НОВОГОДНИЙ марафон с 7 по 31 декабря

[Nati]

Я с вами!
Рост 170
Вес 79, желаемый 74. Система минус 60+бодифлекс, сегодня начала с разгрузочного дня на молокочае.

[Осман]

Буква Ы, хочу 60.

[ИришKA]

1.50
2.152
3.45

правильное питание, нерегулярные легкие физ.нагрузки

[Halezina]

С вами!!!
1. 54
2. 164
3. 53 в идеале 52!

[Mexika]

У меня сегодня прям день фитнеса,в тренажёрке занималась 40 мин. Потом 1,5 часа плавала,на весы пока не встаю )) по еде правда сегодня(((

[<< ЙО}|{ИГ >>]

Девочки, в магните акция на молоко домик в деревне 0,5% жирности по 27,9руб., только коробка квадратная, а не прямоугольная, взяла себе с кофе пить, как думаете большая разница между 2,5 и 0,5% жира, или это не заметно и не морочиться?

[Буква Ы]

Надо купить.
Я как-то к жирам спокойнее отношусь, чем к углеводам. Тем более в ДД есть нехватка жиров.

[aleksa5253]

Девочки, в магните акция на молоко домик в деревне 0,5% жирности по 27,9руб., только коробка квадратная, а не прямоугольная, взяла себе с кофе пить, как думаете большая разница между 2,5 и 0,5% жира, или это не заметно и не морочиться?

Я думаю большая.Я калории считаю ,а вместе с ними БЖУ.Так вот жиров все время перебор получается,именно из-за молока.В чай добавляю его.Тоже обязательно куплю

[ИришKA]

Девочки, в магните акция на молоко домик в деревне 0,5% жирности по 27,9руб., только коробка квадратная, а не прямоугольная, взяла себе с кофе пить, как думаете большая разница между 2,5 и 0,5% жира, или это не заметно и не морочиться?

Я думаю большая.Я калории считаю ,а вместе с ними БЖУ. Так вот жиров все время перебор получается,именно из-за молока.В чай добавляю его.Тоже обязательно куплю

Девочки, я тоже считаю БЖУ, но думаю, что столовая ложка молока не явл.главным в переборе жиров...
% жиров, это получается гр. на 100 гр .продуктов, вот и считайте на 100 гр это 0,5/2,5....а сколько гр. в столовой ложке? 10? вот и выходит на столовую ложку жиров употребляете: 0,05/0,25!...не критично. Надо не забывать что жиры употребляем только на завтрак, край в первый перекус, потом всё..никаких жиров!...поэтоу в обед чай без молока ;)

[aleksa5253]

Девочки, в магните акция на молоко домик в деревне 0,5% жирности по 27,9руб., только коробка квадратная, а не прямоугольная, взяла себе с кофе пить, как думаете большая разница между 2,5 и 0,5% жира, или это не заметно и не морочиться?

Я думаю большая.Я калории считаю ,а вместе с ними БЖУ. Так вот жиров все время перебор получается,именно из-за молока.В чай добавляю его.Тоже обязательно куплю

Девочки, я тоже считаю БЖУ, но думаю, что столовая ложка молока не явл.главным в переборе жиров...
% жиров, это получается гр. на 100 гр .продуктов, вот и считайте на 100 гр это 0,5/2,5....а сколько гр. в столовой ложке? 10? вот и выходит на столовую ложку жиров употребляете: 0,05/0,25!...не критично. Надо не забывать что жиры употребляем только на завтрак, край в первый перекус, потом всё..никаких жиров!...поэтоу в обед чай без молока ;)

не согласна! 10 грамм для меня лично это только кофе/чай окрасить.Минимум 50,а пью я 5-6 раз в день.Это,на минуточку,300 грамм.Допустим,в молоке 2.5% жира в 100 гр.В моей чайной норме это уже 7.5 гр.жира.А есть еще курица,та же грудка,которая имеет свою жирность.Есть йогурт,творог,сыр,даже овощи имеют жир ,чуть-чуть,но все же.Мой коридор потребления жира 32-35.При пятидневных физ.нагрузках и не экстремальном сбрасывании веса.так что если есть вариант уменьшить потребление жира за счет молока,почему бы не использовать его?:)
И как это потребляем только до обеда? Жиры присутствуют во многих продуктах,без них пол дня никак
Кстати молоко не 27.9,а 48,9 в Магните сегодня купила

[М@М@ШК@]

девочки, можно небольшой офф ??

http://intelekt-um.ru/fotogalereya/2015-08-08-15-11-28/moj-pushkin-guash-726.html#joomimg

девочки, проголосуйте, плиз, за рисунок моей дочки
не шедеврально, конечно, но хочется побольше звёдочек,
чтоб у неё вдохновенье было и глаза блестели. а то совсем грустная одинокая маленькая звёздочка ((

ниже рисунка есть кнопка "оценка фото", там жмём

регистрир.не надо

плиииииз

всем откликнувшимся-огромное спасибо от меня и моей дочурки

[Буква Ы]

М@М@ШК@, в голосовальной теме проголосовала.

[<< ЙО}|{ИГ >>]

aleksa5253, может это однодневная акция :не знаю: я в такой коробочке брала за 27,9р.

[<< ЙО}|{ИГ >>]

М@М@ШК@, уже вроде 5 звездочка пошла, если я там смотрю, очень красиво, молодец!

[aleksa5253]

aleksa5253, может это однодневная акция :не знаю: я в такой коробочке брала за 27,9р.

А по какому адресу этот Магнит?