Давайте худеть к 8 марта 2017

[Денникнас]

65.7

[Intraverta]

у меня +100г  :razz:
56.7

но я все равно отлично выгляжу  :roll:

[<< ЙО}|{ИГ >>]

71 ужасно мало уходит(

[tori88]

87,3.

[ஐஐஐНаталинаஐஐஐ]

81,600

[Alinakostina]

<< ЙО}|{ИГ >>, у меня за прошлую неделю всего 200 гр ушло, зато за сегодня сразу - 300  :ура:

[Мэгги]

у меня 74.5. Стою на месте

[ДэйВик]

Простите, я опоздун... 60,8

[Linia]

VictoryDay, ничего))) 

 я заразилась от ребенка ОРВИ, чувствую себя как разбитое корыто, сил нет совсем... и похудание что-то тоже притормозилось, все настроиться не могу никак((( это все отговорки, отговорки...

[Natalis]

56,8 ураааа!!?
За неделю ушло 1,2. Ужин в 16 и в 20 кефир. Помогает.

то есть едим все подряд но до 4?
потом кефира то сколько?

прикольно)))

[Alinakostina]

56,8 ураааа!!?
За неделю ушло 1,2. Ужин в 16 и в 20 кефир. Помогает.

то есть едим все подряд но до 4?
потом кефира то сколько?

прикольно)))

при таком режиме, организм начинает поедать свою мышцу, а не жир. Рекомендуется кушать за 3-4 часа до сна и перед сном за час, можно немного кефира выпить)))) пусть лучше в неделю 300-400 гр, но жира )))

[Сибирочк@]

Девочки, я ухожу в 16 часов из дома и возвращаюсь в 19:45.
В 21:30 я ложусь спать.

Если я нормально не поем в 16 часов, то в 19:45-20:00 я натрескаюсь, Это за 1,5 часа до моего сна...
Я не ем всё подряд до 16. По возможности я стараюсь питаться правильно.

Завтрак - Перекус - Обед - Перекус - Ужин - Кефир.

 Так 4 дня в неделю, остальные дни я ужинаю в 18:30-19:00. Тогда  кефир в 21 час.

 

[Сибирочк@]

И ещё 1,2 не могло уйти только за счёт питания и тренировок. Как ни крути, в последнее время (пару лет) мой вес очень колеблется от менструального цикла. Вот стабильно накануне мес + 1 кг и больше,  через 3-4 дня после первого дня мес - 1 кг.

[Linia]

Подведены итоги третьей недели, вот ссылочка на табличку)))    https://cloud.mail.ru/public/MzZd/uVwGQ2oZN


безоговорочный фаворит нашей гонки Дюшка


в хвосте пока tori88

[tori88]

Это итог за весь марофон? Наконец то минус 200 за неделю. И все равно толстушка.