Не могу сбросить лишний вес.

[Разбитная]

Сибирочк@, я тоже 47)) замуж выходила 52, а потом началось беззаботная жизнь)))
 но я абсолютно точно не хочу быть 47, и 52 не хочу, мне бы 55 :ой засмущали:

[Сибирочк@]

Разбитная, мне тоже 55, лучше 54. Меньше мне тоже не надь.....
Мы мало ходим. Именно ходим. 1-3 курс я 4 дня в неделю топала от ЮУрГУ до Публичной библиотеки пешком + 6 дней в неделю от ул. Энгельса до ЮУрГУ и обратно. Сейчас при всем желании столько не пройти.

[Omega]

Неугомонная ©, у вас завтрак -эмммм.... Я б под сотку весила. У меня с утра овсянка (люблю) на воде с медом, обед сейчас обычно в столовых - винегрет, яблоко, ужин - гречки, рис + что-то типа лечо домашнего. С утра кофе черный без сахара еще. В течении дня - вода, вода, вода... Еще бывает жареная картошка, но не часто. В таком режиме живу уже 10 дней (с начала поста) и? + 2,5 кг. Бесссит!!!

Мамаша Паприка,  я писала уже про растительное масло. Винегрет столовский, лечо - там его море. Ооочень много каллорий. 100г 900ккал.
А в пост, что б постные блюда вкусней были, его много льют.

[Omega]

UnicorN, на посту какой белок? Грибы и орехи? Фасоль не предлагайте, не ем.

чечевица
нут (можно хумус делать)
орехи
авокадо
соевые продукты, тофу в Ашане недорогой продается
мы дочери сосиски пшеничные (правда с ароматизаторами) покупали в эко-магазине (она веган), сказала, что на вкус как мясные))

[Omega]

как КАК заставить пить воду себя???

каждый вечер с ужасом замечаю что воды и 2х стаканов не выпила(

я тоже мало пью, утром стакан, ну, в течение дня еще один может. Не считаю это проблемой и не понимаю плясок с бубнами вокруг воды. Все мы в первобытном состоянии с бутылочками воды везде ходили))) Бывает, конечно, что что-нибудь обезвожживающего съем, тогда да, пару стаканов плюсом выпью. Вообщем, по самочувствию.

муж ставил себе программу-рассчет-напоминалку на телефон, он ему пиликал, что пить надо. Но забросил он это дело - ходил как аквариум с таким количеством воды.

[Кима]

Такие все стройняшки)
Мой самый маленький вес был 61 кг, еще до замужества. При росте 163. Я усиленно занималась шейпингом, сидела на диете, но цифра была заколдованной, тренер тоже удивлялась, почему так. Мечтала увидеть первую 5. Мечта не сбылась...
Но сейчас я смотрю на ту себя - ну красотка же! :) Эх...

[Мамаша Паприка]

У меня минимальный вес был 51, 300 . Торчали ключицы, тазовые кости и т.д. некрасиво было в общем. На мой взгляд красиво было в 55. Рост у меня 168. Сейчас 70 кг вес. Хочу хотя бы 62.

[UnicorN]

 я при росте 170 в 19-20 лет весила 60-63 кг. В то время считала себя полной, хотя сейчас понимаю, что это не так, все было вполне подтянуто. Меньше этого весила только в детстве, в расчет не беру)) всегда в детстве была чуть крупновата, но не полной! 4 года назад худела до 60, даже иногда 58 видела на весах, но без спорта, не все так радужно было, в 19 лет в этом весе я выглядела гораздо лучше. Поэтому сейчас стремлюсь к 60-62 + активный спорт! внешний вид мне сейчас важнее, чем вес

[Солнышко]

Anda, она хоть не с форума?))
Преображение шикарное!

[Anda]

Вот ссылка на профиль девушки, которая считала "Всю мою сознательную жизнь я была девушкой "сбитой"". Девушка реальная, может кто-то её знает.
http://natakorneeva.livejournal.com/101224.html
Будет интересно - прочтите, можно просто прокрутить глянуть фото.
можно почитать, там она в подробностях описывает каждый день своего "преображения"
http://natakorneeva.livejournal.com/tag/фотки%20меня (копируем ссылку)

[Кима]

Anda,  ну Наталья и в 70 кг не смотрела коровой, чего уж) Ее в реале многие знают ;)
И потом, в одном и том же весе мышцы и сало смотрятся по-разному. А уж в меньшем весе однозначно с мышцами будет изящнее.

[Anda]

Anda,  ну Наталья и в 70 кг не смотрела коровой, чего уж) Ее в реале многие знают ;)
И потом, в одном и том же весе мышцы и сало смотрятся по-разному. А уж в меньшем весе однозначно с мышцами будет изящнее.

Может и не смотрелась, но доказала, что "широкая кость", "это у меня наследственное" легко убирается ПП и физнагрузкой, а для дальнейшего существования нужно просто поменять мышление об образе жизни.
Судя по моим фото, до 19 лет я была в папу, затем меня на 4 года разнесло в маму, потом папины гены всё же вернули свои позиции, ну не чу*шь ли?
Кима, мышцы всегда смотрятся хорошо: и под салом, и без сала. Вывод: нужно вести активную спортивную жиСь, что бы не было мучительно больно...

[Солнышко]

[Anda]

Короче, начинаю на свой 9й этаж ходить пешком. Судьба предоставила отличный "тренажер", а я так им пренебрегаю.

[Сибирочк@]

Короче, начинаю на свой 9й этаж ходить пешком. Судьба предоставила отличный "тренажер", а я так им пренебрегаю.

ага я тож со вчерашнего дня на 6. Пообещала, если иду одна и без пакетов - то пешиком.

Anda,  ну Наталья и в 70 кг не смотрела коровой, чего уж) Ее в реале многие знают ;)
И потом, в одном и том же весе мышцы и сало смотрятся по-разному. А уж в меньшем весе однозначно с мышцами будет изящнее.

она и сама об этом пишет. Что было время и она схуднула. На -60, как я поняла и в одежде выглядела очень не плохо. Как и её приятельницы. Просто женщины, вполне даже стройные. А вот в купальниках - туши свет! жиробасины,  жуть)))