Диастаз (расхождение) прямых мышц живота. Эндоскопическая герниопластика.

[Катюся]

Девочки, мне лишнюю кожу убирать не нужно (классическая абдоминопластика), но после первой беременности разошлись мышцы см на 5 в районе пупка, вторая беременность с диастазом, ЕР без проблем. Сейчас активно занимаюсь спортом - жир уходит, кожа подтягивается, но дыра-то остаётся! Упражнения на пресс только специальные - никаких скручиваний и подъёмов ног (над пупком сразу образуется выпирание от внутрибрюшного давления), отжимания только с колен и т.п. Но проблема в том, что хочу кубики на животе. Вот хочу и всё тут, не переубедить))

Скажите, кто делал вот такую штуку в Ч или Е-бурге, поделитесь опытом!

Эндоскопическая герниопластика

Самый современный и малотравматичный метод устранения диастаза прямых мышц живота - эндоскопическая, или закрытая герниопластика.
Эндоскопический способ устранения диастаза имеет ряд неоспоримых преимуществ:

-отсутствие видимых рубцов,
полное отсутствие болевого синдрома,
-короткий период выздоровления (начало физических нагрузок через несколько дней)
-самый короткий срок реабилитации (стопроцентный возврат к активной жизни через десять дней)
-минимальное количество рецидивов (менее 1%).

В отличие от классической открытой методики операции, хирургическое вмешательство осуществляется не через один разрез, а через три небольших прокола в области пупка и над лобком (0,5 – 0,6 см).
В них вводятся специальные эндоскопические манипуляторы с миниатюрной видеокамерой, посылающей изображение на монитор. С его помощью врач следит за ходом операции.

Эндоскопическое видеооборудование визуализирует вены, сосуды, нервы, хирург «обходит» их во время манипуляции, не повреждая.
С помощью эндоскопических инструментов хирург ушивает прямые мышцы живота, укрепляет область диастаза сетчатым эндопротезом и фиксирует его к окружающим тканям.

Результат операции:
восстановление нормального положения и функций мышц живота
исчезновение выпячивания по средней линии
улучшение внешнего вида живота,  формирование линии талии
Диастаз прямых мышц живота можно устранять изолированно или совместно с пластикой грыж белой линии живота.

[sv]

Послушаю. А то, что упражнения некоторые нельзя делать, я и не знала.

[Катюся]

sv, вот хорошая статья:
http://www.baby***blog.ru/community/post/krasota/1729159

[Мариса]

Актуально для меня.

[ДэйВик]

и у меня оно :sad:
а через сколько после кормления ре можно оперироваться?

[Giltoniel]

я с вами :)

[Ирина-к]

Я в прошлом году делала эту операцию, животик посимпатичнее стал.

[Катюся]

Ирина-к, поподробнее, пжлста: в какой клинике, у какого врача? Вам стянули мышцы?

[N@din]

Читаю) С животом та-же проблема. Но у меня ещё и на правой ноге, точнее на ляшке  выше колена прямо впадина, вот что с ней делать, ума не приложу, массажи не помогают((((

[Ирина-к]

Делала в Гор. больнице. Через пупок (по договоренности), обычно делают разрез под пупком, мышцы сшили, а пупок не очень зашили. (Примерно 10 см.)

[Катюся]

Нее, мне так не подходит(( Надо, чтобы без следов...

[Gzhelka_anzhelka]

Ирина-к, шрам остался? и сколько вы заплатили?

[nirvana]

Девочки , покажите фото как выглядит живот при даистазе?

[ксава]

Девочки кто где консультировался? Подскажите хорошего врача для первичной консультации))

[Альбина Ш]

и мне надо

[Svetusik]

послушаю

[Kroshka]

И я к вам... Мне тоже надо диастаз удалить, бесит...эта ложбинка, расхождение в палец
Делитесь контактами врачей, плиз! И расскажите после операции особенности восстановления, бандажи, сроки и тд

[Хелин]

Kroshka, расхождение в палец не убирают операцией! Попробуйте почитать какие упражнения нужно делать при расхождении не большом и делайте!

[Kroshka]

Хелин,ого, вот это новость для меня!!!! Спасибо, вернусь с отпуска и займусь поиском упражнений, спасибо

[мама Маши и Левы]

А мне сказали, что у меня пупочная грыжа, про диастаз - ничего. Хотя расхождение тоже есть. Началось это после второй беременности, ребенок крупный родился 4,300. Тогда я думала, что пройдет само). А после третьего ребенка, 4280, еще сильнее стало. Короче, пойду на планов операцию в 8-ку на чтз. Не знаю, что будет, немного боюсь. Операция 31.07.

