Фитнесс для мамы

[Аидик]

Давайте обсудим, кто где занимается. Хочу вот все на танец живота пойти. Кто-нибудь ходил? Понравилось, расскажите плиз?

[Lulu]

Ты у нас красавица восточных полукровей, тебе должно понравиться ))
А я для себя поняла - не мое это. Мне другие танцы на фитнесе больше нравятся.

[Аидик]

Мне другие танцы на фитнесе больше нравятся.

А какие, расскажи? Вот выбираю куда пойти. Просто шейпинг ннадоел уже.

[Lulu]

Их такая тьма. Я какт сходила на фитнес-марафон. Там часа 3-4 разные направления показывали, а ты мог смотреть или повторять. И выбрать то, что твоё.
И мне кажется это очень индивидуально. Моя подруга (она кнешно сама ведет фитнес, пилатес и акваайробику) утверждает, что многие идут на фитнес, пилатес и не хотят танцы - там надо думать каждую секунду какую ногу закинуть за какую руку и в какую сторону надо одновременно повернуться. Они как бы пришли расслабиться, а не думать. Мне же совсем не интересны - ни фитнес, ни пилатес, вообщем всё - где нет танца. Не понравилось кантри, так как там надо постоянно прыгать. Это я тоже не люблю. Очень понравились латинские танцы. Это к тому - что всё индивидуально. И щас же можно легко прийти в клуб, платить за разовые занятия и всё попробовать. Самое сложное здесь, собраться с духом и дойти до клуба. А еще свободное время.

[Lulu]

Собралась тут наконец-то. Посетила Im-style - это у нас на северке, напротив панорамы. Классно там, сервис на высоте, сходили всем семейством, папа в тренажерном, я на танцах, пупс нахаляву в детской комнате, а потом еще и в сауну. Доча у нас любит в парилке сидеть. А после сауны - чаепитие, стоят термосы с чаями - каркаде и травяной. Ну а танцы, была на street-jazz и на латине. Ниче так, только латина больше на спортивную айробику смахивает, а не на латинские танцы. А на street-jazz тоже сплошная растяжка и мало танцев. Мечта - найти занятия бальными танцами и так, чтобы всем семейством, взрослые занимаются в хобби-классе, и где-нибудь в соседней комнате - детки тоже бальные танцы танцуют.  Как думаете, есть такое в челябинске?

[ТыкваЧел]

в Чел в основном все разделено,но думаю если поискать.......
Кстати,танец живота улучшает кровоснабжение малого таза-что необходимо для девушек ;), да и для работающих сидя.
мне понравился танец живота,зеркало не понравилось-поэтому
не стала ходить.

шейпинги,степы,аэробика-лично для меня -фи!
скачешь,машешь,вся потеешь ......

а вот нашла для себя акваэробику- устаешь достаточно
(если выполнять все движения на совесть)
и нагрузки на позвоночник минимально.

бальные танцы.......ндаааа, мы когда ездили спорт секцией
в лагерь,нас селили рядом с "бальниками".Я все смотрела.
Красивые движения,плавность,изгиб,музыка-аж бес вселяется,
платья,перья......ммммм
а сейчас перегорела-при диком желании потанцевать- на дискотеку.

[Lulu]

мне понравился танец живота,зеркало не понравилось-поэтому
не стала ходить.

 :lol:  :lol:  :lol:
А мы год отходили с мужем в хобби-класс, когда пупса еще не было. Еле уговорила его, а потом у него столько радости было, когда начало что-то получаться. Так жалко, что забросили тогда...

Я все смотрела.
Красивые движения,плавность,изгиб,музыка-аж бес вселяется,
платья,перья......ммммм

Ага, смотреть приятно, а прикинь, насколько приятнее самой танцевать...эх...

[ТыкваЧел]

Давай,ЛУЛУ! Ходи и выступай! А мы "болеть" прийдем!
И гордиться будем! А правда красиво![/b]

[Lulu]

Давай,ЛУЛУ! Ходи и выступай! А мы "болеть" прийдем!
И гордиться будем! А правда красиво![/b]

Мечты, мечты...

