Диета для Ускорения Метаболизма! всего 28 дней!

[aleksa5253]

Девы, какие вы молодцы!!! Продержались целых 4 недели!!! Радуюсь вашим достижениям!!!

А я так и не решилась сегодня снова начать, не захотела отказываться от кофе с молоком и от творога (((
Зарядку на бока + приседания + немного на нижний пресс делаю каждый день (всего минут 10 все это у меня отнимает) + 200 ступеней вверх по лестнице = за счет этого пока удерживаю результат, но, как говорится, надо меньше (((

Посмотри хорошее видео http://www.youtube.com/watch?v=qkaQX_PNR5g

[Dinna]

Кто-нибудь сегодня начал диету?
С сегодняшнего дня с вами)  целый месяц пропустила с отпуском. Наела дополнительных килограмм (

[aleksa5253]

Кто-нибудь сегодня начал диету?
С сегодняшнего дня с вами)  целый месяц пропустила с отпуском. Наела дополнительных килограмм (

А какая разница кто с сегодняшнего дня?:) Все равно каждый день у нас у всех одна и та же фаза,только "стаж" на диете разный,но это не страшно))

[Dinna]

Как я поняла все дружно закончили вчера?

[Айриша]

Dinna, нет, Ира мамаДимы продолжает, я буду заглядывать и поддерживать а потом ещё отчитаюсь через неделю как держится вес

[Белочка]

Я еще с вами
выхи стабильно с нарушениями
И вот что заметила, меня скручивает от чего-то, не поняла, то ли от чая. то ли от мучного, еще не поняла, в общем диетическая у нас диета

[ЛенусикN]

Вчера был день-нарушение.
З: овсянка
П: орехи
О: Суши, без сыра
П: Много много воды
У: Салат
Хотелось отметить даже нарушив рацион сегодня все равно вес минус)))))

[aleksa5253]

Как я поняла все дружно закончили вчера?

нет.У меня третья неделя началась.Пол пути пройдено

[aleksa5253]

Я купила сегодня макароны из Полбы. 160 рублей 400гр.Завтра буду дегустировать:)

[Белочка]

Я купила сегодня макароны из Полбы. 160 рублей 400гр.Завтра буду дегустировать:)

это где они продаются и расскажите о вкусе

[Mama Димы]

Dinna,молодец! Я с тобой!

[Mama Димы]

По замерам за неделю отпишусь завтра.

Фаза 1 день 1 нед 4
Перекус:манго
Завтрак: овсянка с киви
Обед:огурец+2  помидора, мясная запеканка с овощами
Перекус:-
Ужин: суп из чечевицы,курица карри

[СветаКонфета]

я тоже продолжаю :-)

[aleksa5253]

НЕДЕЛЯ 3 ФАЗА 1 ДЕНЬ 1
З: дыня,каша овсяная с нектраином
П:дыня
О:суп из чечевицы и бобовых,картошка,свиная отбивная по жареная на сухой сковороде,огурец,пол груши,яблоко
П:дыня
У:черный рис,маленький кусочек свинины,салат из помид и огурцов,заправка бальз.уксус

[aleksa5253]

У меня сегодня приятный вторник.Первый раз во вторник отвес.-100,а уже приятно:)
Стоило придерживаться списка и не есть на ужин фрукты...