[мама Маши и Левы]

Восстановительный период будет сложным для меня. Тяжелое поднимать нельзя, а мелкий у нас под 16 кг.весит.) На руки еще просится, 2 года в сентябре будет. Сейчас- то с мамой моей, но она с 16 августа на работу выйдет.

[Хелин]

мама Маши и Левы,если сильно нужно, то 2х летку можно не поднимать на руки и объяснить, что пока что маме тебя на ручки брать нельзя. Я забеременела когда дочке было 2 года, мы с ней без проблем договорились.

[мама Маши и Левы]

Конечно буду договариваться. )

[Кошелёчкина]

В общем и целом можно сделать следующий вывод — при диастазе стоит избегать “прямых” прессовых упражнений и сосредоточить свое внимание на определенных изометрических движениях. В частности следующие упражнения можно выполнять имея расхождение мышц живота, дабы улучшить положение дел.

Упражнение №1. Тазовые подъемы лежа (мостик).

Лягте на пол на спину, согните ноги в коленях. Начните отрывать таз, поднимая бедра вверх. Задержитесь в верхней точке сжав ягодицы и напрягая пресс. Выполните 3 подхода по 10 повторений.

Упражнение №2. Приседания у стены с пилатес-мячиком между ног.

Прижмитесь спиной к стене и присядьте до угла 90 градусов поместив небольшой мячик себе м/у ног. Задержитесь в нижней позиции на 25-30 секунд, а затем выпрямите ноги встав во весь рост.

Упражнение №3. Подъем ноги вверх из положения лежа.

рпус от поверхности. Опустите ногу, вернув ее в исходное положение. Повторите тоже самое для правой ноги, выполнив по 10 повторений каждой.

Упражнение №4. Слайды ногами.

Лягте на спину и заведите руки за голову, вытяните ноги. Слегка приподняв прямые ноги начните приводить их к корпусу, совершая шаги в воздухе. Выполните Выполните 3 подхода по 20 повторений.

Упражнение №5. Кранчи с полотенцем.

Оберните свой торс полотенцем и лягте на пол. Скрестите его концы у себя на талии и перехватитесь крест-накрест руками. Слегка приподнимая голову, шею и верх плеч, потяните за концы полотенца, сближая грудь с тазом. Выполните 3 подхода по 10 повторений.

Собственно это все упражнения при диастазе прямых мышц живота, как видите простые, но крайне эффективные.

Однако упражнения – это не панацея и синергетический эффект (2+2=5) они будут давать работая в комплексе с настроенной диетой и аэробной активностью. В частности следует помнить, что при сжигании жира происходит общее изменение (уменьшение) окружностей, в том числе в области живота, поэтому сгон лишнего веса поможет снизить давление на прямые мышцы живота и посему процесс “заживления” диастаза пойдет быстрее.

Таким образом получаетcя, что эффективный план борьбы с расхождением мышц живота выглядит следующим образом:

корректировка/настройка питания;
включение сердечно-сосудистой активности в распорядок дня;
выполнение специализированных упражнений.
Итак, с планом действий разобрались. Теперь давайте ответим на вопрос: “когда можно начинать работы по улучшению ситуации с диастазом?”.

Что касается времени начала проведения работ, то тут все зависит от степени “запущенности” исходного материала. Т.е. обычно легкие стадии диастаза (1) проходят сами с течением времени — ткань затягивается сама, без лишних телодвижений с Вашей стороны. В среднем при правильной диете и избегании вредных привычек, срок составляет 1,5-3 месяца. Все дальнейшие стадии (2 и 3) предполагают выполнение действий с Вашей стороны, а сроки могут составлять от 5 месяцев до 1 года. Поэтому, если Вы обладательница диастаза 2-3 степени, то настройтесь на продолжительные работы, которые можно начинать уже спустя 2-4 недели после рождения ребенка.

[Kroshka]

мама Маши и Левы, как прошла ваша операция? Как самочувствие? Поделитесь с нами плиз

[Альбина Ш]

мама Маши и Левы, как прошла ваша операция? Как самочувствие? Поделитесь с нами плиз

тоже переживаю. Как чувствуете себя? Под общим наркозом делали? а сетку ставили или нет? Сколько  в больнице держали?

[DZV]

А если делать запрещенные упражнение что будет?

[Хелин]

DZV,сильнее расхождение может стать.

