Девочки 40+ ))))) продолжаем?

[Буква Ы]

Девочки, посоветуйте косметолога
После похудения возникла острая необходимость, кожа не справляется (((
Видимо, возраст уже не тот :D

Сильно похудела?

-21 кг

Супер!!!
Мне сейчас чуть больше убрать надо
А то нажрала за полгода от всех своих событий

[Буква Ы]

Мы солим грузди и через неделю уже едим. Это муж собирает, что-то вымачивает, варит и солит с уксусом. Обабки нажарила полные сковородки и ем просто так, наслаждаюсь. Пока не надоело.
...
Про вес: резко сократила сладости, фрукты, мучное, праздничные столы. С водным режимом засада - на костылях не будешь часто ходить в туалет. Прогулки пешком отменила, веду полупостельный образ жизни.
Белок получаю, как обычно, из творога, протеиновых коктейлей, яиц, курицы и рыбы.
Очень хочу массаж, но пока по режиму жизни никак

[OlgaOlgaOlga]

Буква Ы, Татьяна, пусть реабилитация пройдет успешно. Судя по тому, что делали МРТ колена, что-то под коленом произошло? Это очень сложный перелом, когда лежала в больнице с переломом ноги, девчушка молодая поступила , с подружкой по лестнице спускались на перегонки, перелом под коленом, как врач сказал, что очень сложный и операция тоже непростая предстояла.

[OlgaOlgaOlga]

А я из своих 15 убрала пока 6 кг только, но идет потихоньку вниз) . Я просто стала есть за двоих, а не за троих, вот, как приду в норму питания есть за себя только, быстрее пойдет дело)

[Буква Ы]

OlgaOlgaOlga, спасибо! У меня кости целы, а связки и хрящи пострадали.
А вообще, колени беречь и беречь, это такое дело засадное.
...
Про лицо тут говорили - по мне, это только на блефаропластику и прочее подобное. Я, когда похудела,то планировала пластикой лица заняться, а потом на возраст в паспорте посмотрела и всё, приоритеты по-другому расставила, куда больше вкладываться

Свои 40+ не ощущаю, но и к младшему возрасту не принадлежу. Где-то сама по себе болтаюсь во временных рамках

[OlgaOlgaOlga]

Буква Ы, простите за непрошенные советы, напишу. Когда я раздолбила на коньках лодыжку вдребезки, у меня были порваны и связки с обеих сторон, про хрящи не знаю, есть ли они в этом месте. На операции все сшили, потом ступня мес 5 была деревянная, не мобильная, я ходила в бассейн разрабатывать и мазью винилиновой мазала (может это из мракобесного, но кто-то случайно посоветовал), все в комплексе помогло разработать ступню.

[Буква Ы]

OlgaOlgaOlga, мне только месяц неподвижно дердать надо, потом угол по немногу делать - 3 месяца. А потом уже разное.

[Ююла]

У меня с возрастом (46) перестали перевариваться заборы))) Раньше ела все, в разумных количествах,не прилипало. За питанием в семье следим, муж в свое время только на питании и на силе воли похудел на 22 кг. В последние три года не могла справится с 3 кг, хотя по стандартам лишнего веса у меня нет. Косметолог сказала питание менять, с возрастом пошли папилломы и кератомы. В мае на месяц вступила в платную группу с готовыми рецептами. Калорийность снижена, высчитаны белки/жиры/углеводы/граммовка блюд. За месяц скинула 3 кг, продлевать не стала, но домашние рецепты стала по граммовке подгонять к рецептам марафона. Ездили отдыхать, на все включено не набрала ни грамма, алкоголь не пила. Скоро пойду к косметологу, послушаю, что про кожу скажет. В августе силой затолкали мужа подружки на эту систему, не мог наклонится, живот мешал, повышенное давление+риск сахарного диабета. За месяц скинул 6 кг, попросил продлить, хочет еще 6 кг скинуть. Хотя перед марафоном нас ругал))).
Да, нужно различать голод и аппетит. Почти два месяца работаем в стрессе. Начала кусочничать. Но даже с кусками и правильным питанием набрала всего один кг.

[OlgaOlgaOlga]

Ююла, уточните про заборы) Что-то вы ранее рецепт пирожков писали) с картошкой) Что-то не сочетается

[Ююла]

Все сочетается)). Просто я пирожки делаю маленькие, по количеству - немного, всегда в духовке и ем только один до обеда)). Если очень нравится, сую пирог в заморозку и через несколько дней дефростирую и опять употребляю на завтрак или обед.
В сборнике, про который писала выше, были и пироги, и штрудели. Но только на завтрак или обед и 150 гр. Это не большой кусочек.
Для себя после марафона вывела, что вроде с моим правильным питанием - в рационе не хватало белка, отсюда желание съесть сладенького. И нужно все взвешивать, потому что небольшая ложка продукта может дать от 10 до 20 % к норме. Только на этом и скинула 3 кг).

[OlgaOlgaOlga]

Ююла, а заборы ваш Т9 написал, что это было за слово? Буду спорить по пирожкам : быстрые углеводы с быстрыми, еще жир. То, что маленькие, это хорошо, так как ккал сразу меньше, наверно) Но это не точно

[Ююла]

Это не Т9))) Лет до 35 ела что хотела, в любое время суток, было очень много сладкого, забор точно смогла бы переварить))). Причем в семье у женщин - лишний вес, гипертония, варикоз. Объемы съеденного только контролировала, т.к. в студенчестве, вдали от дома, наела лишних 12 кг, сидела на диетах, вес не уходил. Помог случай: стресс от диплома+заработала ангину хорошую и 12 кг скинула за два месяца.

[OlgaOlgaOlga]

Не верю я во всю эту психологию ( прошла по ссылке Кимы), у меня мат склад ума. Насчет похудения, но зато верю в то, что кому-то надо отдать денег, чтоб начать худеть, я всегда ЗА то, чтоб кто-то расстался с деньгами (главное, что не последними) а кто-то . чтоб заработал. Способ похудения один, дефицит ккал)

[OlgaOlgaOlga]

 :2funny:

Все сочетается)).

:2funny:

[ТИМОШЕНКО АННА]

Не верю я во всю эту психологию ( прошла по ссылке Кимы), у меня мат склад ума. Насчет похудения, но зато верю в то, что кому-то надо отдать денег, чтоб начать худеть, я всегда ЗА то, чтоб кто-то расстался с деньгами (главное, что не последними) а кто-то . чтоб заработал. Способ похудения один, дефицит ккал)

а мне все покоя на дает Илон Маск, и денег дофига и человек который много достиг и мотиватор для многих, почему он толстый???