[Andreevna]

А мы год отходили с мужем в хобби-класс, когда пупса еще не было. Еле уговорила его, а потом у него столько радости было, когда начало что-то получаться. Так жалко, что забросили тогда...

ой а Вы в какой клуб ходили? и как впечатления от тренера и клуба? У меня муж периодически изъявляет желание латинскими танцами заняться, думаю надо бы его  поддержать пока не передумал :D  а то потом вообще не вытащишь никуда кроме своего тренажерного зала. :D

[Lulu]

ой а Вы в какой клуб ходили? и как впечатления от тренера и клуба? У меня муж периодически изъявляет желание латинскими танцами заняться, думаю надо бы его  поддержать пока не передумал :D

Кнешно надо поддержать :)
Это так давно было, помню только что звали тренера Александр, с какой-то руской фамилией, толи Давыдов, толи еще как, непомню :( Тренер нравился, когда он танцевал с девушками - все девушки млели. Тогда это было в доме глухих, но потом там прикрылоь это все, он еще вел танцы где-то на ЧТЗ. Впечатления были самые замечательные.

[Andreevna]

Нда :(  Жаль.
А может кто то знает где на с/з приличная школа танцев? :D  Поделитесь.

[Lulu]

Может Риверданс за теоремой в кулинарном техникуме...
Узнавала там, говорили, что собираются хобби-класс с сентября набирать. Знаю еще есть в гипромезе и в техникуме за Грёзами (там школа Хайсарова)

[Andreevna]

Может Риверданс за теоремой в кулинарном техникуме...
Узнавала там, говорили, что собираются хобби-класс с сентября набирать. Знаю еще есть в гипромезе и в техникуме за Грёзами (там школа Хайсарова)

Память отшибло... :oops:  а Грезы это что такое? и где)))
а Риверданс нам близко совсем. Спасибо. узнаю обязательно... может к концу осени соберемся :roll:

[Нюсик]

Грезы это по Воровского магазин сантехники

[Andreevna]

Грезы это по Воровского магазин сантехники

Точно!! спасибо :wink:

[Дролечка]

Кто нибудь принимает L-Карнозин? Отзывы? Когда и в какой последовательности пить?

[Элен]

Не доверяю я всяким таблеткам. Мы ж не в олимпийскую сборную готовимся... :D

[Lulu]

Пропиарю нашего Влада - тренера по бальным танцам для девочек - то есть танцы танцуем не в паре. Хожу в Лотос на Свердловском проспекте рядом с Воровского, второй год уже. Учим всякую всячину - чачу, самбу, вальс, цыганочку, джайв, и даже последний раз прыгали зайчиками ирландские танцы. Оч. замечательно. Вот.

[Солнышко]

Пропиарю нашего Влада - тренера по бальным танцам для девочек - то есть танцы танцуем не в паре.

Lulu , ходит-то кто: ты или Анютка?  :)

[Lulu]

Я, тема то называется "фитнес для мам" :) А мы же все - девочки, как недавно по тесту все выяснили, только разные...

[Элен]

Lulu, сколько стоит?
Я начинаю искать новое место, где заниматься. Ревиталь наш и без того маленький зал перегородил на 4 части, одну из них выделив под фитнес, куда помещается максимум 4 чел. и то, того и гляди, ногой кого-нибудь пнешь, и в связи с этими нововведениями переходят на индивидуальные занятия стоимостью 500 рэ за раз. Но не это главное - наша любимая Эля уходит в декрет и будет заниматься с нами только октябрь. Вот такие пироги.

[Lulu]

Абонемент на 4 занятия - 500р, на 8 занятий - 900р. Но условий крутых - типа сауны нет, есть просто душевая одна. Занятия для первого года - пятница вечер и воскресенье утро. Там еще есть всякая всячина, но я хожу только на танцы.

[Элен]

Абонемент на 4 занятия - 500р, на 8 занятий - 900р.

Недорого :roll:, в Ревитале абонемент сейчас 1600 р на 8 занятий :-X
А всячины много разной? Пилатес, к примеру.

[Lulu]

есть какая-то силовая толи айробика, толи пилатес, могу посмотреть в пятницу, напишу.