[мама Маши и Левы]

Девочки, привет! В больницу пришла к 9 утра в четверг (30.08), оформили минут за 40, показалось быстро. В палате нас было 3, потом 4, (все приятные женщины). Днем взяли кровь из вены, вечером сделали клизму(. 31.08 в 13-00 пошла в операционную. Когда писали историю болезни сказали, что пупок не сохранят...было желание сбежать. Потом смотрела зав.отд. и сказала, что все будет хорошо, пупок сохраним, поэтому без сетки. Говорили, что шов будет в виде перевернутой улыбки над пупком... сделали по-другому. Операция была около 40 минут. Общий наркоз, показалось, что спала какие-то секунды). До 23-00 не могла сесть - сильно кружилась голова, пока лежала болтали с соседками, пыталась читать.) В субботу уже выходила на улицу к мужу. Шов увидела во время перевязки, страшным показался, но медсестра сказала, что все заживет хорошо. Не знаю... над пупком 3 см, слева вокруг пупка и вниз на 3 см. - называется пластика по мейо.(в инете есть описание). Короче, в воскр перевязку не делали, успела сгонять домой помыть голову). В понед меня уже выпроводили домой, в среду - перевязка, в пятницу сняли швы и выписали. Вот. Детей отвозили к маме, за день до операции средний начал температурить сильно, на след день мелкий. Из-за это переживала больше. Девочки фото могу выложить, но шрам еще опухший и я его пока не мочила, не мыла от зеленки. Потом если что не будет нравиться - сделаю шлифовку. Чувствую себя хорошо, тяжелое не поднимаю. Операция плановая, бесплатная.

[мама Маши и Левы]

А если делать запрещенные упражнение что будет?

Силовые упражнения, типа качания пресса точно делать нельзя, т.к. может произойти ущемление и тогда будет сложная полостная операция.

[мама Маши и Левы]

соответственно, при диастазе, грыже нельзя тяжелое поднимать.

[Svetusik]

Делала в Гор. больнице. Через пупок (по договоренности), обычно делают разрез под пупком, мышцы сшили, а пупок не очень зашили. (Примерно 10 см.)

а на операцию обычный хирург направляет?

[Альбина Ш]

мама Маши и Левы, а живот меньше становится после операции? Я правильно поняла, вам ушили мышцы, а сетку  не ставили?

[мама Маши и Левы]

Нет, мне же ничего "лишнего" не убирали. Но в больнице есть хотелось совсем немного. Так как сшили мышцы живота, казалось, что желудок стал совсем маленьким. Дома тоже стала есть гораздо меньшими порциями - ну "не лезет" в меня больше и все!) Уже на 3 кг похудела. Хотя особо не зацикливалась на этом. По поводу сетки, врач мне сказал, что у меня не такая большая грыжа, чтобы ее была необходимость ставить. Тем более с сеткой пупок не сохранится. Это слова врача. Сама читала в инете, что сетку надо ставить. Спорить не стала. Но, сейчас, наконец-то разглядев то, что скрывалось под повязкой, поняла, что от моего пупка (который до грыжи был очень даже ничего) ничего и не осталось. Утянули мне его как-то и стало не очень совсем... Может быть в платной клинике было бы лучше. А может в моем случае так и должно быть, я не знаю.

[мама Маши и Левы]

sutemeva, спасибо! Ответила в личку.

[Kroshka]

Я дошла до хирурга, диагноз две грыжи и расхождение...дали направление на операцию... Пришла сегодня, не попала, надо в другие дни.. Теперь в понедельник или вторник пойду))
У меня тож маленькие грыжи, но я хочу, чтоб поставили сетку, тк рецидива я совсем не хочу, а у меня тяжелые физ.нагрузки, да и вдруг опять рожать :2funny:(шутко)
Врач в полеклинике сказала, ждать очереди месяца 3, если так, то я пойду платно. Хочу быстрее сделать, хотя внешне у меня все хорошо с животом. Ед-ое я боюсь общего наркоза и клизмы :2funny: :2funny: несмотря на 3 родов, к этой кружке я так и не привыкла)) а от наркоза тяжело отхожу :lol: :shock: к врачу собираюсь к Газизулинну Р.З

[Kroshka]

sutemeva, спасибо! Ответила в личку.

и мне ответьте плиз, про ожидаемость

[DZV]

а вообще диастаз это прям показания к операции или это просто желание и косметическая операция?

[Хелин]

DZV,показание если есть грыжа или расхождение по-моему больше 7 пальцев, если расхождение не большое то им тоже нужно заниматься! Тк это грозит опущением внутренних органов в будущем.

