Детский Челябинск. Дети74 - активный форум родителей о детях!

Девочки, худеем дальше, покой нам только снится ;)

Желающие продолжить старички только отмечаются, данные возьму из прошлой таблички

для новеньких(присоединиться можно в любой момент):
I. Для участия нужны ваши данные:
   1. Ваш рост
   2. Вес на момент начала похудения (кто-то худеет уже давно)
   3. Ваша цель (кг)
   4. Как вы будете худеть.
II. Отмечаемся по понедельникам (крайний срок - вторник)
III.  Красным обозначаю вес, который больше предыдущего, синим - меньше предыдущего, черным - вес, оставшийся без изменений.
IV.   Буду подводить итоги каждой недельки и называть "Стройняшку недели" и "Толстушку недели"
V.    Пропуск 3-х понедельников (без уважительной причины) дает мне право удалить вас из таблички.
(http://s10.postimg.org/uq8c8zl0l/30_12_13.jpg) (http://postimg.org/image/uq8c8zl0l/)

я) новая цель 66,0

новая старая  цель 68 ))

1) рост 169
2) вес 59,4
3) цель - 54
4) обруч,пресс, отжимания через день, аквааэробика 1 раз в неделю

.Я  с вами рост 165 вес 66,цель 58 кг,правильное питание + физ.нагрузки!

Новая цель 52 :)))

продолжаю )
№41, 62.7кг

Присоединяюсь, в очередной раз )
1) 160 см
2) 62,5
3) цель 55
4) обруч, бассейн и еще выбираю куда податься на спорт.
И "не (https://std3.ru/db/59/1426750151-db5987b346b22ab8a4ffbe55414331a2.gif)" )

Лето кончилось, пора браться за ум :)

1) 162
2) 63,5
3) 58
4) спорт 2 раза в неделю, разумное питание

1. 171
2. 68
3. 55
4. бассейн, обруч, бег, обертывания, правильное питание

1. Рост = 1,62 кг.
2. 73 кг (январь 2013 г.).
3. Цель = 58 кг.
4. Спорт. клуб 2-3 раза в неделю + немного дома (через день пресс 50 раз) + питание (никакого сахара вообще, хлебобул. изделий).

Сейчас 63,50  :ура:

продолжаю,
сегодня 82 кг

конечно же с вами :)
до цели еще как до Китая пешком((

продолжаю )

продолжаю, а то подрасслабилась
цель- 56 кг

продолжаю)))без вас не могу!!!

и я продолжаю) Бассейн с сентября начнется, может и вес опят начнет убывать...

участвую в массовом похудении!!!
Цель - 60. Еще 6 кг осталось!!!

Продолжаю, пока цель удержать - на гв ребеночек, постоянно хочется кушать

1. Рост 165
2. 71 кг. (июль 2012 г.)
3. Цель - 65 кг.
4. Ну опять же - ограничение в еде, подвижный образ жизни.

буду продолжать после отпуска. цель 65

Здравствуйте!
Рост 162
Вес 59,5
Хочу 54
Разумное питание + фитнесс 2р в неделю ( с сентября).

Я к вам.
Рост 180
Вес 81.4
Хочу 75
Система  минус 60 и бассейн 1-2 раза в неделю + зарядка

Стартую с 68,0 кг. Конечная цель - 58.

Продолжаю, цель та же, объемы те же, вес тот же ))))

Присоединяюсь рост 168. Вес76. Цель60.  бассейн, низкокалорийная диета, два раза в нед.спорт зал.

я с 22 .09 начну после отпуска
цель - до НГ -70 кг

Если окончание темы НГ, то моя цель 62кг. А лучше 60. Ставьте 60 :)

Здравствуйте, примите к себе! Никак не могу обрести форму после родов! Вкусняшки так и манят меня!
1. 164 см
2. 63,5 кг
3. 57 кг
4. Правильное питание, бассейн по возможности, обруч или тренажер для ног каждый день по 30 минут.

продолжаю)

Я тут!
мой рост 165
вес 62
цель до НГ 58 (а так 56 :ой засмущали:)
питание с минимумом хлеба и вообще углеводов+физ нагрузки 2 раза в неделю

Продолжаю, цель- не разъесться опять ))))))

послежу

продолжаю  :рай:

Хочу, но нужна программа. Пока ее продумаю постою в сторонке.

54,8

60.3

72.5

61,5

71.0

59,2

86. стыдоба ( ощущение, будто меня раздуло как жабу - отеки, видимо

66 без изменений с прошлойй недели...

Я продолжаю!!!!! В прошлой темке остановилась на 68.
Вес на сегодня 67,3

56.3
грусть((

продолжаю: вес на сегодня 65,00

Начало неутешительное -КД и вчерашние суши)

62,2

Вес 67 кг. С сегодняшнего дня на системе -60.

Сказались выходные и поздний ужин
66((

59,2

Новая цель 55, лето не зря прошло :)

63,50 - держим).

97 - жесть!

58,4

70,2.

63.7

81.5

82

Новую тему прошляпила...
57,4 на 2.09

67,0 на 2.09

60,7

я пропущу неделю, на весах батарейка "сдохла"  :knuppel2:

Кто-нибудь соблюдал режим питания 8/16?
Прочитала, что Хью Джекман, перепробовав кучу систем питания, остановился на ней и страшно доволен, всем рекомендует

я до 23 не в теме
как б еще на отдыхе не набрать, а?

бегать вдоль моря по утрам, ходить в тренажерку в обеденный сон

Что это такое??? и с чем его едят???

Вот я нашла (его цитата):
Взяла отсюда (http://www.mnn.com/health/fitness-well-being/blogs/hugh-jackmans-intense-wolverine-diet)


Ну и тут  (http://www.motleyhealth.com/diet-and-nutrition/16-8-hour-intermittent-fasting) чуть подробнее о таком режиме питания

В 2 словах: 8 часов в день ешь (в рамках разумного придерживаясь принципов здорового питания), 16 - перерыв

Насчет того, что же есть (вернее, НЕ есть в эти 8 часов), то тут все довольно банально и всем давно известно:
Убрать сахар,рафинированные углеводы, быть более избирательным с фруктами и овощами (тут речь о гликемическом индексе)

не брать ол инклюзив  ;) :смеется:

Дак на то он и отдых,я всегда набираю,не я не виновата,это он эльклюзив.Впереди будни ,осень скините.

All inclusive вообще порочная система питания:)) при всех старания нет-нет ла коктейл выпьешь, кукурузку пожуешь и т.д и т.п

Возьмите меня к себе в очередной раз,не могу без вас
Это всё лето,а теперь думаю легче будет,ребеночек в садик пошел,а я на работу собираюсь.Думаю,что там мне некогда будт весь день чай с печеньками дуть!
А я ещё и вес набарала(((Теперь вот так
Вес 59 кг
Рост 160 см
Желаемый(или просто мечта 50)
С сегодняшнего дня у меня гречка(хотя бы дня на 3)а там подумаю,,что делать

А мотивация какая сильная:на новый гардероб денег лишних пока нет,а всё что есть риличное,в чем можно выйти на работу_ВСЁ МАЛО(прежний р-р 42-44),а теперь уже 46.
Муж сказал-дешевле похудеть))))))

Не отметилась вовремя.
На 2.09 - 62,3

ох, девочки, я чет последнее время как худею, так и табличку веду :ой засмущали:
прикрепила, смотрите, никого не пропустила?

всем новеньким привет  :ура: :ура:
всем-всем силы воли и последовательности :smitten:

у меня каждое утро это проблема) что надеть, многое мало, но ничего спец-но большего размера не покупаю, надо-надо влезть)))

отмечаюсь: 63,60))))))))))))))

69,9 кг.

56,3 (((

63.3
хоть какой-то сдвиг в минус

85,1

 Первая моя неделька,удалась не очень,занимаюсь дома,потихоньку,да у с питанием неочень,вчера торт умяла,но все же

 65,2 минус 800 гр.

Сегодня 58,6,
Но я только в пятницу к вам присоеденилась,посмотрим что будет ч/з неделю)))

82 :(

68.5
По-тихоньку начинаю смиряться, что всегда буду толстой.

54.8

57.7

61

58.1

ну почему же, очень хороший результат, за месяц будет три кило :mrgreen:

AppelSinKa, ну ладно уж толстой то, все фотки видели, отлично выглядите))
а вот смиряться не надо, а то не заметите, как разъедитесь, так что не вздумайте сквозануть :coolsmiley:

Chemp,спасибо!

62,0

Chemp,что-то упустила я или нет - счас только вес свой писать без номера?
У меня сегодня все очень не очень - 66,7 кд...

Mama Димы, табличка в первом посте, с номер мне, конечно, гораздо удобнее заполнять :roll:

61.6  :ура: :ура: :ура:

Chemp,в таблице номера нет просто, поэтому вопрос и задаю)

Mama Димы,  ааа, семен семеныч :смеется:
это я так скопировала, вечером поправлю)

61,3

Chemp,  68, 250!!! ого сколько я прибавила  :shock: :shock: А почему - я не знаю  :не знаю: :не знаю: :не знаю:
Как думаете, девчат, на диете "килограммчик" можно посидеть??
Вот меню. Каждый набор - это новый день. Есть эти продукты через каждые 2 часа.
Набор первый: филе курицы отварное – 200 гр., два яблока, один апельсин, обезжиренные творог и йогурт по 100 гр., овсяная каша – 100 гр. Набор второй: гречневая каша – 100 гр., один грейпфрут, говядина – 200 гр., кефир обезжиренный – 1 стакан, чернослив – 100 гр., два помидора. Набор третий: стакан молока, четыре мандарина, одна груша, рисовая каша – 100 гр., четыре болгарских перца, чашка зеленого чая, рыба отварная/запеченная – 200 гр.
Набор четвертый: курага – 100 гр., обезжиренный творог – 150 гр., две груши, филе курицы отварное – 200 гр., белокочанная капуста свежая -200 гр., пять свежих огурцов.
Набор пятый: капуста морская – 100 гр., морковь сырая 4 шт., два яблока, гречневая каша – 100 гр., два стакана черного чая, стакан молока, рыба отварная или запеченная – 200 гр.
Набор шестой: ягоды свежие/замороженные – 200 гр., пшенная каша – 100 гр., капуста свежая-200 гр., говядина отварная – 150 гр., два апельсина.
Набор седьмой: йогурт обезжиренный – 2 шт., овсяная каша – 100 гр., 100 гр. изюма, бульон куриный – 300 мл., филе курицы отварное – 200 гр., две груши, два яблока, 100 гр. вареной свеклы.

