Худеем вместе. Осенний марафон. С 1.09.15 по 30.11.15

[Dinulya]

А я не могу совсем без сладкого((( перестала булки, печеньки всякие есть и т.п. А без сладкого только 3 дня выдержала. Кстати, раньше даже не задумывалась, что так сладкое люблю. Что ж делать то?
В первые 3 дня вес хорошо начал уходит, но потом вернулся с конфетами то))))
Зато воду стала пить!

[Mama Димы]

Dinulya,замени фруктами,только в первой половине дня.

[Dinulya]

Mama Димы, попробую. Спасибо!

[Annad]

77,4
Хорошие выходные отложились на талии((
С понедельника взялась за себя.

[Энерджайзер]

Dinulya, купи горький шоколад и позволяй себе с утра дольки )))

[Halezina]

Navlarik, Литра 1.5-2 я водохлеб, у меня свой фильтр отдельный! Ну диета-это громко сказано!я же кормлю, немного ограничу бяку всякую!

[бабка Ёжка]

Вчера забыла взвеситься, взвесилась сегодня

67,5 кг. (с 01.09  минус 2,9)
С 01.09 на ужин  пешком с работы до дома (с воровского до Сада Победы)+ гуляю в обед, стараюсь меньше есть.
вчера на завтрак: молочная каша с  маслом (((
на обед 0,5 л ряженки
на ужин арбуз и половинка сардельки (((
и утром еще 2 печеньки и 3 конфетки(((

[Lunna]

бабка  Ёжка, как вы выживаете? ничего не едите же))

[Энерджайзер]

бабка  Ёжка, Тань вот честно тебе скажу - прекращай так есть. От быстро скинутых кг никому лучше не становится, они потом возвращаются. Ты ж не будешь так все время есть. Надо ж и жиры и углеводы есть. И клетчатку. Вводи нормальный обед в рацион и перекусы

[бабка Ёжка]

бабка  Ёжка, как вы выживаете? ничего не едите же))

за счет жировых запасов. как верблюд в пустыне.
я когда увидела ан весах 70,4, аппетит отбило.

[бабка Ёжка]

Энерджайзер, Рушана ,я когда увидела на весах 70.4...
кинулась думать как бы побыстрей  хотя бы до 62 ,чтобы психологически попроще.
нашла диету "7 лепестков"
в принципе, терпимо, но меня хватило на 3 дня. ноги немного начало сводить судорогой по ночам.
ушло 2 кг.
но мне реально было тяжко ,психологически в том числе. сорвалась в злаковый день ,когда варила патриотовские пельмени, сожрала 5 штук и мне за них не стыдно!
и сейчас я утром ем все  ,что хочу ,включая борщ и пельмени. в обед  то овощи, то ряженку. даже суши заказывала один раз (((  
Минус в том ,что не могу отказаться от сладкого.
Вечером стараюсь не есть вообще, да уже и не хочется.

[Энерджайзер]

И первые два три килограмма при диетах - это уходит вода, потом намного тяжелее скидывать. Поэтому не надо организм в стресс вводить

[Энерджайзер]

бабка  Ёжка, шли лесом эти лепестки ( извините если кто на них сидит). Если хочешь сбросить килограммов 10 - начни вести пищевой дневник, и чтобы кто то его обязательно контролировал!  И вода - всегда надо начинать с воды. Сколько пьешь, когда пьешь

[бабка Ёжка]

Энерджайзер, а как быть то? я с утра замахнула тарелку (грамм 200-250) каши с маслом и на молоке(((
и щас есть не хочу.
в обед хочу овсянку заварить .
завтра  утром расчитываю на куриные тефтельки , которые  останутся с сегодня.
про пищевой дневник- да! мы с подругой отчитываемся каждый раз по приему пищи. и сразу все понятно, что чудес не бывают и не от воздуха привесы.

[Сибирочк@]

бабка  Ёжка, как вы выживаете? ничего не едите же))

бабка  Ёжка, Тань вот честно тебе скажу - прекращай так есть. От быстро скинутых кг никому лучше не становится, они потом возвращаются. Ты ж не будешь так все время есть. Надо ж и жиры и углеводы есть. И клетчатку. Вводи нормальный обед в рацион и перекусы

Я поддерживаю. Это не еда. Да, кажется, что мало, а на самом деле ерунды в себя понапихала. Это не поела.
Каша нужна с утра. Так и быть 2 печеньки и 2 конфетки. сСма без них не могу.
Обед. Ряженка??? Уж, лучше на ужин ряженка + творог. На обед суп считаю, что допустим либо салат и что-то мясное. Сардельки - сосиски-колбаску - сводим к минимуму.  Как-то надо стараться курица, говядина, рыба, пусть даже котлета.
Ну, и сейчас такой сезон, что можно весь день садовые яблочки-груши.
Как-то так.
Весь день не ела и худею... Здоровья от такого питания не добавляется, так же как и жизненной энергии, имхо)