[Murka]

Абонемент на 4 занятия - 500р, на 8 занятий - 900р. Но условий крутых - типа сауны нет, есть просто душевая одна. Занятия для первого года - пятница вечер и воскресенье утро. Там еще есть всякая всячина, но я хожу только на танцы.

они мне звонили недавно, сказали что спокойно могу ходить по абонементу к Эле к Марине, мне кстати, Марина больше нра.

[Элен]

они мне звонили недавно, сказали что спокойно могу ходить по абонементу к Эле к Марине

Это да.

мне кстати, Марина больше нра.

У Марины все нормально, но не пилатес. Вот именно нее тренировки - это не пилатес в чистом виде: не следит за положением спины и за дыханием, а в пилатесе гавное - позвоночник и пресс, то бишь положение спины.  :)
Она больше склонна к танцам, хореографии, бодибалету и прочим, где нужно прогнуть спинку и поднять повыше подбородок. Вот эти тренировки у нее, я думаю, замечательные! :)

[Murka]

Элен, я просто ко многим тренерам ходила на пилатес, так вот у Эли это мало похоже на пилатес, просто растяжка какая-то, а у Марины - да, не пилатес

[Элен]

Murka, куда ты еще ходила? Где больше всего нравилось?
А как долго ты к Эле ходила?

[Murka]

Элен, у Эли тока 2 раза была, мне было немного скучновато. В Челябинске за 2,5 года еще занималась в Фитзоне и Ворлдджиме. Больше всего понравилась тренер Шарафутдинова Елена в Фитзоне, она совмещала пилатес и йогу, тока ездить туда мне по пробкам не нра. Это рядом с Теоремой

[Lulu]

А чем отличается пилатес от силовой аэробики?
Элен, знакомая ходит уже года 3 на силовую аэробику в 25 школу за патерсоном. Я правда не знаю что это такое, но думаю 3 года - показатель. Ей очень нравится тренер. Спросила расценки у нее - вот "Стоит 600 рублей за 12 занятий пока. Пн, ср, пт в 10 утра и в 6,7 вечера"

[Элен]

у Эли тока 2 раза была

Тогда о ее занятиях судить сложно. У нас есть женщины, которые к ней ходят больше 2-х лет (переходили за ней из клуба в клуб), так и те удивляются как она меняет программу. Т.е. у нее есть 2 основные программы - одна больше для похудения (с повторением одного упражнения, с соединением упражнений и опять повторение) и вторая с элементами каланнетики. Остальные тренировки не повторясь один к одному ни разу. Вот в последний раз мы бодибалетом занимались, например. Я сама 9 месяцев туда хожу и такой тренировки еще не было (сегодня ноги отстегиваютсяяя, ууу :D)

тренер Шарафутдинова Елена в Фитзоне, она совмещала пилатес и йогу

Это наверно интересно :roll:

[Элен]

Lulu, пилатес - это типа гимнастики, где основное внимание уделяется спине и прессу. А силовая аэробика - это видимо типа обычной аэробики, но с нагрузкой - гантели, палки и прочее. Но это мое представление, может я не права :)

[Ledi X]

Пилатес - для растяжки!
А силовые - для мышц.

Я ходила в Техноджим. до беременности еще.
сейчас там уж все тренера наверно поменялись.
а нравились Юра - тренажеры, и Олеся - танцы, гимнастика.

[Элен]

Пилатес - для растяжки!
А силовые - для мышц.

Пилатес - это не растяжка, это гимнастика для различных видов мышц, развития гибкости тела и суставов. Стрейчинг - вот это для растяжки. А та растяжка, что есть в пилатесе, она не больше (ну может быть чуток побольше), чем в простой аэробике.
Про пилатес можно здесь посмотреть.

[Ledi X]

Элен, ну ладн ладно! не спорю.

[Ledi X]

Надо у знающих спрашивать - Манюня! РэдишКэт!!! Нука просвятите незнающих!!!

[Элен]

Элен, ну ладн ладно! не спорю.