Источник: Your-Diet.ru

Мамаша Паприка, я сидела на ней, она в принципе и позиционируется как диета для кормящих мам
но там калорийность 1000-1200 в день в среднем выходит, я считаю, вам, если соберетесь, как минимум нужно порции увеличить, ну или что-нибудь добавлять еще калорийное - масло, орешки
ну и с диатезом непонятно что делать, апельсины, ягоды, грейпы явно не гуд :не знаю:

я в плюсе((((, 60.6, что не удивительно, учитывая объем поедаемого :tickedoff: :knuppel2:

66,6))))

56,5

83  :не знаю: :ой засмущали:

Chemp, а вес у вас на ней уходил нормально? Спокойно неделю продержались?

Мамаша Паприка, вообще легко, очень она мне нравится, я тут ее рекламировала
без нарушений  2-2,5кг за неделю уходит

63,00).

Ага.я помню пробовала,у меня не получилось скинуть нисколько на ней(но я иногда нарушала)Видими строгость нужна))))))

№ 3   Простудилась, неделю никаких физ нагрузок. итог 59,7((

70.8

Взвешалась вчера, забыла написать
65.4

97,7 - эх, итог постоянного сидения дома :(

Jane454, а вы не сидите) сползите на пол и немного ножками поработать, немножко пресик покачать)
на меня в это время садится ребёнок))) и вместе с ним делаю. Получается немного подходов, да и лень тоже конечно... заставляю с дивана слезть на пол и по-немногу тренируюсь. Всё же вперёд.

ай, молодцы)) хоть и не все :cry:

и трам-пам-пам... список самых молодцов :smitten:
первое место первой недели у (:ПеЧеНьКа:) с результатом -1,4 (http://s2.rimg.info/c5ac2a65b9429894d5b419429f1acba6.gif) (http://smayliki.ru/smilie-200534727.html)
на втором месте  Сибирочк@ -1,1(http://s13.rimg.info/c479f37075b35bffe688ecac9e2aa857.gif) (http://smayliki.ru/smilie-850905063.html)
и на третьем месте tanitachep -0,9(http://s13.rimg.info/a024005d5085e8f3675c022607b89d49.gif) (http://smayliki.ru/smilie-851126823.html)

толстушка недели Мамаша Паприка +1,25((

 :ура: :ура: :ура: :ой засмущали:

в табличке под номером 6 - прежние 62.7
Пропустила почти 2 недели в связи с семейными обстоятельствами, попросту не до весов было. Настрой уходил, четкого плана по питанию не соблюдала, думала, что откат будет на пару килограмм, но нет, на том же месте вес.

(:ПеЧеНьКа:), поздравляю  :пятачок с шариком: Таких же хороших отвесиков на этой неделе))

Кто-нибудь пробовал диету Магги (она же яичная диета) на 4 недели?

AppelSinKa, спасибо большое!!!!!!!!!!!!!

Раз никто не пробовал, то я поделюсь своими впечатлениями. Диета Магги, она же яичная, кому говорю название, сразу мысль, что на ней надо кубики бульонные есть ;)
За первый день диеты ушло 1300 гр., за второй день (взвешивалась сегодня с утра) - 800 гр. Вес 66,4, наконец-то уверенные цифры 66, а не 66,9 - минимум за последний месяц.

По рациону - завтрак каждый день одинаковый, ем 2 вареных яйца и 1/2 грейпфрута. Со своим извращенным вкусом закусываю яйца грейпфрутом. Вкусно :smitten:
На обед первого дня был любой фрукт в неограниченном кол-ве. Съела 4 маленьких яблочка.
На ужин...эммм, с памятью беда...ааа, фарш говяжий 250 гр, тефтельки тушеные в воде.

Вчера был праздник живота, на обед грамм 300 вареной курицы, на ужин салат из овощей + хлебец + 1/2 грейпа + 2 яйца.

Все ем без соли, без масла. Скажу честно, по вечерам умираю...ложусь спать в 10, чтоб не сойти с ума от мыслей о еде, жареной картошке и проч. вредностях.  :cry: И очень тяжко без вина и пива. Но отвесы настолько радуют, что с утра новые силы берутся. Из спорта - домашний фитнес.

AppelSinKa, ох ты)) завидно)) тоже соберусь, наверно, с понедельника

Chemp, да-да, давай :)
Я вступила в группу диеты в контакте, когда прижмет поесть, сижу в ней, читаю все подряд. Вроде, помогает, удержаться.

я вернулась с наетыми кг после  отпуска. стыдно мне очень. со вчерашнего дня в строю.Буду толстушкой недели. Ну да ладно. Обещаю исправиться

Прошло 3 дня диеты магги, с утра еще минус 600 гр  :mrgreen:
эххх, главное не бросить  :cry: каждый вечер борьба с собой :cry:

AppelSinKa, терпи) первые три дня самые тяжелые, потом приходит безразличие и смирение :-D

а у меня 65,5)))) медленно, но килограммы уходят. Я просто меньше кушаю)))

67,100
Вот ничего не делала, а вес упал.

Девочки, а как знакомые реагируют если видят, что вы сильно похудели? Я уже устала говорить всем, что я не закодировалась, не болею и т.п. Сбросила в общей сложности за полгода 12кг, вес уходил постепенно, сначала не замечали, а после отпуска вышла на работу и понеслось...Спрашивают: ты что болеешь? что так похудела-то? Кошмар просто(((((

 61.6

№11 82,4

64.5((((((хождения по гостям в выходные дали о себе знать! Рот что ли зашить(((

Мне бы тоже зашить..... 70,6. №19.

4. вес 64,5 потихоничку...

№23. Я и диета магги :)
64,8

Итого за 5 дней диеты - 3,7 кг  :smitten:

AppelSinKa, вау) завидую, давлюсь яйцами :-D

Chemp, для поднятия яичного настроения:
http://www.youtube.com/watch?v=gLtPIKTZLmg

№36 вес 58,6
Ничего не изменилось,потому что ничего ни делалось для этого)))Видно всё гречка больше со мной не дружит.Я на гречневой после родов так хорошо худела,а сейчас за несколько дней ничего-это вообще как так?
Думаю с углеводами пора прощатся и переходить на белок.МОЖЕТ тоже Магги попробовать?

вес на сегодня 69,5.... расслабилась. с сегодняшнего сижу на диете "Любимой"

я как-то сидела на гречневой диете 7 дней+ пила кефир и чай без сахара.... ни граммулички не сбросила.

dilya86, рекомендую :mrgreen: Я не знаю, как она работает, конечно, но факт остается фактом.
Я даже порции перестала в объемах ограничивать, все равно вес падает.

Так что голодной точно не будете ходить, присоединяйтесь :)

60.0

Я безо всякого кефира худела,на одной гречке,ну ещё чай,редко ряженка,может я тогда грудью кормила,моэтому вес и уходил.,честно,не знаю!

Теперь уже со следующей недели,а то сегодня с утречка уже чаю с тортиком попила)))Сама вчера состряпала,ммммммм,вкуснотища))))

59,8
Сегодня у дочки ДР, опять наберу, наверное(((

№ 32     61.1

№ 3   59,6

73. была в отпуске + бросила курить .. вес пополз вверх ((

#17 вес 66,3

58,6
 + 500гр  :crazy2:

54.8

65,3

AppelSinKa, а грейпфруты где покупали? на рынке не видела 100 лет
в молнии, ашане?

63 кг. (держимся).

АглаяН, просто внимания не обращали, они везде есть)). Вчера проблема была салат листовой найти - обошла магнит, пятерочку (две), купила в молнии. Во всех магазинах были грейпфруты, дешевле всего в магните. А, еще в горках покупала, там вообще какие-то желтые грейпфруты.

AppelSinKa, вы так и держитесь?
я вчера сидела-сидела, ровно до ужина :-D но по крайней мере скинула то, что в выходные наела
сегодня снова с первого дня начала

Chemp, даааа :) Сегодня последний день первой недели. Я стала есть досыта, не ограничиваю порции, и три дня последний весы утром показывают отвес всего в сто грамм...ну ладно, суммарно за все дни все равно неплохо получается.
Отсижу еще неделю (по плану))), третью-четвертую не буду, там уже какой-то бессмысленный набор продуктов, а не яичная диета.

Так надо было на ужин мяско запеченное в духовке, ммм :smitten: С листьями салата...вкуснота))).

 :knuppel2: ;)68.1  :shock:это не я,это турция виновата
обещаю исправиться

60,9

56,5

59,3(

63,9 ((( в плюсе...

Не взвесилась на этой неделе( Думаю, что вес тот же. В след.пн исправлюсь!

подвожу итоги второй недели
и первое место у AppelSinKa с фантастическим результатом -3,7 (http://s14.rimg.info/6805f0c3a56ed2d8e369bc5b70e2d426.gif) (http://smayliki.ru/smilie-857690919.html)
далее гуськом с результатом -1,2, -1,15, -1,1 идут
Lisyara, Мамаша Паприка и Алена (http://s12.rimg.info/720379dd03a45a7df97d3faddef7f0e3.gif) (http://smayliki.ru/smilie-822734151.html)
толстушка недели Наилюша +1,2(http://s.rimg.info/6a23727ec04840166869d49621f50569.gif) (http://smayliki.ru/smilie-46315431.html)

хочу к вам рост 164 ,вес страшно писать 94кг,хочу для начала скинуть 10кг,ограничения в еде ,физ нагрузка(велотренажер)пресс,позже бассейн

будем только рады

Девушки, посоветуйте, какие кроссы купить для бега!!! Понятно, что специальные беговые. Марка и модель интересуют. В Найке нет моего размера, а он в городе вроде один единственный в Кубе..