[ДэйВик]

Kroshka,а к какому хирургу ходили? Просто в поликлинику? Как он определил, что диастаз и две грыжи: на ощупь или какое то исследование делали?

[Kroshka]

VictoryDay,просто в поликлинику. Диастаз и одну грыжу я сама определила :2funny:На ощупь определяют. Сходила вчера в больницу, записали на декабрь. Будут делать два прокола, диастаз маленький трогать не будут, тк это уже общий наркоз и полостная операция. Сказали такой животик Портить нельзя) В пятницу иду на консультацию, на платной основе, посмотрим может быстрее про оперируют, тк сказали могут вообще в этот же день домой отправить. Хожу кстати в 3гкб, отделение само в принципе хвалят, вчера аж из Москвы пациенты приехали, я очень удивилась)) видимо к нам смотаться это дешевле

[Kroshka]

Все на следущей неделе иду платно, сетку мне мою желанную поставят, будет три шва с боку живота 1см, 0,5 и 0,5. Сижу теперь и боюсь общего наркоза...

[Svetusik]

Все на следущей неделе иду платно, сетку мне мою желанную поставят, будет три шва с боку живота 1см, 0,5 и 0,5. Сижу теперь и боюсь общего наркоза...

а сколько это будет стоить?

[Альбина Ш]

Kroshka, где в итоге будете оперироваться? тоже надо. Но у меня живот как у беременной на 6 месяце :( Один хирург сказал надо ставить сетку, другой говорит ,что не надо. Гинекологи сказали  мышц нет вообще. У меня 2 беременности и 2 КС, в обоих случаях были очень большие животы. Соседи думали,что двойняшек ждем :))
по каким показаниям ставят сетку? какие плюсы  и минусы вам сказали.
Тоже диастаз + большая грыжа

[Kroshka]

Альбина Ш,в ГКБ3 буду. У меня две малюсенькие грыжи и расхождение в палец, я начитавшись сама хотела сетку, ибо сшивание это не выход, так ткани др на др нашиваются, а за швом растягиваются и слабеют, те жди рецидивов...первый раз когда пошла, мне сказали с сеткой операция полостная по всей белой линии, зачем вам такое уродство, удалим только грыжи. Пошла к знакомому хирургу, вердикт таков сетку ставить однозначно см 15 высотой, лапороскопически через 3 надреза

[Kroshka]

С сеткой я так полагаю, навсегда забуду тему с диастазом, чего мне и надо ибо возвращаться вновь к этому вопросу и оперироваться по новой мне совсем не хочется. Ед-ый минус для меня это общий наркоз, операция длится 2 часа ну и период реабилитации, месяц в бандаже и никаких подъёмов тяжести, а у меня мелкой два года и она любит виснуть на руках. Садик бы мне сейчас очень помог, хех ((

[Svetusik]

Kroshka,В 3-е и платно и бесплатно делают? Вам только диастаз уберут? У меня вот тоже после двойни живот ужасный. Расхождение в 2 пальца (это я сама нащупала) и кожа лишняя((( Не знаю пока что с этим делать.

[Kroshka]

sutemeva,маш, так мышцы сеткой и стянут, есть ещё степлером, но им ещё дороже. А сшивание они ненадёжно, много рецедивов...там где сшивают это наложение одних тканей на другие...в этом месте получается живот как бы толще и из-за того что ткань натянули др на др она в другом месте в натяжку и слабеет. С сеткой их стыкуют др к др, как при норме и фиксируют сеткой. В общем я за надежность и долговечность)))

[Kroshka]

Svetusik,диастаз и грыжи пупочную и надпупочную. Да, правильно, платно и бесплатно. А с кожей это ж другая операция и другой совершенно разрез, наверно можно две в 1 провести

[Kroshka]

И сетку не сверху пришивают, не вкладывают в слои тканей

[Kroshka]

Вчера меня прооперировали, только вместо двух часов, я там 4 лежала. Результат вижу сразу пупок сомкнулся, он больше не дырявый. От наркоза отошла только к ночи, спала и спала. Вырвало раз. Пока лежишь не двигаешься все хорошо, но каждое движение даже руки и сразу боль, про то как встать и сесть я вообще молчу, все через боль. Дышать глубоко тоже больно. Ну оно и понятно, это ж пресс он во всем задействован)) сегодня может домой уже отправят буквой "зю")

[Svetusik]

Kroshka, скорейшего заживления после операции!!! Расскажи потом как после операции животик выглядеть будет.

