Диета без ограничений.... ДО 18.00

[Сахарный сиропчик]

Sofico, молодец!!! Сегодня держись, завтра с утра будет тебе счастье ;)
Я боялась пт. и выходных, но все прошло хорошо и без излишеств :mrgreen: :mrgreen:
Вчера нагулялась, аж ноги чувствую сегодня( по делам пешком сходила), понемногу начала качать пресс, ноги и попу+обруч крутить, еще сегодня по парку погуляли хорошо.
 

Не умею крутить обруч, а очень хочется.
Может когда похудею получится научиться.  :ой засмущали:

[Ларисончик]

лучшие упражненич для пресса и лучшие для ягодиц -2 курса, рекомендую всем, спасибо Тане Анде, ищте на ютюбе))

[Сибирочк@]

Сахарный сиропчик, начала заниматься в феврале. Прошла три уровня, занятия по 30мин. Потом перешла на  "Ускорь метаболизм" и "Нет проблемным зонам" . В общей сложности меня хватило на 3,6 месяца. Лето не занималась. Начала вчера потихоньку. Но чувствую, что 30 мин мне мало. Посмотрим, что дальше будет. Сегодня себя очень хорошо чувствую.

Ларисончик, наверное для меня плотно поела и "обожралась" (я вообще-то натрескалась писала) одно и тоже.
 Похоже, у каждого своя мера. Для меня, например, рис  - невозможно тяжёлая пища. Рис очень редко ем.   Если только в супе или плове, потому что пловика хочется......Я бы рыбу с овощами поела. Мне бы хватило.

С другой стороны, ТЫ поела рыбу-рис-овощи, и скорее всего, до утра есть больше и не захочется. Может так оно и правильнее....Мне-то ещё в 20:00 захочется. 
Удивляюсь как в такую крошку столько влазиет? (это я про Тебя)

Кстати, недавно узнала, что "ускорь метаболизм" надо делать в первой половине цикла, а "Нет проблемным зонам"  - во второй.  Идеально было бы заниматься 3 раза в неделю.

Подруга посоветовала Лену Миро почитать - блогерша на тему физнагрузок и правильного питания. Безжалостна и груба она к женским  слабостям и расплывающимся фигурам. Подругу очень подстягнуло.

[Ларисончик]

Сибирочк@,натрескалась - обожралась, я не перечитываю сообщения. извини, если грубо))
а сколько столько?
150 граммов риса и кусок рыбы?

ты в столовые не ходишь в обед, сразу видно
у нас девочки берут первое, второе, компот и булку...вот это я понимаю - куда столько "влазиет"?  а я много не ем :-)

[Ларисончик]

Сибирочк@,рис с овощами - это смесь) не 2 блюда

[Сибирочк@]

Ларисончик, ну поняла-поняла про смесь. А вот булки и в меня влазят,  вот чтоб им   :tickedoff: :tickedoff::tickedoff:

[Сибирочк@]

Ларисончик, в столовой взяла бы только первое. Ну, и мяско-рыбку. Или первое и овощной гарнир.  Блин, при всем при том, что не могу много есть, постоянно сладенькое хочется.....

[ЯСНАЯ]

Вот вы девы супер, на треньки ходите, а мне лень после работы куда-то идти-ехать, да еще и по 2ч. там скакать!!! Я прям восхищаюсь такими целеустремленными людьми.

[ЯСНАЯ]

Сибирочк@, как я вас понимаюууу, эх вот как бы взять и пирожные и пироги всякие разлюбить

[Ларисончик]

Сибирочк@,я в столовке беру либо половину супа и что-нибудь мясное без гарнира
либо половину гарнира с мясом
вот и вся еда :-)
и к пироженкам равнодушна, только мамины тортики ем, а это не часто конечно

ЯСНАЯ,я не хожу никуда
во-1, и это главное наверно: терпеть не могу коллективные занятия, потные дядьки-тетьки, попадать с ними в ритм))) 

во-2, и это уже конечно для кого-то отмаза: времени нет катастрофически. В школьное время - вечером уроки и доп.занятия, летом - дача, днем работа

мне б хоть дома себя заставлять :-) беговая дорожка простаивает вешалкой...но и на нее времени не находится :-( все какие-то дела, то готовка, то уборка...

[Солнышко]

о, день строителя...
пятница - корпоратив, суббота - гости... не бвду я завтра взвешиваться, пожалуй)))

)))
я взвесилась, такой ужасной цифры не видела очень давно(((
2-х недельный отпуск, завершившийся днем строителя ужас....
все, берусь за себя, точно-точно)))

[Ларисончик]

Солнышко,ну вот зачем? знаешь же, что не обрадуешься..)))
не, я в среду взвешусь :-)

[Солнышко]

Кстати, позанималась я с Джилл перед отпуском.. Не знаю, точно с нее ли нет, но у меня обострение -спина дико болит уже 2 недели((. У меня протрузия и остеохондроз прыгать вообще противопоказано.. А там все же прыжки..
Ну и 3 дня пешком с тура до ночи по Казани лазили, тоже добавило. Вертикальное положение дольше минут 30 принимать не могу((. На прошлой неделе еще с детьми по паркам-зоопаркам ходила, каждый день к концу дня умирала((

Самое то для меня -шейпинг, прям люблю его нежно.
Но

Вот вы девы супер, на треньки ходите, а мне лень после работы куда-то идти-ехать, да еще и по 2ч. там скакать!!! Я прям восхищаюсь такими целеустремленными людьми.

вот аналогично -как заставить себя пойти туда после работы??? А через 3 недели школа+кружки у обеих..... Ну как? Как пойти заниматься в 8-9 вечера, а?

[Sofico]

А у нас весы сломались ) То ли радоваться, то ли плакать......

[Сахарный сиропчик]

Солнышко, как берешься?