Irini, добро пожаловать :рай:

54.5

60

64,7

58,3

№ 19 - 69,8.

#20 -67.2

58,4

60,4

58,5

64,2 неделя бешенная была,ни спорта,ни правильного питания...

56,5
Пора разоряться на тренажер((

64.7

№ 27 - 67,350.

63

Merry,сходите в фиесту там дисконт адидас и найк, очень большой выбор

Асиксы с гелем в пятке , в канте, если не ошибаюсь были.

98,3  :не знаю:

Сегодня не взвешивалась,проспали всем семейством.Завтра исправлюсь)))Думаю ничего не изменилось,работа сидячая,с утра БУУУУЛКИ,ну почему я с утра такая голодная????????????

а кант это где?
спасибо

Merry, на труда, где западный луч.

Живу пока не дома из-за ремонта, поэтому на. той неделе пропущу взвешивание! попросила бы мужа привезти весы, но очень его жалко. итак кучу вещей надо!

№ 32   61

73

60.9
Претендую на "почетное звание" толстушки недели))). Сегодня и вчера почему-то почти на кг больше чем в воскресение, хотя вроде не так много и ела.  :ой засмущали:

Девочки, можно с вами :)
1- 165
2- 63,7
3- 58
4-подсчет ккл(1500 в день), фитнес 2 раза в неделю, бассейн 2 раза в неделю

Katika, не, уже я на нее:)))

№11 82

Тихим сапом по грамулькам... #17 вес 65,9

№3    59,6

№36,пропустила 23.09
вес тот же 58,6

59

девочки, не толкайтесь, таких жиробасин как вы, штук пять на первой ступеньке поместится :2funny:

не было совсем времени за ту недельку подвести итоги :ой засмущали:
но не расслабляемся, отмечаемся))

№11 81,5

№ 4вес 64,2

63.6!
ничего понять не могу, всю неделю питаюсь правильно, удалось даже для бассейна время выкроить, а вес не только не уменьшается. он растет! где в жизни справедливость!

32   61

№19 - 70,0 кг.

60.5

56,7

98,3

61,8

59

#17 долгожданные 65!!!

66.7

56

63.8

№27 - 67,700 :(

Мамаша Паприка, у меня та же предательская цифра на весах сегодня, но я не буду отмечаться, до завтра подожду. Это понедельниковский привес..пройдет))

56,6

64,0

72.8

№ 3 59,7

92

65,400 .((((

я вернулась))))
78,5

54,8 ((((

66,6

ну ты чёёё  :cry: Я на тебя все как на пример смотрю, а ты! Глянь на свою линеечку!!! Догоняй!  :knuppel2:

Мамаша Паприка, о спасибо, отличный пинок под зад))) собралась, с новыми силами вперед!

Итак, итоги третьей и четвертой недель
третья неделя прошла скромненько)
первое место с результатом -0,9 разделили  olga_brat2 и Ary (http://s17.rimg.info/00f0fa57f0ed89f18226f5773b277cc4.gif) (http://smayliki.ru/smilie-1078290375.html)
второе место у Pretty с результатом -0,8 (http://s2.rimg.info/b7ea4c82eced2f42a6da87d818a31323.gif) (http://smayliki.ru/smilie-153070695.html)
и третье у АглаяН -0,6 (http://s12.rimg.info/66bf8d5af9d32d5747e6a44ed545109f.gif) (http://smayliki.ru/smilie-814122471.html)
поздравляю девочки)) хоть и маленькими шажками, зато с завидным постоянством
толстушка недели Katika +0,9 ай-яй-яй(( (http://s2.rimg.info/f66fdc87005f19de4b1f86fa37ee28c2.gif) (http://smayliki.ru/smilie-284027367.html)

на четвертой неделе первое место у нашего новичка Irini -2,0
отличное начало :mrgreen: (http://s2.rimg.info/c5ed4ada670c9030895b9294be8cdb9e.gif) (http://smayliki.ru/smilie-198760647.html)
второе место у olga_brat2 -1,8 (http://s8.rimg.info/c693ef73bed4657a3e939e5cc64e39ac.gif) (http://smayliki.ru/smilie-640868775.html)
на третьем месте АглаяН и Mama Димы с результатом -0,9 (http://s4.rimg.info/7dec333bf07ac9e9dd16ba41909a1f82.gif) (http://smayliki.ru/smilie-393185031.html)(http://s4.rimg.info/7dec333bf07ac9e9dd16ba41909a1f82.gif) (http://smayliki.ru/smilie-393185031.html)

толстушка недели AppelSinKa +1,9 аааа, куда :tickedoff: :tickedoff:

Забыла отметиться,в понедельник 58,2.Вечернее отсутствие еды сказывается))))))))

Ой, девочки, эти 0,8 совершенная случайность. Плохо я себя веду. :crazy2:

Завтра взвеситься не получится, сделала это сегодня!

62.7. Хоть какой-то сдвиг!

Chemp, меня можно пока исключить из таблички. Комп не работает, вес не снижается ( После нового года присоединюсь к вам снова )

 № 4 вес 63,7 пендюлей мне не хватает за лень..

tanitachep, конечно) не расслабляйтесь, ждем вас после нового года как минимум с таким же весом)

72,5 :crazy2:
возвращаюсь к похудению, прерванному в связи с полной невозможностью переносить отсутствие отопления на голодный желудок)

65,3
У меня не вес, а качели какие-то. Из минуса в плюс, и обратно

№19 - 70,4. :-|

73.5

№17, мои КД результат целого месяца сводят к 0...., снова 66

56,3

№11 81 кг медленно но верно

Дюшка, :mrgreen:

Chemp, Табличка что-то не загружается, вроде я №16)

56,5(((

Берусь за себя, приобрела тренажер!!! Сегодня уже начала усиленно заниматься, посмотрим на результаты))

Бригита, какой тренажер?

№ 27 - 67 ровно :)

№ 32   60

98,4

Я - позорище сентября
58,9

И я тоже. 59

холода...жиром к зиме запасаюсь:)))

64,100

AppelSinKa, Вот такой
http://market.yandex.ru/model.xml?modelid=7940466&hid=396900

Думала буду по часу упражняться, в результате сползла с него через 15 минут, ноги боляяят)))

Бригита, класс! я тоже такой же хотела. Но потом почитала, что такие эллипсы отличаются от тех, что в тренажерках стоят. И мне показалось, разница будет как между механической и электрической беговыми дорожками. Как вам он? Нравится?

Бригита, да нормально - я тож по 15  минут бегаю -  5 км
главное регулярно, не надо себя изводить
а после такой кардио нагрузки - лучше еще минут 5 пресс покачать и поприседать
и результат будет

у меня 78
тож иду  мелкими, но хорошими шажочками)

неделя дней рождений и поездка к родителям
итого+300ГР
64.100((

54,8

62  :-|

60.6

№ 3    58,7

66.6

Энерджайзер,Ага, пресс качаю, обруч кручу))) и с гантельками занимаюсь. Главное чтоб запал не пропал, со мной такое бывает и все старания зря((
AppelSinKa,Мне нравится, но я в тренажерки не ходила и не знаю какие там стоят, так что сравнить не могу. В магазине дают попробовать, так что если разница есть вы ее почувствуете сразу.

Итоги пятой недели
до нового года остается все меньше и меньше времени, активизируемся, девочки, на корпоративах должны быть красотками (http://s7.rimg.info/40e485bcaede92f40273713264a5fe0e.gif) (http://smayliki.ru/smilie-591105831.html)

а победительницы этой недели Алена и AppelSinKa, постройневшие на 1,3кг  поздравляю!!!! (http://s8.rimg.info/52342ac07db76a90238006fd455765c8.gif) (http://smayliki.ru/smilie-665314119.html)

второе место разделили голубоглазая и  Olenka* с результатом -1,0 (http://s14.rimg.info/aa81a3faa763ddf8dcdcae8175b3a47b.gif) (http://smayliki.ru/smilie-879179463.html)
и на третьем Наилюша :mrgreen:(http://s2.rimg.info/5372abf9e3dad3fc288b5066a45863b5.gif) (http://smayliki.ru/smilie-244191879.html)

толстушка недели  Mama Димы  :не знаю: (http://s10.rimg.info/36f7456f42a74f756116e3199961e863.gif) (http://smayliki.ru/smilie-735715527.html)

№36 вес 58,5
ну никак не худеется(((

ой, как неожиданно)))))) Приятно)))))))))))00

 :ура:

Алена,голубоглазая, так держать :smitten:

Chemp, спасибо! буду стараться!

63,8)))))))))

59
была в отпуске на олинклюзиве

№19 - 69,8.

№ 4,63,5 ой,что-то я совсем раскисла...лень напала.

 :tickedoff:66.6 вес просто стоит

73

58,2

72

№27 - 66,400.

№ 32   60

58,5

№11 80,5

пропущу, был ДР с отмечанием в будни и выхи, да еще и КД сейчас  :idiot2:

63.4

98,4

не пропускайте :) На этой неделе будете в отстающих, зато на следующей ОБА! - ЛИДЕР :)

54.8

78

90,3, почему-то не вижу результат за прошлую неделю

58.5 кг
Всё по прежнему)))Мне наверно нужно кардинально  НЕ ЖРАТЬ!!!!!!

62.6

60.3

Irini, в смысле? себя в табличке не видите? вы не писали на прошлой неделе вес, глянула в ваших сообщениях, последнее 01.10
может хотели отметиться, да забыли?

