Давайте худеть к 8 марта 2017

[<< ЙО}|{ИГ >>]

Девочки, спасибо за хлебцы, тоже обязательно попробую тоненькие такие, а то сейчас такой выбор большой и не знаешь что взять

[<< ЙО}|{ИГ >>]

Intraverta,  мне хочется всего: шоколада, мармелада, зефира, пастилы. Все что не приколочено)) Мучное понятно, что с утра и редко, но есть, не без этого.
Да, алкоголь тоже слабое место.
Ой, ну творог с медом не вкусняшка, а еда.

У меня тоже прием пищи заканчивается чайпитием со вкусняшкой. Практически отучила себя пить после еды. Жду 30-40 минут и иду пить чай, со вкусняшкой!

так вроде от хорошего шоколада не толстеют, зефир, пастилу и мармелад вроде тоже можно не много. А сухофруктами заменить, тоже не то?

[лдд]

ой, ну все таки как тяжело, когда семья питается по другому!!!! Наварила своим плова, ну и конечно не удержалась  :knuppel2:

[desperate]

ой, ну все таки как тяжело, когда семья питается по другому!!!! Наварила своим плова, ну и конечно не удержалась  :knuppel2:

Согласна. И мне почему-то тяжелее в этом плане именно по вечерам :(

[Alinakostina]

Девочки, держимся!!!!!!!!!!!!!!!!! Мы сможем!!!! ;)

[лдд]

ой, ну все таки как тяжело, когда семья питается по другому!!!! Наварила своим плова, ну и конечно не удержалась  :knuppel2:

Согласна. И мне почему-то тяжелее в этом плане именно по вечерам :(

Да вечером тяжелее. И ещё кд дурацкие, на сладкое тяяяянет

[Linia]

Linia,а можно к вам присоединиться?

Девочки, привет, еще можно присоединиться? Очень охота.

девушки, конечно, присоединяйтесь. Пишите начальные параметры, способы похудания, желаемый вес

Девушки, если вы еще хотите к нам присоединиться, жду ваши первоначальные параметры и вес на понедельник))

Вечером выложу табличку

[Golubka]

 что-то не могу держаться на этой неделе, ем как перед войной. Сессия, нервы, ничего не успеваю, работу забросила. А в студбуфете свежие плюшки  :ой засмущали:

[Сибирочк@]

Intraverta,  мне хочется всего: шоколада, мармелада, зефира, пастилы. Все что не приколочено)) Мучное понятно, что с утра и редко, но есть, не без этого.
Да, алкоголь тоже слабое место.
Ой, ну творог с медом не вкусняшка, а еда.

У меня тоже прием пищи заканчивается чайпитием со вкусняшкой. Практически отучила себя пить после еды. Жду 30-40 минут и иду пить чай, со вкусняшкой!

так вроде от хорошего шоколада не толстеют, зефир, пастилу и мармелад вроде тоже можно не много. А сухофруктами заменить, тоже не то?

может и можно, но не мне, видимо.

Сегодня вычитала, чтоб худеть надо 3 силовые в неделю и  кардио ежедневно..... Вот как это реализовать, ну не реально?!

[лдд]

Intraverta,  мне хочется всего: шоколада, мармелада, зефира, пастилы. Все что не приколочено)) Мучное понятно, что с утра и редко, но есть, не без этого.
Да, алкоголь тоже слабое место.
Ой, ну творог с медом не вкусняшка, а еда.

У меня тоже прием пищи заканчивается чайпитием со вкусняшкой. Практически отучила себя пить после еды. Жду 30-40 минут и иду пить чай, со вкусняшкой!

так вроде от хорошего шоколада не толстеют, зефир, пастилу и мармелад вроде тоже можно не много. А сухофруктами заменить, тоже не то?

может и можно, но не мне, видимо.

Сегодня вычитала, чтоб худеть надо 3 силовые в неделю и  кардио ежедневно..... Вот как это реализовать, ну не реально?!

Нееее работающим мамам точно не реально

[Лисенок81]

ЧУДаЧУДнаЯ!, например вчера ))) у меня все записано))))
1. Яишница с шампиньонами и вареной курицей + огурец (230 ккл)
десерт 1 долька горького шоколада (28 ккл)
2. Семга на пару + винегрет (235 ккл)
десерт чернослив в орехом  (50 ккл)
3. Суп куринный +огурец + ржаной хрустик (150 ккл)
4 Яйцо + кефир (160 ккл)

Итого 853 ккл.

Это очень мало, все диетологи говорят о том, что не менее 1200 кк в день должно быть, если меньше то кучу проблем можно нажить.
Я вот похоже косячу, перешла на пп с этого понедельника+ подсчёт колорий до 1600 как в день и я не худею, видимо много я себе насчитала, в том году на 1300-1400 кк в сутки прекрасно сбрасывала лишнее, значит для меня 1500-1600 кк много, будем возвращается на прошлогодние значения калоража, а пока отвеса 0 у меня, но мордочка как то подсдулась.

[лдд]

oksi-dopsi, :mrgreen:

[Linia]

Итак, подведены итого первой недели нашего марафона.... вот ссылка на табличку  https://cloud.mail.ru/public/HjkS/eZNyRnp1f


самыми стройными и целеустремленными стали Дюшка и наталья..  
 


а вот tori88 пока отстающая в нашем марафоне

[tori88]

Не знаю как в пн будет. Но на следующей неделе обещаю стараться)

[наталья..]

56 кг  на этой неделе доабавлю пилатес