Худеем вместе. Осенний марафон. С 1.09.15 по 30.11.15

[Lunna]

Эх, я сейчас нервы полечила, считалка калорий сказала, что такими темпами, через 5 недель я буду весить 62,5(((( нервы опять напряглись

[<< ЙО}|{ИГ >>]

я с вами, поправилась за лето
1, 173
2. 68,6
3. 60

[RimEli]

Бегу осенний марафон с вами!
1. 175
2. 61,8
3. Видеть утром на весах цифры не больше 58-60

[Dinulya]

RimEli, Рим, привет! По линеечке тебя узнала ;)

[Dinulya]

Девочки, поругайте меня. Я ведь килограмм скинула, а сегодня меня одолела какая-то хандра ... Ну кароч я пошла, купила конфет и вест день их ела(((
Зато полегчало  :2funny:

[Эlka]

Dinulya,айяйяй))) я тож сегодня булокчу с молоком на ужин слопала))

[RimEli]

RimEli, Рим, привет! По линеечке тебя узнала ;)

Привет! Вместе худеть веселее) параметры почти одинаковые теперь:-)  конфеты это вкусно!! в понедельник поругаем))

[Anibla]

Я с Вами!!!
1. 164
2. 88,4
3. 80
Постараюсь правильно питаться! Курс Джилиан Майклс)

[Mrs.LeDi]

А можно пока просто поддерживать худеющих? :)

[voron98]

Тоже с вами
1.168
2.65.8
3.60
пп, курс с Джиллиан Майклс

[Halezina]

Девочки, а что этот курс с Джиллиан Майклс помогает реально? Много кто пишет, а я даже не млышала про нее.

[Mama Димы]

Halezina,реально помогает)) я с первым занималась.

[Halezina]

Mama Димы, Попробую! А как там заниматься? Я нашла 3 блока по 30 мин.как их делать не совсем поняла.

[Сибирочк@]

Halezina, делаете 1 месяц. Каждый блок по 10 дней.
Мне было тяжело ежедневно и я делала через день. В итоге 2 месяца. Помогает хорошо, уходят бока, появляется талия. Спина заметно стройнеет. У Джил много тренировок. Эти для начала - самое оно!

[Сибирочк@]

Я в расстройстве.
В фитнес клубе мне выдали дневник питания, 10 дней.
Сегодня 5 день. Я в шоке от себя. Я очень много ем.
Считала, что ем не много и часто. Часто и много - анализирую я свой дневник.
Вода 5 стаканов в день. Спрошу у тренера нормально ли?
Овощи 2 порции в день, фрукты - 1-2 порции в день. Похоже,  я питаюсь не правильно.