Девочки, к вам можно? дожила до ребенкиных почти 3мес, наверно пора)

vwera, нет-нет, толстейте дальше  :D :D :D
Конечно можно :) Я обожаю это наше сообщество (даже в беременность не уходила отсюда  :смеется: ) Благодаря только табличке, наверное, набрала за беременность 8 кг, которые, собственно, с родами меня и покинули. Сейчас меееедленно стремлюсь стать еще стройнее. Но как кормящая мама выгляжу я странно...  :-| Ручки-ножки - ничё так, зато таз и пуз - это  :idiot2: :idiot2: :idiot2:

55,8

№ 3     57,7   :ура:

Мамаша Паприка, ну уж нет! вы красивые будете, а я толстая дойная корова :смеется:

вообщем мои данные на сегодня:
рост 167
вес 67,8
желаемый 58 (хоть бы до 60 догнать)))))))
как худеть не знаю, потому и пошла к вам,т.к. кушать меньше понятно, но и так не особо ем...стала еще меньше есть, молока не хватает сынуле...фитнес не получается, ребенка не с кем оставить, а сама ну не могу, мне компанию надо) пресс надо бы подкачать (буд стараться это делать), гуляем много, ходим...больше не заю что предпринять :roll:

стою на месте 64,00 болелеем  вместе с ребенком(
девочки а как вы спасаетесь от болезней? может какие-то препараты принимаете общеукрепляющие?

vwera, у нас с вами параметры похожие :) Только вы только пришли, а я тут безвылазно :)
Вперед!

Мамаша Паприка, расскажите как худеете)
и давайте уже на ты)))

vwera, давай на ты :)
Да никак пока особо не худеется...
Гулять побольше с дитенышем, есть правильные продукты почаще..., а боле пока нечего - диеты строгие нельзя, физ нагрузки запрещены, даже антицеллюлитный массаж запрещен 

Мамаша Паприка, массаж запрещен??? почему, я с 1го хотела делать? массажистка уверяла, что можно

vwera, мне «дохтур» сказала, что при нормальном антицеллюлитном массаже вся грязь поднимается, выводится из организма естественным каким-то там путем. Нельзя при кормлении. Так же как при физ нагрузках кислота какая то выделяется вредная, тут тоже.

Девочки , давайте поддержим добрые начинания искорки
Нужен ваш голос
Надеюсь, что модераторы не забанят меня за это

http://premiagi.ru/initiative/478
http://premiagi.ru/initiative/469

девочки, я в шоке, на этой неделе нет толстушки)) вообще... совсем... ни одной :mrgreen:   ай да, молодцы мы))(http://smayli.ru/data/smiles/angelia-543.gif) (http://smayli.ru/smile/angelia-543.html)

а на первом месте голубоглазая с результатом -1,0(http://smayli.ru/data/smiles/multyashki-2282.gif) (http://smayli.ru/smile/multyashki-2282.html)
брависсимо)) девочки, берем пример, для человека хороший результат на прошлой неделе не сигнал "о, какая я молодец, пойду вознагражу себя конфеткой... и еще мороженкой... и вон ту булку... нет! две!!", а стимул двигаться дальше  :ура:

на втором месте Сибирочк@ с результатом -0,8(http://smayli.ru/data/smiles/multyashki-2260.gif) (http://smayli.ru/smile/multyashki-2260.html)
и на третьем АглаяН -0,7(http://smayli.ru/data/smiles/multyashki-2253.gif) (http://smayli.ru/smile/multyashki-2253.html)
поздравляю))
худеем дальше)

Привет Всем, давно читаю ^-^... и вот решила присоединиться
Немного о себе: в прошлом сентябре 2012 весила 60кг, за этот год "чудесным" :-D образом раздуло меня до 66кг :uglystupid2: (видимо 2 поездки на морэ по 2 недели с любимым олэнклюзивом :tickedoff: сделали свое дело) хочу снова влазить в свои любимые платья и юбочки, начала пытаться худеть с начала лета...но шашлыки, озера и т.п. "помешали" :-D
Итак я:
1) рост 173см
2) вес 66,5кг (месяц назад) на сегодня 63,0(но это после болезни и темп. 39) надеюсь удержится :roll:
3) хочу 60
4) очень стараюсь не есть после 18,00 :angel: вообще не ем булочек, пироженок, тортиков и т.п., активно хожу пешком, катаюсь на велосипеде
Примите к себе :smitten:

Anett-ford, привет! Добро пожаловать  :рай:

Chemp, Как неожиданно и так приятно!!! Вообще незнаю как так получилось, вес долго не хотел сдавать свои позиции, и вот наконец он пополз вниз  :ура: !

№19 - 69,5.

Anett-ford, ну с таким настроем вы быстро цели достигните :mrgreen:
голубоглазая, не останавливайтесь ;)

72,2

Всю неделю мучила осенняя хандра, никакой диеты...и как следствие....толстушка недели!
63.3

77,3

67,400. :( Сказать, что я расстроена - это ничего не сказать. Я выяснила опытным путем, что весы мои наглым образом врали, когда отвесы показывали. Я просто их переставила 2 недели назад и не заморочилась какие  они там показатели показывали, а сегодня вернула на место и НАТЕ! Получите-распишитесь! :(

58,3

54.8

эту неделю пропускаю, далеко от весов ))

97,8 - наконец-то я смогла остановить свой вес! Ура! На след неделе берусь показать результат! Долой лишние килограммы! :)

№4 всё тоже 63,5 разозлиться нужно...

№ 3   57,9  ну вот, вес немного пополз вверх((

№39  67,5

№11 80,5

Можно я пропущу? купили мультиварку, напробовалась за неделю(((

Я пухну и пухну... Ничего не понимаю, ни меньше, но чаще, вес сначала стоял, теперь как на качелях, прыгает...
#17 вес 66.7

толстушка недели похоже я((
64.1((

у меня тоже очень сильно среди недели прыгает вес. Вот сегодня, например, на кило двести больше, чем вчера. Я аж чуть с весов не упала. Может КД виноваты?

Извините за опоздание, вчера батарейки у весов сели.

59
 
Вес у меня в +. Но одежда некоторая стала ощутимо широка. Бока заметно подтянулись. Плаваю 2 раза в неделю.

60.3

№ 32   60

63,3 кг  :sad:

62

57(

66.4

Девочки, и я хочу в ваши ряды. Буду заниматься бодифлексом.
Мой рост 158.
Вес (о ужас!!!) 68,8. Так еще попробую отказаться от сладкого и перейти на правильное питание.
Может еще кто-нибудь что посоветует для кормящей мамы?
Моя цель 50 кг.

итоги седьмой недельки
по закону сохранения энергии на этой неделе большинство объедалось))
тем не менее результаты, хоть небольшие, но есть

на первом месте Энерджайзер -0,7 ну все, нарасслаблялась, теперь пошла на разгон :mrgreen:
на втором Jane454 -0,6 ну вы просто умничка, все у вас получится :ура:
на третьем Pretty -0,3 :)

и толстушка недели olga_brat2 +1,2 кошмар, это что вы такое съели, даже Мамаша Паприка со своими блуждающими весами за вами не угналась :смеется:

кстати о весах, сегодня весь день просидела на работе на одной хурминке и кофе, хотела уж до конца дня дотерпеть, а тут ребенок с утра пылесосил, весы подвинул, встаю, там минус один, сейчас как пойду наемся))

Elena174, для кормящей мамы нет ничего лучше правильного питания))
и чуть-чуть бодифлекса) и не наедаться на ночь) и исключительно положительные эмоции))

Chemp, фигня... не работает :( Я от правильного питания сразу теряю положительные эмоции :)

Chemp, наелась соленых помидор на ночь))

А я выхожу временно из таблички :-|
Вес не может зафиксироваться, так и летают туда-сюда 3-4 кг. Начинаю есть как обычные люди, пара дней и все, на весах страшная цифра 7. Я на белки, дней 5 и вес норм, и по новой :idiot2:

Нужен спорт, а сил нет уже даже на домашние занятия

Chemp, меня в табличку внесите,пож.!!! Разнесло меня на египетских харчах, да от безделья арабского.
1. 164
2. 58,1
3. 54
4. Не (https://std3.ru/db/59/1426750151-db5987b346b22ab8a4ffbe55414331a2.gif), начну физически работать, ещё раз не (https://std3.ru/db/59/1426750151-db5987b346b22ab8a4ffbe55414331a2.gif). Попробую заняться домашней гимнастикой(палец на ноге сломала 4 недели назад-тренажёрка отменяется) и конечно самомассаж антицеллюлитный. Кожа просто ужасная после моря-надо тургор востанавливать.

Anda, Таня - куды тебе худеть))

Честно старалась. Хоть 300 грамм, но достижение.  ;)

Девочки, а что от перестановки весов может вес меняться? :shock:

еще как. Полы то неровные. Я на сыне "контрольный завес" делаю. Знаю, что он 15,5 кг

Chemp, возьмешь меня? я снова худеть собралась)))

рост 155см, вес на 21.10 он же и стартовый 73,200.. буду идти до 50кг

syclon, мы, наверное, самые "опытные" худейщицы с тобой   :смеется:
Только у тебя успешно все получалось (да-да, я помню  ^-^) , а я - лузер какой-то... :razz:

Мамаша Паприка, ага боевые подруги))) мне главное не забеременеть снова)))))

ой, не могу, точно :2funny: :2funny:  в чем черпать положительные эмоции в условиях правильного питания?))

Anda,syclon, конечно, присоединяйтесь)

syclon,))) я хочу чтоб мое похудение закончилось как у тебя)))

Энерджайзер, конечно получится! врачи рекомендуют худеть перед беременностью т.к. немного гормональный фон немного сдвигается при похудении

№4,64,0 вот так,лень меня победила  совместно с праздничным обжорством.А теперь улетаем и эльклюзив ждет меня,страшно....Не выгоняйте,там без инета буду и без весов,прилечу отмечусь..

97,3  :ура: хотя грустно радоваться такому весу

66,6

68,600 (-4,6) сперва вес быстро уходит, так что думаю на этой неделе первое место мое ;)

ого! Что за диета?! :shock:

60((( претендую на толстушку недели((

А у меня, видимо, откат. Полкило плюсом. Хотела до завтра подождать, да уж ладно. Решили же по-честному. №19 - 70,0.

