Девочки 40+ ))))) продолжаем?

[Элен]

Рыжуша, а ферритин в норме? Сниженный ферритин дает упадок сил еще. Q10 не пила и не собираюсь.

согласна, при упадке сил надо на анемию проверяться или скрытую анемию.
поищите ан ютуб ролик Доктора Ирина Мироновна (так называется канал) назывется "Что значит ферритин для организма?" я вчера как раз смотрела, очень понятно и доступно рассказывает.
ферритин и витД еще можно проверить
для меня было открытием, что препаратами железа ферритин не подниамется, это белок. спирулина и протеин для этого.
но там такие дозировки, разориться можно на спирулине

У меня в итоге Тотема подняла ферритин с 11 до 57 за три месяца. Сил прибавилось, прямо уууух!  Почувствовала это ещё до сдачи анализа, поняла, что ферритин наверное поднялся. Хотя у меня причина понятная была, но бывают и не железодефицитные анемии, например, витамины В9, В12 плохо усваиваются, это индивидуально надо смотреть.

[Belk@]

Рыжуша, в смысле не мыла окна с зимы? Ты их зимой моешь?

Я вообще раз в год их мою, в мае. Это мой максимум

Балкон так вообще помыла первый раз через 7 лет от заезда (но мы туда не ходим почти, только велосипеды выкидываем раз в год и банки от варенья).

[Рыжуша]

Рыжуша, в смысле не мыла окна с зимы? Ты их зимой моешь?

Я вообще раз в год их мою, в мае. Это мой максимум

Балкон так вообще помыла первый раз через 7 лет от заезда (но мы туда не ходим почти, только велосипеды выкидываем раз в год и банки от варенья).

Не... ну я загнула, конечно )))) Не с зимы,  а с осени не мыла. Я два раза мою.... стараюсь.

Но просто на улице уже почти лето, а у меня наклейки - их конкретно нужно отдирать.

п.с. а так я и зимой протереть могу по-быстрому, если приспичит и покажется слишком грязным окно.

[Tata_R]

для меня было открытием, что препаратами железа ферритин не подниамется, это белок.

Очень даже поднимается, проверено и подтверждено анализами у сына и у меня. У сына с 15 подняли до 40+.

[OlgaOlgaOlga]

Одна из причин: @@Плохая усваиваемость железа.
✔️По причине низкого белка.
Гемоглобин - железосодержащий белок, переносчик кислорода.
Ферритин - белок- депо железа.
Трансферрин - белок-переносчик железа.
Если в ваших анализах белок ниже 75, то железу попросту не за что зацепиться.@

[Сибирочк@]

Рыжуша, поручите своим дочкам снять наклейки.
Уж, простите, 2 девки в доме. Мать на работе загибается....

[Oxani_ya]

Рыжуша, экг давно делали? Как давление у Вас?

[Тан4ик]

Рыжуша, а ферритин в норме? Сниженный ферритин дает упадок сил еще. Q10 не пила и не собираюсь.

согласна, при упадке сил надо на анемию проверяться или скрытую анемию.
поищите ан ютуб ролик Доктора Ирина Мироновна (так называется канал) назывется "Что значит ферритин для организма?" я вчера как раз смотрела, очень понятно и доступно рассказывает.
ферритин и витД еще можно проверить
для меня было открытием, что препаратами железа ферритин не подниамется, это белок. спирулина и протеин для этого.
но там такие дозировки, разориться можно на спирулине

У меня в итоге Тотема подняла ферритин с 11 до 57 за три месяца. Сил прибавилось, прямо уууух!  Почувствовала это ещё до сдачи анализа, поняла, что ферритин наверное поднялся. Хотя у меня причина понятная была, но бывают и не железодефицитные анемии, например, витамины В9, В12 плохо усваиваются, это индивидуально надо смотреть.

о, тотему еще не пила. надо пробовать. На витамины В и С у меня аллергия кожная :(

[Рыжуша]

Рыжуша, поручите своим дочкам снять наклейки.
Уж, простите, 2 девки в доме. Мать на работе загибается....

Это точно!  :2funny: Одну только если напрячь ))) Вторая еще не дотянется )))
Младшая за мир во всем мире, всё готова делать! А у старшей подростковый период - боремся, ищем подходы, изучаем современных деток...эх! В процессе, так сказать ))  :smitten:

Рыжуша, экг давно делали? Как давление у Вас?

Кстати, да. Давно не делала экг. Наверное, стОит пройти диспансеризацию что-ли. Давление всю жизнь пониженное было, а тут года два стало изредка повышаться. Не нравится мне прям.

[Belk@]

Рыжуша, у гипотоники очень часто перерастают в гипертоников с возрастом. Так что следи.

[Belk@]

Рыжуша, поручите своим дочкам снять наклейки.
Уж, простите, 2 девки в доме. Мать на работе загибается....

Вот это да.
Надо больше поручать детям. Если самой все делать, никакой мамы не хватит

[Рыжуша]

Рыжуша, у гипотоники очень часто перерастают в гипертоников с возрастом. Так что следи.

Ого, никогда бы не подумала (((...

[тимка-кимка]

что касается упадка сил, не всегда причина может быть в физиологии, недостатке витаминов или повышенной активности. по своему опыту могу сказать, сильно влияет психологическое состояние. была долгое время в депрессивном состоянии, вообще ничего не хотелось, не было жизненных сил, просто утром просыпаться не хотелось, что-то делать. когда удалось преодолеть это состояние, сразу появилась и энергия и силы.

состояние астении прям описали.

[тимка-кимка]

Я прям засыпаю после обеда. Ничего не могу поделать с собой. Витамин Д чуть помогает бодриться.
Тоже на диспансеризацию надо. в последнее время таааак хочу для себя только пожить. 😀

[Мама Тёмы]

тимка-кимка,осторожней с желаниями.