[Kroshka]

Svetusik,спасибо. У меня живот и раньше нормальный был)) теперь ещё и без бугров, красота

[DZV]

Kroshka,красота) прям посмотрела и тоже подумаю на эту тему) а то боюсь операции и не хочу делать

[Svetusik]

Такой животик красивый, а у меня ужас какой-то!

[Svetusik]

Девочки, а если грыжа пупка, это можно самой определить?

[Kroshka]

Svetusik,а итак видно, что она у тебя есть(( иди оперируйся, не затягивай...реабилитация после конечно хренова, особенно с мелкими детьми)
Но оно того, после стОит...у меня сейчас живот отёкший, но я и то вижу улучшения в его форме что ли, хотя он итак был нормальным, особо не портил, но сейчас прям нравится его ровность, без грыж и диастаза, и пуп не на выворот)

[Kroshka]

DZV,я тоже операции боялась, но как оказалась, реабилитация после куда страшнее)) но все можно пережить, перетерпеть ради себя и своего здоровья

[Kroshka]

Вчера меня уже муж забрал домой) получается лежала 2 дня

[Альбина Ш]

Kroshka, вас кто оперировал? Скорейшего выздоровления :)

[Kroshka]

Альбина Ш,спасибо, Газизуллин

[Kroshka]

sutemeva,давай Машуль, приводи свой животик в порядок, мы ещё молоды и у нас все должно быть красиво без одежды))

[Kroshka]

Я сейчас тоже, как беременная..муж поглаживает и говорит, что ещё одну вредину ждём))) на животе отек тканей ещё и бандаж это дело увеличивает в объёме. Вообще сетка только через две недели начнёт прорастать тканями, пока на нитках держится, вот она и болит, швы-проколы вообще не чувствую. Сегодня вздумалось покашлять, адская боль, думала живот отлетит((

[Kroshka]

Вот мои красивенькие шовчики))

[ДэйВик]

А через сколько после ГВ можно оперироваться?

[Svetusik]

Я вчера была у хирурга в 3-й поликлинике на Победе. Врач- Гужина. Сказала, что диастаз есть, но не большой. Грыж нет, и про операцию забыть. Восстановление живота до 3-х лет идёт. Сказала, что пресс качать можно, но без фанатизма.

[Kroshka]

Svetusik,при диастазе вообще запрещено пресс качать, та грыжи как раз и можно накачать. Это хорошо, что все хорошо. А три года это как много и круто))

[Kroshka]

VictoryDay,это наверно только врач скажет. Хотя я думаю гормоны и операция др от др не зависят. Учитывать нужно только, что если ребёнок маленький на кого то его оставлять в уходе

[Svetusik]

По поводу качания пресса мнения врачей расходятся. Что можно качать слышу уже не первый раз, даже не знаю кто прав?

[Kroshka]

Svetusik,я могу судить только на собственном примере, грыжи я накачала

[Svetusik]

Svetusik,я могу судить только на собственном примере, грыжи я накачала

А сколько диастаз был? Я 6 месяцев после родов качала, ходила на памп, пилатес (диастаз с 5 см стал 2 см.) Может у каждого индивидуально?!

[Хелин]

Svetusik,пилатес как раз разрешен при диастазе. И пресс качать можно, только нужен специальный комплекс упражнений, нельзя делать упражнения при которых как бы выпираешь живот и нельзя качать косые мышцы живота. 

[Svetusik]

Хелин, я делала все упражнения на пресс (рисковала наверно)

[Хелин]

Svetusik,все нельзя,со временем может стать только хуже.

[Kroshka]

Svetusik,я могу судить только на собственном примере, грыжи я накачала

А сколько диастаз был? Я 6 месяцев после родов качала, ходила на памп, пилатес (диастаз с 5 см стал 2 см.) Может у каждого индивидуально?!

у меня диастаз в палец был. Девчонки выше правильно пишут, про бандаж и некоторые разрешённые упражнения.

[Kroshka]

Швы сняла, за руль по чуть-чуть уже можно, велик через неделю, тяжести до 5кг, бандаж через 1-2 недели снять, пресс строго через 6мес-это жесть(((

[Ulya_80]

Kroshka, расскажите как сейчас себя чувствуете после операции? Интересно было бы фото посмотреть) У меня такой же как и у вас диагноз - диастаз. Родила двух детей и не без последствий. Тоже консультировалась у хирурга, операция показана, но я на нее не решаюсь( Можете в личку написать, я пока не могу вам написать.