№11 80

Дюшка, с -20точкой тебя!

Pretty, на голоде я сейчас

Спасибо!

syclon, в смысле совсем не есть?!!!!!!!!

ой. Кардинально. Главное, чтобы здоровью не повредило.

Энерджайзер, ну так 4 кг в плюсе!!!!! Мои ляшки видеть надо, Анджелина Джоли отдыхает :laugh:. Но отдохнули здорово, прям здорово, иначе не скажешь!!!!Я сейчас с таким неприлично-шоколадным загаром хожу.. :смеется:

№41 - 69,1(((

77,1

Anda, на тебе и плюс 10 не будет видно))

вес такой же :)

63 кг))))))))

60.4

№ 32   60

63,9кг ... Дурррацкое мартини :crazy2:

55,7 ((((((((((((

72.5

С утра 63,500)))

Anda, подскажите как специалист, правда нельзя антиц.массаж при кормлении?) уж очень хочется))))

я на этой неделе пропускаю,с переездом без весов пока

Если очень хочется - можно. Расщепляются жиры и не токсины же в кровь попадают. Масло нужно взять не цитрусовое и лучше натуральное (детское). По сути: массаж способствует улучшению лактации, только разумно нужно к этому подойти, соблюдать питьевой режим, не пользоваться мёдом. и желатель что бы ляль был уже полугодовасиком, иначе вам ваши гормоны не дадут обрести желаемые формы. Я делала нашей девушке с форума с месячным ре.(уж очень ей приспичило). Так за час массажа наш Ванечка успевал уснуть, проснуться, пососать титю и опять в шезлонге уснуть. И всё это не прерывая процесс моей работы. Забавно было, чес. слово!!! вам три месяца - поробуйте парочку раз - почувствуйте процесс, эффект и дальнейшее желание, никто же не заставляет делать полный курс.

Anda, спасибо большое за развернутый ответ, прям как бальзам на душу)

№3   57,6

#17 вес 66,5

56.5

63.3

Прошу прощения, забыла
59,8

Эх, сегодня встала утром на весы - и 96,1 !!! А впереди поездка в гости!! Ах как жалко терять результат!!!!! Надо нам во вторник отмечаться :) чтобы всякие праздничные/выходные прибавки убрать :)

Jane454, ух как ты собралась, молодчинка :mrgreen:

AppelSinKa, спасибо за поддержку! Прямо хоть к родителям не ель! Ведь откормят ведь! Буду держаться из всех сил!

вот как надо взвешиваться ))

Yul@,точно! :sad:

Jane454, на самом деле все в голове, ешьте что хочется, но по кусочку, а не по полной тарелке, и остановитесь ровно тогда, когда исчезнет чувство голода

итоги восьмой недели

и вне конкуреции великолепная syclon с результатом -4,6 (http://s17.rimg.info/818e34877fc01763a227600ce398173e.gif) (http://smayliki.ru/smilie-1067387175.html)
второе  место у vwera с результатом -0,9(http://s8.rimg.info/c693ef73bed4657a3e939e5cc64e39ac.gif) (http://smayliki.ru/smilie-640868775.html)
и на третьем Дюшка, Jane454 и olga_brat2(http://s10.rimg.info/106151c286ae49dd153cbbcb1869a081.gif) (http://smayliki.ru/smilie-722801703.html)

девочки, молодцы, поздравляем :ура: :ура:

толстушка недели Merry +1,5 ай-яй, тут кто-то слишком много ест (http://s10.rimg.info/86105c8590ef01657766a1fd361eb232.gif) (http://smayliki.ru/smilie-771795879.html)

ого, как приятно))) даже не верится, еще бы сохранить все это)))  при чем я ничего не делаю, просто совсем практически не стала есть печенье, хотя шоколад ем и ужин только творог и мяса кусочек могу....может просто организм пошел на восстановление после родов...

Chemp, спасибо! Ваша поддержка помогает! В данный момент так и стараюсь делать, все что хочу но по немножку :)
Syclon,  :shock: умничка конечно! Но ты вообще ешь что-нить?

Примите меня)))
1. 160
2. 96,7
3. 60
4. Упражнения, диета. В будущем планирую спорт зал.

Я тоже хочу к вам!!!! надеюсь, что за компанию все получится (перед народом постараюсь себя контролировать)
1. 164
2. 69
3. 60
4. контроль за потребляемой пищей, т.е не (https://std3.ru/db/59/1426750151-db5987b346b22ab8a4ffbe55414331a2.gif)(особенно после 18.00) крутить обруч и делать хоть какие-нибудь физ.упражнения.

№43 66,100 (-2,5)

 54.6

68.4

60((( ужас(((

55,5

63,8 стою на месте(

№ 32   60   застряла  :knuppel2:

96,4 :-D - 300 грамм  :ура:

Вобщем давнооо я не взвешивалась,все равно ничего не изменилось,даже стало больше,
59 кг
Я удаляюсь от мечты....
Кто-нибудь подскажите эффективную диетку или систему питания для сидячей работы и без физической нагрузки,ну нет у меня возможности ходить в зал(((Может это похоже на отмазки,но это так,Кажется я начинаю отчаиваться...

96,5 :)

tori88, Вика, хорошее начало! Посоревнуемся до нг? ;) будет дополнительная мотивация! Старт будем считать одинаковым :) Кто проиграет, с того 5 грейпов  :2funny: :2funny:

Jane454,давай)))  31.12 утром сравним результат ;-)

tori88, ну все - заметано! ;)

60.9
Эти ДР с вином - просто капец какой-то((((

55,6 - хорошо пошло.

№11 80

72,7

№19 - 69,7

63.7
вес растет(((

№41
67,7

66,1

63,1  :ой ой:

77,1

Chemp,внесите меня в табличку,взвешивалась 04 ноября
59 кг

11 обязательно взвешусь,ограничила себя в сладком,попробую(((

итоги девятой недели
на первом месте снова syclon 7кг за две недели))волшебница)) вот это сила воли :mrgreen: (http://s14.rimg.info/9fffbd4ed28d92c810f0cd087c58109f.gif) (http://smayliki.ru/smilie-868076679.html)
второе место у Elena174 с результатом -1,4(http://s13.rimg.info/a024005d5085e8f3675c022607b89d49.gif) (http://smayliki.ru/smilie-851126823.html)
на третьем месте Kaeru с результатом -1,1(http://s2.rimg.info/8661c6f0accdab3df05153293acb29fc.gif) (http://smayliki.ru/smilie-200527335.html)
поздравляем, девочки))

а это я (http://s3.rimg.info/e25261d37f7efb11ae297f57c63c05b5.gif) (http://smayliki.ru/smilie-324446823.html)
плюс 1,3 позор((

Девочки, какие молодцы! Так держать! :)))
Chemp, ты же наша главная мотивация!

59,6  Ура!

72.5

№3    57,7

54.6

95,9 - ура!

№11 80

95,9
Jane454  :2funny: Вчера не удержалась 3 хинкалины съела поздно вечером)))  утром они конечно отразились)) но зато с тобой один в один)))

№ 32   59.9, 100 гр не считается
чё то ни как не получается сдвинуться  :sad: перехожу с компотов, морсов, соков на воду простую, может она так хоть что то сдвинется

66,0...

tori88, будешь смеяться в 10 вечера/ночи стейки жарила! :2funny:

63,5

68,6. вчерашня подготовка к д/р не прошла даром. :sad:

№19 - 69,7.

№ 27 - 67кг ровно.

№43 65,500 хотя в воскр. был 64,100(((

62,4  :ура:

#17 66 кг

№36 вес 59.00
Прежний((((((

61.0 - запишите меня в толстушки :ой засмущали: :ой засмущали: :ой засмущали:

а я наконец-то взяла себя в руки, пока без экстрима, просто заменила на ужин макароны с котлетой кефиром с яблоком, и вместо 5-6 конфет с чаем в течение дня одну, посмотрю на результаты

причем я ведь совершенно искренне была уверена, что я просто не худею, ну подумаешь, небольшой перерывчик, полезно даже зафиксировать вес, а в табличку глянула - нормально так, за  2,5 месяца плюсом три кило,
такими темпами не успеешь оглянуться, и весь мой центнер обратно со мной, ну нафиг :knuppel2:

девочки, у меня комп дома сломался, файлик с табличкой на нем, пока итоги не подвожу

Все забывала отметиться, 63.5!
Не могу взять себя в руки,топтание на месте((((

Chemp, мне тоже надо бы взять себя так же в руки, пока только еще только 1 кг набрала...

Наилюша, главное не отчаивайся! Попробуй хотя бы на денек-другой поесть варенную грудку, яйца, водичку, грейп, творог обезжиренный - и воду в течении дня - даже можешь не ограничивать себя по количеству! Сразу легче станет  :mrgreen:
Самой надо собраться, а то гости приезжали весь настрой сбили, да ребенок болел, надо хоть удержать вес к началу след недели. :) пошла замок на рот вшивать :)

Jane454,надо бы так и сделать, но странная тяга к сладкому и мучному не отпускает меня(((((хоть мужа и ребенка вместе с холодильником из дома выгоняй!

№ 4, 64,5 вернулись с каникул,+0,5 эльклюзив виноват...

№43 64,900

76,8 (  наконец то я шестерку увидала:))

63.5

54.8

№11 78  :ура:

65,8 топтание на месте..

Дюшка, молодца!!!

94.3 (-1,6) :lol:

72,5

tori88, вот умничка собралась!!! Ты в итоге на диету или просто себя контролируешь?

95,8 пока просто сдерживаю, вес хочет обратно вернуться :)
Вика, но меня со счетов не списывай ;)

№ 32   60

№41 67,5.
С сегодняшнего дня постараюсь после 18:00 не есть

Энерджайзер, Спасибо  :smitten:

Дюшка, я все жду когда до меня дойдете, начинали почти с одинаково веса
мож для меня пинок  будет, посоревноваться))) а то третий месяц - расслабон

Энерджайзер, да я сама в шоке, то вес падает, то стоит на мертво на одной точке. Сейчас надеюсь, что вес все таки окончательно пошел в низ. А по соревноваться я с удовольствием.

