудка) в вареном, запеченном или тушеном виде. Естественно, без кожи. Разрешается соль и нежные приправы, зелень. Допустим куриный бульон.

4 день - злаковая монодиета

Питайтесь любыми видами каш, злаками, пророщенными семенами, семечками, зерновыми хлебцами, отрубями, клетчаткой. Можно использовать соль, зелень. Допускается квас.

5 день - творожная монодиета

Кушайте творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допустимо нежирное молоко.

6 день - фруктовая монодиета

Разрешаются любые сорта фруктов в сыром или запеченном виде. Можно использовать пряности. К примеру, корицу, ванилин, цедру лимона. Можно пить фруктовые соки без добавления сахара.

Вес в понедельник был 67,150

Антицеллюлитный баночный массаж

[Мамаша Паприка]

Диета мне нужна для сокращения объемов желудка.
Далее планируется подключение к занятиям с Дж. Майклс. Фигура за 30 дней что ль... Для начала.
Пока что 4-ый день на диете. Параллельно делаю обертывания и самомассаж банкой (боль ацццкая).
Вес сегодня утром - 65,150

[Intraverta]

Мамаша Паприка, ооо я тоже на лепесточках. Сегодня уже 5й день творожный. Трудно запихать в себя творог без добавок каких-то. Но отражение в зеркале и весы радуют, поэтому не сдаюсь. А вообще нравится диета. Каждый день мечтаю, как завтра наемся. И наедаюсь ведь с удовольствием!

В субботу выходной устрою, а потом на второй круг пойду.

[Сибирочк@]

Мамаша Паприка, Джиллиан и ещё раз Джиллиан!  Начни по 20мин ежедневно!!!  Поднянешься и соберёшься. До и после занятия не едим как минимум 2 часа.  Лето нам в помощь. лично у меня в жару нет аппетита.
Если финансы и время позволяют найди массажиста поближе к дому. 10 раз самое то.   Массаж лишнюю воду выгонит. Оч эффективно!
Ну и водичка. Я по 3 литра выдуваю за день в  такую погоду. У меня в машине 2 бутылки.

[Арахис]

Буду с вами)

[Мамаша Паприка]

Урррааааааа!!!!!!!!! Я не одна!!!!
Intraverta, я хочу без перерывов на второй круг.  :ой засмущали:

[Мамаша Паприка]

Сибирочк@, на счет массажа. При гв антицеллюлитный можно?

[Сибирочк@]

Мамаша Паприка, я конечно, не специалист... А почему нет?

Просто мой личный опыт, что при ГВ в 10 мес всё бесполезно. На убыль с годика хорошо пойдёт. Но всё индивидуально как выяснилось здесь же а форуме.

[Мамаша Паприка]

Сибирочк@, поподробней можно? Как думаешь (ете) почему вес стоял?
У меня сегодня после 4-го злакового лепестка вес 64,550.
Начинаем новый лепесток :) Творожный! Творог я взяла не абы какой  :смеется:, а зерненый со сливками  :coolsmiley: Понимаю, что это неправильно.   :-| Но лучше неправильный творог, чем срыв на непонятно что.  :razz:  По ккал. я "прохожу".  :ой засмущали: Белка там много, углеводов мало. Это хорошо. Потому что 6 лепестков, как я поняла, диета чередующая белковые дни с углеводными.  :рай:
Заставить себя заниматься с Джиллиан не могу. Пните меня, а?  :roll:
Деть после вчерашней прививки температурит  :лялька плачет: Жалко его...

[Сибирочк@]

Мамаша Паприка,  почему вес стоял?  Это по природе так. Организм запасы делает так как ребенку нужно жирненькое питание. Ну и мы по старинке надо есть, есть и есть, а то молока не будет. Вот я и ела как перед смертью.
В год ребенок так вырастает, что высасывает с тройной силой!!! Мать худеет. Есть можно в три горла - все уходит на ребзика. Я к двум годам обоих детей была как узник концлагеря. Но это только после 2- х лет и более.

[Intraverta]

Мамаша Паприка, у меня после творожного минус кг. Но я ела 50/50 пятипроцентный и обезжиренный. Положенные 500 г не смогла осилить, только 400 съела.

Сегодня фрукты. Есть не хочется совсем, ем, потому что надо.

[Мамаша Паприка]

Сибирочк@, не... я первого кормила до 2-х лет. Вес был 74 кг. Ни фига не худела.
Intraverta, кушай-кушай. А то от недостатка калорий может застопориться вес.

[Арахис]

Мамаша Паприка,я второго до 2-х тоже осталась как после родов((((

[Intraverta]

Фрукты еще 400г унесли  :ура: Получилось около 3х кг за круг. Почти достигла своей цели первоначальной в 54 кг  :ура: Из отпуска вернусь, буду дальше продолжать.
Мамаша Паприка, не сдавайтесь ни за что! Приеду проверю  :coolsmiley: И присоединюсь

[Солнышко]

Intraverta, молодчинка какая! Отличного отдыха!

Девочки, не сложно весь день одно и то же есть? В рыбный день какую рыбу и в каком виде ели?