НОВОГОДНИЙ марафон с 7 по 31 декабря

[Mamashka]

Я с вами. Буду стараться не отлынивать от занятий, а то силы воли не хватает.  А тут табличка и все серьезно)))

[Буква Ы]

11 человек записалось
жду еще желающих с данными (рост, вес - на сейчас и желаемый, способ снижение веса)

[Mexika]

рост 167 вес 63 диеты как таковой у меня нет ..без сладкого ,копчёного,мучного.и тд.(сегодня всё съем на завтра не оставлю))шутка ...мне будет очень тяжело,но  с вами справлюсь).  ну хотя бы -7кг до нового года и я счастлива,а в идеале -10кг

[М@М@ШК@]

Буква Ы, Татьяна, спасибо, что взялась продолжать темку ))

завтра напишу вес

[М@М@ШК@]

рост 167 вес 63 диеты как таковой у меня нет ..без сладкого ,копчёного,мучного.и тд.(сегодня всё съем на завтра не оставлю))шутка ...мне будет очень тяжело,но  с вами справлюсь).  ну хотя бы -7кг до нового года и я счастлива,а в идеале -10кг

Mexika, ты серьёзно ?
а 25 дней -10кг  - это огромный стресс для организма

[Буква Ы]

у меня сейчас тоже думки, вес, к которому стремимся, это вес-мечта или тот, который вполне реально увидеть в НГ ночь?

[Mexika]

М@М@ШК@,главное начать,для меня будет более стресс если не похудею при выборе новогоднего платья))

[М@М@ШК@]

у меня сейчас тоже думки, вес, к которому стремимся, это вес-мечта или тот, который вполне реально увидеть в НГ ночь?

Таня, ну мы ж не остановимся после 31дек., а будем продолжать
и раз уж ты поставила конечную дату- 31дек., то и вес нужен желаемый к новогодней ночи ))

как то так думаю ))

[Mexika]

для меня впрочем как наверное и для всех самое тяжёлое это первые дни, при моих прошлых диетах я ложилась спать ,уснуть не могла на голодный желудок,но сегодня запасусь кефиром,ряженкой и вперёд,ещё слышала что в кефир перед сном можно добавлять клетчатку,очень хорошо от неё живот уходит,сама не пробовала,если сегодня куплю ,то начну принимать,только вот не видела её в магазинах...а днём планирую кушать овощи.гречку каши ,ну и филе курицы,творог ..рыба..ну и спорт

[М@М@ШК@]

Mexika, а мне видится, что вес у вас нормальный для вашего роста

а если нужно бока убрать, или живот, то тут уж надо в фитнес идти, а там и питание подскажут

[Буква Ы]

ок
уточнение
т.к. этот марафон до НГ, то пишем вес, который мечтаем увидеть в переход 2015 г в 2016 г )))

[лдд]

Буква Ы, если до 31 декабря , то запишите мне 67 желаемый вес,  боюсь , что 65 это не реально за три недели

[Anda]

1.57 кг
2.165 см
3.55 кг

[Энерджайзер]

75,8
Рост 175

Хочу вернуть свои 72

[svetofor]

58,5
168см
55кг!!!!!!!!!!!