Дюшка, да я знаю что надо делать, чтобы падал, но как то лениво стало - устала от этой гонки, в основном поддерживаю нынешний
но вот два выходных на эллипсоиде в итоге намотала 19 км - то сегодня на утро - отвес

Jane454,Спасибо)) как бы на диете была недельку, но я не полностью придерживалась, все таки титька наша основная еда и мой ре норм пищу есть просто отказывается((( надеюсь мой вес и дальше вниз идти будет)) До нового года есть время посоревноваться)))

Chemp,
я согласна

№27 - 66,350

Chemp, классно, спасибо за диетки, попробуем))) вопрос вот только у меня, можно сидеть на диете например так: неделя диеты, неделя отдыха (но разумное употребление пищи, я ем пиалочками не жирную пищу и хлеб исключен совсем, а сладкое возможно по кусочку или 1 шт до 12 утра) а потом снова только другая диета. У меня теперь 3 приемлемые диетки )))))) или побольше перерыв нужен?

59,4

Chemp, я себе таких больших планов не ставлю - в месяц 1-1,5 кг На 25 декабря я себе ставлю планку 74 кг
че б заказааатььь))))

Chemp, поняла))) я обычно кисломолочку пила утром перед завтраком и вечером около 22.  бум творожок значит лопать периодически)))) спасибо за совет ))

63,30

63,4 :knuppel2:

Итоги ПОЗАпрошлой недели:
тут уж новые подводить пора, а я только...(( напишу пока результаты, таблички нету, надеюсь комп все-таки оживят, у меня за одну неделю дома сгорели чайник, микроволновка и комп, аномалия какая-то локальная

Итак, первое место  Anett-ford c результатом -0,7 (http://s17.rimg.info/5efb232d202a1428ef1d3e7834e3c943.gif) (http://smayliki.ru/smilie-1018976967.html)
на втором месте с результатом -0,6 Jane454 и syclon (http://s16.rimg.info/20eac70bae10c97dddee8586f4d0ea9c.gif) (http://smayliki.ru/smilie-926732199.html)
на третьем с результатом -0,5 Mama Димы и tori88 (http://s16.rimg.info/54f574335116865336ce35241e931865.gif) (http://smayliki.ru/smilie-960343623.html)
молодцы, поздравляем :ура:

а толстушка снова я(( +0,7
ну ниче, щас девочки как закажут подарки, а я прижимистая - жуть, похудею как миленькая :2funny:
(http://s17.rimg.info/ec3efa9329107406eaa5371f000dc951.gif) (http://smayliki.ru/smilie-968851815.html)

Я тоже хочу в вашу табличку  :ой засмущали:
Вес сегодня 98
К 30 декабря хочу 92
Начинала с веса 114,6 в июне 2013
Худею на белковой диете и свежих овощах, правда слишком часто позволяют себе на выходных вольности, надеюсь благодаря табличке лучше держаться в выходные)

ну, вот((( День рождения сказывается(((
опять 60

Chemp, а мне бы на 25 декабря хотябы 75 быть. На счет подарка думаю.

Chemp,  Дюшка, я так понимаю выбирать надо в диапазоне стоимости ликера))
я няшки выбирать не буду - я короче книги/книгу хочу. Если выиграю - напишу какую

так... а если 5 форумчанок добьются цели, а 3, к примеру нет, то как призы вручать?

[Мамаша Паприка, в нашем споре участвуют трое, те кто сбросил с 90
остальные могут свои дуэли назначать))[

Энерджайзер, аааа :) Ну, удачи :)

у меня 64

№4 64,5 ...

№19 - 70,2.

Я выбрала подарок вот этот http://mavt.ru/spirits/vrmut/blj/martini-bxqnko-10-044624

№45 68,00 :)

№42 53,3 хорошо что вверх не ползёт....

60.9

№17 66 кг

Девочки, утащила из соседней темки. Ритуал на святки. Вдруг поможет  :смеется:

(http://f15.ifotki.info/org/88fb43926b9542842eb2265426b8ae971fcf9d167580918.jpg) (http://i-fotki.info/)

Очень долго не отписывалась о весе
Были на отдыхе
Ела все и очень много вредностей
Думала что весы вообще сума сойдут
Но оказалось не так страшно ))) хотя буду толстушкой недели
Вес на 18.11 64.6 кг

57,9

№43 62,600

№11 77,5

98

№19 - 69,4 кг.

76,4

65 кг...((( грусть((((( Вот они Дни рождения((((( Психонула !!!! Записалась на фитнес.

92,5 (-1,8)  :ура:

Дюшка, медленно, но верно, да??)))

58,5

64.5

64,9

МишкаПанда, стоит вес?

Энерджайзер, а как ему не стоять? если у меня движения нет вообще((( Я рада хотя б тому что не расслабилась и не наела все обратно в своем то положении((( постою, чего теперь( скоро все кончится и я в минус пойду, в моей системе питания без двигательной активности дело не идет, я сразу знала это, белок перерабатывать надо
Да еще менстры сегодня начались, наверняка плюсанула. Вот снимут гипс.. )
объемы уходят  :ура: за три недели еще 2см с попы, живот и талию завтра померю.

№36 59кг все на своих местах)))))

95.1 :)

№ 32   60

tori88, ну ты умница!!!! так держать!!!! горжусь тобой!
А я что-то медленно но верно - на диету не хочу садиться, откатов боюсь - просто меняю стиль питания - буду медленно но верно худеть - вчера вот правда налопалась стейков, съела булочку с марципаном - боялась на весы вставать -ан нет -организм справился :) зато нет ощущения что себя ограничиваешь в чем-то :)

Jane454, да я в принципе особо и не ограничиваюсь)) все вредности и вкусности ем до 12 утра))) а потом раздельное питание)))  а как полегче скакать будет еще на спорт отправлюсь)))

Мне гипс снимут, расхожусь хотя б до тросточки и в бассейн буду ходить, и ноге и весу польза, я все еще надеюсь добиться 92 кг к НГ праздникам.

tori88, Вика, а ты до Б каким весом была?

Jane454, 83 и после родов 83,7 примерно была. Как ГВ наладила вверх пополз.   А вообще я с 60 кг поправилась до 80 меньше чем за год. Щитовидка полетела.

это точно

59,5 )))

tori88, я с первым 80, со вторым 90, мне бы к 80 вернуться когда-нить!
Chemp, поделать секретом похудения - имеет ли смысл диет? Или лучше медленно но верно?

Jane454, не надо себя жалеть - диеты не надо, но надо перестать есть хотя бы на пол года вредности - дать себе установку на правильное питание+ обязательно физ нагрузки! ( и не одна тренировка 5 минут в неделю - а 3-4 раза по пол часа - час в неделю), тогда дело быстро пойдет

№27 - 66 кг.

Jane454, Вернешься обязательно ))))

#17 вес 65,8 кг

62,75

63.1

54.8

ты сейчас на ГВ?

syclon, да на ГВ

Jane454, можно диеты, но не экстремальные (например где можно есть не огранич.кол-во, но полезного, т.е. должна наедаться) и пить надо много иначе на 2-3ий день молоко сильно сокращается...

например я такую практиковала
1 день - 3 яйца+ овощи в любом виде и количестве
2 день - отварная рыбка (в любом количестве)
3 день - творог и кефир
4 день - отварная курица без кожи и жира (идеально куриная грудка)
5 день - 1,5л кефира+отварной картофель в мундире либо печеный с кожурой
6 день - отварное мясо нежирное (телятина, говядина, кролик)
7 день - 1л кефира+отварные или сырые овощи
8 день - фрукты, кроме бананов и винограда
9 день - кефир и творог
10 день - на выбор, но кроме 9-го
пила на этой диете или чай или воду

после диеты садилась на систему -60 (она кормящим хорошо подходит, где-то темка отдельная по ней была)

syclon, спасибо большое за совет! Я так понимаю ограничения по количеству нет? Например 3 день - творог и кефир - без ограничения??? И творог обезжиренный ?

№41 - 67,4

Jane454, я брала 0-5% смотря какой был в магазине.. да, эта диета без ограничения в кол-ве, такого плана диет много, можно другую поискать- главное чтобы питание было разнообразным т.е. 10дней на гречке не подойдет и наедаться..

syclon, спасибо

Jane454, Воду Женя пей побольше))) я от 2-х до 3-х литров воды выпиваю, но ем мало очень, особо и не хочется. одной груши на 2 часа хватает. За 3 недели молока меньше не стало. Перед едой стакан воды, после еды стакан воды чая (лучше без сахара).

tori88, так и делаю - у меня обмен веществ медленный , для меня убрать кг великий труд , другой при той же системе питания уже три сбросит :(

72,5

№42 - 55,3. Стоим на месте.

60.9

64,6 ужастиии :knuppel2:

блиин, не могу с места сдвинуться - только увижу четверку (94.9) сразу вес вверх уползает так и гоняю полкило туда-сюда :( борюсь просто чтобы удержать :(

Jane454, я 97-98 уже три недели гоняю(( обидно(

МишкаПанда, а была сколько?

У меня тоже гуляет целый килограмм в течение недели. Не пойму, как так. Может с весами что-то не то?

 Jane454, начинала с 114,6  :lol: в июне
Стою на месте((( объемы померила) уходят) вещи вчера покупала себе уже меньше размеры, в спортмастере даже выбор был, хотя раньше там ничего не могла купить

Chemp, мужу здоровья, малышу быстрей поправиться. А табличка не убежит.  :)

Pretty, спасибо))

Chemp, мужу выздоровления! Все наладиться!

Хи-хи, с результатом -0.1 в победителях. )))) это не считается . Особенно, если учесть , что разленилась совсем, а теперь еще и на работу вышла, а там как-то плохо считаются поедаемые конфетки с печеньками((((

Chemp, пожалуйста, внесите мне  желаемый -57 кг
Спасибо за ваш труд!