:), а я и не спорю. Уточняю

[Murka]

Элен, ну видимо я на не очень удачные занятия попала. А вообще пилатес это занятия на координацию, пластику тела.
Пилатес - это вид фитнеса, основной особенностью которого является комплексное воздействие на все системы организма. Метод получил свое общепринятое название от фамилии создателя, Йозефа Пилатеса. Сам же Йозеф называл его «контрологией тела». Конечно, за восемьдесят лет, что прошли с момента возникновения пилатеса до наших дней, его упражнения и методики претерпели сильные изменения, но основные принципы остались теми же. Это не только система контроля тела, но и система контроля духа, все его упражнения строго спланированы и не оставляют без внимания ни одну группу мышц.

Все в пилатесе основано на восьми принципах.

Релаксация - необходимо настроиться на выполнение упражнения, расслабить мышцы, успокоиться, снять напряжение.

Концентрация - все движения должны выполняться с осознанием совершающейся при этом работы мышц и движений скелета.

Выравнивание - краеугольный камень пилатеса, означающий необходимость заставить все части тела и мышцы занять правильное положение.

Дыхание - освоение «грудного» дыхания, при котором работает нижняя часть грудной клетки и наилучшим образом задействуются межреберные мышцы.

Центрирование - обеспечение правильного положения верхней части тела с помощью мобилизации тазовых мышц и мышц живота.

Координация - овладение сознательным контролем над мышцами, способность управлять телом, восстановление правильности бессознательных движений.

Плавность движений - в пилатесе нет каких-либо резких, неестественных упражнений. Эта система контроля тела не подразумевает крайнего напряжения сил и болей.

Выносливость - пилатес повышает работоспособность за счет восстановления правильности и естественности движений, но обеспечить аэробную нагрузку ему не под силу, поэтому следует дополнять комплексы пилатеса бегом, ходьбой или велосипедными прогулками.

Действие

Пилатес воздействует на все системы организма: восстанавливает правильную осанку и взаиморасположение частей тела, нормализует работу внутренних органов, укрепляет стабилизирующие и двигательные мышцы, делает суставы подвижными.

Одежда и обувь

Одежда для занятий пилатесом не должна стеснять движений и препятствовать упражнениям на растяжку. Обувь лучше снять и заниматься босиком.

Принадлежности

Почти все снаряды для пилатеса легко найти в собственной квартире: стул, плоскую твердую подушку, шарф и теннисный мяч.

Интенсивность тренировки

Занятия направлены в большей степени на расслабление и растяжку, нежели чем на аэробное сжигание жира.

 

[Нюсик]

Элен Мурка проясните для меня ситуацию.к Эле по абонементам идем? или на индивид. занятия? уже хочется размяться....

[Элен]

 Нюсик , если у тебя остались еще занятия на старом абонементе, то можешь ходить, если нет, то сейчас еще можешь купить на групповые занятия, но уже по цене 1600 р за 8 занятий. Если хочешь индивидуально - пожалста 500р. за раз.
Но Эля сегодня улетела в Турцию (как ее туда пустят беременную :D), поэтому занятий пока не будет, а будет только с 10 октября. А в ноябре Эля уходит в декрет

[Нюсик]

Элен, ну воть((((. и что делать до 10?

[Элен]

Нюсик, дома разминаться :)
Элю Марина замещать не будет.
Ты лучше скажи, что мы будем делать, когда Эля уйдет? Куда податься? :-|

[Murka]

Элен,Нюсик, давайте к Марине ходить. Кроме того вместо Эли кого-нибудь возьмут нового на пилатес

[Нюсик]

Ален согласна насчет нового, а вот к Марине-ну не люблю я скакать как лошадь-не нра мне это..).
Лен может и правда нового подождать?

[Элен]

Элен,Нюсик, давайте к Марине ходить.

Ежели только на танец живота :)
Говорят на Энгельса, 2 есть "Максима" какая-то, там тоже Эля вела. Она там девочку одну хвалит, но она каланнетик ведет, это поскучнее пилатеса, видимо, но можно попробовать разок сходить

[Murka]

и я на танец живота все собираюсь-собираюсь, никак не собирусь.

[Элен]

Murka, как соберешься, зови, тоже пойду.