Худеем вместе. Осенний марафон. С 1.09.15 по 30.11.15

[tori88]

Эlka, я часто вне дома, и через 5 минут забываю о всех напоминалках))) но попробую еще разок)))

[Лисенок81]

 :shock: Девочки, я Вас обожаю!
без коментариев

где Йожик запропастилась, тоже хотела?

[Лисенок81]

 :2funny: Кот на слово  стройность  вылез  :2funny:

[Sonechка]

У меня тоже беда с водой, напрочь забываю

[Navlarik]

Natk@, AppelSinKa, Elia_Malinka, << ЙО}|{ИГ >>, жду ваших результатов!!!

[Navlarik]

Стройняшка недели - бабка Ёжка!
Толстушка недели - Эlka!

[<< ЙО}|{ИГ >>]

68,4 что то грустно все((( комп с вирусами, иногда не могу написать, зайти, не могу отдать его почистить, все фотки пропали((( иесть нормально не успеваю, все перекусы, чето у меня не ладиться все(((

[бабка Ёжка]

Стройняшка недели - бабка Ёжка!

ООООООООООООО!!!!!!!!!!
УРАААААА!! сегодня домой пешком опять пойду)
На завтрак офффффффффсянка, сэр (по рецепту ,который приводила, без орехов, но с медом). на обед взяла огурцы.
и 4 пряника на завтрак... ((((( где здесь смайлик со слоном?

[Энерджайзер]

бабка  Ёжка, помимо огурцов что еще на обед?

Я вчера наконец то не нарушала и тренировалась, и сразу на утро минус 800. Эхх так бы всю неделю)))))

[Сибирочк@]

Я на завтрак запарила 5 злаков - овсянки не нашлось. Заправила десертной ложкой мёда. Орехи вчера поленилась поколоть, а готовых нет дома. Тост с маслом и сыром. Кофе с молоком.
Водицы уже литр выпила - у меня тренировка была.

бабка  Ёжка, пряники обычные или мини? Если мини, то нормуль, а вот если обычные многовато.

[бабка Ёжка]

Энерджайзер, а все...
тока огурцы, ибо нехрен было пряники трескать.
вечером съем тефтельку-другую  куриную, просто не успела ее с утра погреть и в термос с собой.
я вчера оскоромилась-в обед сточила баранину и пюре грамм 200 точно. и 2 горячих булки. но там бы святой не устоял... Сибирочк@, пряники мини, конечно.
но все равно не надо было.
я как бы их и не хотела даже... как-то само собой получилось (((((
чуть-чуть подсдулись объемы по сравнению с 01.09.2015, конечно, "беременный" живот хотя бы как-то можно втянуть.
но ,если наклониться или сесть, 3 складки как у хрюшки из "ну , погоди"  :crazy2: хоть втягивай, хоть нет.
воды ,кстати, давно пью много, 2-3 литра точно выпиваю, кружка с водой минимум раз в полчаса
когда достигну 60 кг ,пойду на массаж, это будет наградой мне...

[Golubka]

Мне овсянку на воде совсем грустно кушать, мед не люблю. Я овсянку кефирчиком не жирным заливаю. Минут ч-з 15 ем.

[Сибирочк@]

бабка  Ёжка, баранина с картошкой на обед, по мне так не самый худший вариант, не капуста, конечно, но что поделать. Вообще, капустку свежую надо в рацион включать. Она очень трудно переваривается и на её усвоение идёт энергии больше, чем в ней калорий, как-то так.
Булки.... я сейчас как-то спокойнее к ним стала относится. Не могу только себе отказать в ашановских булочках с луком. Мы их штук 12 покупаем. Они хрустят, бывают тёпленькие ещё. Я могу 2-3 в день съесть. Других булок, к счастью, на моём пути не встречается.

[бабка Ёжка]

Golubka, ну вот, да... надоедает просто одно и тоже.
цимес в том ,чтобы она чуть размокшая попала в кишечник и вычистила его как щеткой.
ну и создает ощущение сытости. ложек 6 я сегодня сточила, этого хватает ,чтобы пред мысленным взором при моргании не возникали картины с почками заячьими верчеными, икрой заморской баклажанной, гусями рождественскими в яблоках и тд

[бабка Ёжка]

Сибирочк@, ну да, а тут это даже не булки, это горячие типа лепешки восточные.
В общем, не устоять