Chemp, а как же Вика? Tori88! Она у нас 3 кг за две недели сбросила :)!
Здоровья вашей семье!
Ой, а у меня вес сдвинулся, не знаю как в понедельник будет но сегодня встала на весы и 94,2  :smitten: спасибо всем что поддерживаете, майонез то я уж и вкус забыла, тяжело мне даются килограммы

а я 18го отмечалась 39 позиция, получается минус 0,9 за неделю или как считать? чет не то я считаю?

№ 27 - 65,700.
До НГ ещё месяц, а я рада буду даже не запланированным 60 кг, а гораздо меньшему результату в 65. :)
Хотя-я-я... Лучше 63. Я ж как все русские люди праздновать буду :) Значит надо 2 кг запаса, чтоб после НГ снова в бой, но уже с четкой позиции 65 кг. :-)

59,700

№19 - 70,2.

№11 75

98

58,6

64.2

№ 4 64,0

№43 61,700

Дюшка, ухх ты - ничего себе)))))

94,3!

vwera, все правильно считаете, это я пропустила :ой засмущали:

Jane454, Вика умничка, ей огромный респект(http://s18.rimg.info/40d35d6eef76f21df7b5abc014b5b5f0.gif) (http://smayliki.ru/smilie-1084928391.html)
но итоги подводятся только по результатам двух идущих подряд понедельников, а она не отмечалась 18-го, ну или я опять что-нибудь пропустила((

Jane454, отлично идете :mrgreen:

Merry, внесу, как табличку реанимирую))

№ 32   60   что то вообще ни как не могу сдвинуться  :sad:
топчусь на месте  :knuppel2:

vwera, поправила :ой засмущали:

Дюшка, ааа)) мой ликер уплывает в голубую даль ;)

Chemp, не переживай, я тут еще))
у  меня 76,1
Эхх а на неделе 75 же видела)) но выхи - это выхи)

Энерджайзер, я в пятницу 96,9 была, сегодня опять 98((( жесть какая то. Пора в выхи прекращать вином баловаться((( от еды таких привесов не бывает)

МишкаПанда, ну я в курсе, я с тобой рядом в субботу была))) вчерашняя пробежка на тренажере не спасла ситуацию( в басик надо срочно

Энерджайзер, я в среду иду)

Chemp, спасибо! Мне тут сынуля старший сказал что видел фотографии где я с ним после роддома и я там худее - и у меня сразу аппетит пропал

55.8

10 дней в больнице дали свой результат 59,4 ((( как теперь сбрасывать незнаю, физ нагрузки запретили(( придется рот заклеить

Chemp, урааа! )))) спасибо))  хорошо, что у меня киндер мелкий и ДР мужа он отмечал как обычно на даче под шашлык, но без моего участия, так бы боюсь не тот результат был)))

63.5
с этого веса никак не могу сдвинуться

№42 - 55,3. Я,прямо, рада, что сдвигов нет.

64,7

Chemp, здравствуйте! И снова я в этой темке! Возьмите меня, пожалуйста, в очередь за стройностью к Новому году)))
Год назад ваша тема помогла мне бросить лишних 10 кило и получить желанные 62 кг! Потом я попросила меня выписать по причине беременности. И вот опять, родив красавицу-дочку, возвращаюсь к вам. Жаль, что приходится начинать все сначала. Мои параметры сегодня:
вес 76(((
рост 162
хочу 60 кг.
Что планирую делать: не есть мучное и сладкое. Вроде бы все пока, потому что кормлю малышку.
Девочки, кто на ГВ, может, подскажете, кто как худеет.

Мэгги, Chemp,  классные диеты выкладывала постами выше, я правда прям их не придерживаюсь, но поглядываю иногда, а так стала очень скудный ужин и самое гавное мучное вообще убрать, сразу эффект есть, я перешла на хлебцы, причем вчера взяла с клюквой какие-то, очень понравились, они сладенькие, с яаем класс и еще финики и инжир, но не много, для меня это было проблемой - с чем чай пить, т.к. пустой не могу. Каши стала есть и мясо конечно надо кормящим..

vwera, наверное Dr.Korner c клюквой? они очень вкусные. только особо увлекаться не стоит, дае хлебцы это сплошные углеводы(

МишкаПанда, ага, не понятно, что не тоннами, но все же лучше, чем печенье наверно

у меня одна проблема, ложусь поздно часов в 12-1, и зараза часам к 11 ЖРАТЬ хочу, не то чтобы есть, а (https://std3.ru/db/59/1426750151-db5987b346b22ab8a4ffbe55414331a2.gif)))) вот на этот перекус не могу ничего придумать

vwera, я вот тоже, думаю из-за чая и поправилась. То есть не из-за самого чая, конечно))), а из-за того, что пью его с чем-нибудь. Я тут подсела на Кременкульское печенье, начинала с нескольких штук, а потом у меня по пачке в день уходило. В итоге из роддома выходила 70 кг, а сейчас за 2 месяца +6((( В общем, печенью и сушкам теперь бойкот!
А что касается поздних перекусов, у меня такая же ситуация. Может, Активия без сахара, хлебцы или нежирный творог с кефиром?

Мэгги, кефир эт хорошо, но душа требует к нему как дополнение печеньку)))  пробовала убирать печенье в принципе в доме, но утром муж с дочей кроме чая с конфеткой или печенькой ничего не едят...а вообще как говорят, мы едим всякую такую гадость не потому что хочется, а потому что перед глазами, руки сами тянутся, надо чтоб дома просто не было не нужной пищи

9.  65 кг((((((

60,8

это точно, только вот как это сделать, если ты живешь не один? А еще когда сидишь дома с ребенком, чем еще себя порадовать, как ни чаем с печенькой?)

#17 вес 65,4 кг

Chemp,я каждую неделю отмечаюсь (((((
11,11,13  - 95,9
18,11,13 - 94,3 (-1,6)
25,11,13 - 92,5(-1,8)
2,12,13 - 90,9(-1,6)

Эх не быть мне худышкой  недели(((

tori88, блин, да что ж такое то, совсем проштрафилась (http://s8.rimg.info/69119ef7b8fac98826e4c7119d4a461c.gif) (http://smayliki.ru/smilie-676623879.html) (http://s8.rimg.info/69119ef7b8fac98826e4c7119d4a461c.gif) (http://smayliki.ru/smilie-676623879.html) (http://s8.rimg.info/69119ef7b8fac98826e4c7119d4a461c.gif) (http://smayliki.ru/smilie-676623879.html)
все исправлю
вам пока утешительный приз (http://s9.rimg.info/4061d35e9ad3040b3a25f1e8f96cf42d.gif) (http://smayliki.ru/smilie-698452455.html)

Chemp, спасибо))))))))))) Да ладно, для себя ж худею в первую очередь)))

tori88, Вика умнииииицааа! У меня по медленнее получается - но ведь получается! Сегодня увидела циферку 3 - 93,8 :)))) главное не сходить с пути!!!!!! Тоже хочу нолик!!! :lol:

Chemp, я тоже кстати каждую неделю отмечалась, но как Вика сказала в первую очередь ведь для себя худеем!
Спасибо вам за ваш труд!!!! :пятачок с шариком: :рай:

:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
Вот это воля!!! Вернее ее сила!!!  :lol:
Удачи Вам в дальнейшем. И не сбавляйте темпов!!!  :mrgreen:

Jane454, Видеть как снижаются твои цифры дает доп стимул))) как же это приятно)))) скоро догонишь))))
Pretty,Спасибо огромное))

tori88, Вика, сначала я тебе стимул давала , теперь ты мой мотиватор! Как ноги тянут к холодильнике думаю о тебе и о нолике!  :2funny:

 :ой засмущали: Chemp, :ой засмущали: ух ты как классно :ой засмущали:
Все таки напросилась на комплимент  :2funny:
Спасибки огромное :smitten:

 :рай:

tori88, ну дык, заслуженный же, не просто так :mrgreen:

Ой,а я забыла 2.12 отметиться.У меня все по прежнему)))59кг

#17 вес 65,3

все так же(

59,7((( Да что ж такое(((

№43 60,500

№11 74,5

55.8 (((((

№3  58,5

№ 32   58.1  :ура: :ура: :ура:
наконец то вниз пошел, вот что значит вообще не ела печенье и вафли

А я набрала ((( День рождение ребенкино прошло очень заметно (((((  91,6  :cry:

tori88, аналогично((( в субботу утром была 59,700, в выхи в гости ходила где нельзя было отказаться и результат 60,500... значит есть повод разгрузочный день сделать))) кефира бы еще купить сбегать

Я - лидер по толстоте !!! №27 - 67,500

Мамаша Паприка, ну ты чего? до НГ чуток осталось, хватит есть!

я сама не рада... :( Мне чуть-чуть ограничивать себя - как мертвому припарка. Сто граммов будут туда-сюда ползать. А нормально ограничить себя не могу - малой бесится, молока ему не хватает.

№ 47. 75.8 (-200)

syclon, это я еще -1 кг за 2 дня осилила))) на элипсоиде заниматься начала))) надеюсь он мне поможет))) и я снова на диету))) эх эти праздники совратители)))) ну как не попробуешь вкусняшку особенно если сам и приготовил )))) все ни каких праздников до НГ))) Радует что объемы все же уходят и не прибавились )))

94,0! Медленно, но верно двигаюсь ко своей цели :)
Правда всю неделю была с троечкой, а в выхи конечно позволила себе лишнего, но главное не в плюс :)

№45. 67 :laugh: причина - токсикоз. поэтому покидаю вас ^-^ ухожу в другую темку :roll:

мама женя, поздравляю!!!

мама женя, поздравляю))))

Jane454, tori88, спасибо!

тоже поздравляю! :)
А может не уходить? Тут не больно то наберешь зато :) После родов - никакого лишнего веса

мама женя, поздравляю))

№19 - 70,3

Вчера забыла взвеситься
58,5

72,5

не худеется почему-то, но и не набирается - что тоже радует

76

я тоже топчусь на месте 62,500

Chemp, про гречку... Сначала подумала, что ты на ней сидишь, чтоб целлюлита не было (массажный, так сказать, эффект), потом дошло... Ты ее ешь...

Мамаша Паприка,  :2funny: но ход мыслей мне нравится :смеется:

Я за :)

Chemp,)))) а чернослив и курага вместо тортика))))))

эх, буду толстушкой недели((
65.2 (+1кг)
хз откуда взялось все это...

64,2

60.9

Chemp, да я тож топчусь, но я лопала
 сейчас решила все таки 2 недели взять себя в руки
вчера не лопала - сразу на весах уже 75 увидела))
я знаю что могу похудеть и знаю как, но че т особо не фосирую))
и так щеки впали, с кожей что-то надо делать((

А я могу взять себя в руки, но только в здоровом и вменяемом состоянии. А сейчас состояние прямо противоположное. Вот и борюсь из последних сил.

55,9
 неделю назад дошла до своего желаемого веса 55...., но что-то совсем страшно, как велосипед))) 56 получше), теперь бы удержать...

так приятно опять сбрасывать вес, а не набирать. Т.к спорт мне теперь запрещен, подружилась с кефиром))

Девочки молодцы, поздравляю))))))

Chemp, ну ты что?? откуда килограмм? как гречка?

Chemp, ну главное их еще удержать по понедельника)) я на правильном
ужин - грудка и свекла, не хочу издеваться над организмом

Я на гречке сидела, но и грудку вареную добавляла. Правда, без соли. Противно конечно. А потом стала добавлять ламинарию из аптеки. Она тоже противная, но хоть подсаливает.

неаа, я так не зверствую)))

если мучное, алкоголь, суши и тп не есть, заниматься 2-3 раза в неделю, то можно нормально питаться и худеть)

Я по поводу себя особо не беспокоюсь - у меня теперь цель - чтобы муж похудел - поэтому не покупаю принципиально домой печенки, хлеб и тп
За эту неделю он 1 кг уже скинул, так что надеюсь такими темпами процесс запустим

ты (?) вообще молодец. Я мужа принципиально не "худею". Он очень быстро сбрасывает вес. Достаточно мне просто готовить без соусов, попостнее (типа тушить, а не жарить) и пораньше. Ну.. чтобы он не в 10 вечера ел, а в 8 скажем

Энерджайзер, у него хорошо полетит, главное не забывай что калорийность должна быть нормальная, на 1000 он будет плохо себя чувствовать, все надо в меру.  Полезного пусть ест до сытости хорошей, ох тяжела эта участь( переучиваться на полезное питание, но надо!

А мне мужа худеть вообще не надо. Он как велосипед, что бы ни ел. Завидую всю жизнь.

такая же фигня весит 60 кг и ест пельмени в 12 ночи и ни фига не полнеет. Эх мне бы так...

Чего то у меня шок!  Могу понять что случилось - весы упрямо показывают 91,7!!!! В понедельник было 94! Ничего не делала - ничего не пойму!!! Может весы глючат!!??
Эх а сегодня на корпоратив - хотя бы удержать вес 94 к понедельнику, праздники эти праздники ...

Jane454, у меня тож глючат, надо переставить - посмотреть, а лучше взвеситься на других

Энерджайзер, ну мне то хочется верить что это правда!

Сейчас ребенок проснется принесу с комнаты другие весы :) хотя они. Оба электронные и муж говорит у него с весом все норм было! :)))

Jane454,весы бывают глючат иногда. я ставлю так чтоб они устойчиво стояли на абсалютно ровной поверхности и встаю 2-3 раза. если одни и те же цифры то вот он и вес настоящий))))

tori88, так я несколько раз вставала! Вот ведь досада! Знаю ведь что не могла так схуднуть! 93,3 заветные! Ладно, будем дальше стараться :)))) а цифра то кака приятная была!!! :)))))

Энерджайзер, у меня с мамой весы разнятся на 300 грамм))) разные весы разные настройки видимо))) надо постоянно на одних весах взвешиваться чтоб разницу точную знать))

Jane454 Женечка ты все равно молодец))) скоро и первые приятные циферки увидишь))) не переживай))))

tori88, спасибо, Вика, я стараюсь!

№19. Эх! 70,1.

№11 74

№43 58,500

К НГ хочу стабильные 57кг (-15кг получится тогда в общей сложности) :roll:

32     58.5  :sad: переброла малость

Chemp, уххх!
97, вроде тронулся)

№3  58,5

Chemp  :shock: Молодец!

№44   90,5  эх еще чуть чуть и будут первая цифра 8)))))) 

64,2 все у меня застопорилось, не получается при ГВ худеть резко, очень мелкими шагами....приходится все равно полноценно питаться, на кефире сидеть не будешь((

77! стыд и позор! не худеется у меня на ГВ

65((((( застой!!!!(((((

61,75 )))

syclon, а как вы теперь худеете?

С утра не могу дойти поделиться радостью!!! 92,7!!!! -1,3!!  :ура:
Эх тяжелая задача предстоит теперь удержать вес!

Chemp, супер! Вот эта сила воли!  :mrgreen:
И исправьте мне пожалуйста цель на 70! Чтобы было к чему стремиться!

Ну вы что так к новому году разшлись)))

75,1 ))

(:ПеЧеНьКа:), калорийность считаю, по методике надо 250-350ккал в день есть, но я нарушаю и до 500ккал ем и сладкое позволяю себе и всякие вредности, просто ооочень помаленьку)))

Chemp, чую все выиграем))

64.7

так мало???
и что входит в эти калории? в смысле че ешь?))

syclon, а тебя уже показывали в охоте? Дай ссылочку на программу, а?  :)

какие интимные подробности)))
сылку в студию))!!!!

60.9

Наконец смогла найти весы  ^-^ и о чудо 61,5кг :ура:

55,8

Опять забыла с утра на весы встать! А уже позавтракала. Вчера после тренировке была 63,9. Правда в одежде и  с телефоном в руках))) И мне кажется там весы врут. Ну примем за правду такой вес)))

Вес 65,600.

Претендую на толстушку недели
64.6

эх, мне бы быть такой толстушкой!

Боже что же можно скушать на 200 калорий...

после НГ, в конце января сказали запустят в эфир проект

просто небольшим кол-во ем, по грамм 50 накладываю..
например вот так

завтрак:
пол яйца 31,5кк
кофе 0кк
пол грейпфрута 90гр=31,5кк

обед:
чай 0кк
грибы 40гр=12кк
овощной салат 60гр=12кк

ужин:
вареный минтай 80гр=59,2кк (часто творог на ужин ем)
овощной салат 50гр=9кк
кефир 50гр=29,5

вечером за 2часа до сна:
чай 0кк
пол яйца 31,5кк

итого 216кк

У меня так же, как на прошлой неделе(((

syclon, просто герой! как бы я хотела иметь такую силу воли!!! посмотрела список, плакать захотелось))) и это на протяжении какого периода времени можно так питаться?))  всю жизнь наверно, если хочешь быть красивым...

syclon, а я за тебя наоборот очень переживаю - мне кажется это так вредно так мало кушать :(((( организм же может просто напросто отказаться от еды :( приходят в голову такие слова как анорексия- насмотришься про передачи- плюс огромное количество не поступающих витаминов, вообщем мне кажется есть более щадящие организм методы похудения ...

syclon, а мне кажется все окей. Постройнеешь и увеличишь каллораж. Просто добавишь 1-2 разгрузочных дня. :) Ты - молодец.

Jane454, по идее и надо есть только чтобы наедаться и чтобы хватало энергии для жизни.. а мы привыкли есть просто так, потому что вкусно, привыкли и т.д.. растягиваем себе желудок..

мне хватает, я наедаюсь, голода нет.. НО отказаться от привычки кушать просто потому что вкусненько не получается, поэтому нарушаю и понемногу запрещенное кушаю, просто чтобы почувствовать вкус

syclon, все равно ты - молодец. ТокА не расслабляйся

syclon, Оля, ты молодец!!!! Буду ждать передачу про тебя  :smitten:
Мне кажется меню конечно скромное, но полноценное, рыба, яйца, творог, овощи, по моему все нормально)) витамины и энергия в этих продуктах имеется.

меня шокировали пол-яйца. Ну хоть бы одно яйцо. Там не так много калорий. Пол-яйца звучит мрачно.

syclon, Оля ты не мёрзнешь на такой диете на улице? Я вот точно знаю, сейчас стою на месте, т.к. кушать стала больше из-за холода. Иначе просто замерзаю(и в шубе, и в унтах).

это точно, меня как то угораздило лет пять назад на японской посидеть именно зимой, приходила в офис, после пяти минут быстрой ходьбы от дома, меня трясло очень от холода....

нет пока не мерзну, у меня такое было когда 20кг скинула.. в этот раз пока только минус 15кг))
я ж опытная похудейщица на моем счету 2раза худела на 10кг, 1раз на 15кг и 1раз на 20кг... в этот раз пока не знаю сколько получится, но планирую -23кг скинуть в итоге..

Lisyara, да там по системе не больше 1яйца в день, поэтому делила половинка утром и половинка вечером... ну и половинки мне хватает чтобы наесться

сегодня у меня печень и крабовый салат)))

вообще нельзя так питаться в принципе
Только ради телепроекта

Merry,+

Про вкус еды. Сделала для себя открытие: когда сидела на диете (дочу сильно пучило с моего молока), чуть с ума не свихнулась, мы получаем огромное моральное удовлетворение от еды. Без этого удовлетворения трудно жить, это как если бы потерять одно из чувств, например, перестать(разучиться) смеяться. Жить можно, но краски тускнеют и возникает чувство, что чего-то в жизни не хватает. В жизни не думала, что такое может быть.

Anda, это точно. Но бывает иногда этакий кураж на похудение, тогда худеется веселее. И результат налицо. А вот если нет настроения, то лучше не издеваться над собой.

Chemp, я тож зацикливалась конкретно, и не злая была, а достающая всех правильным питанием))
но слышу уже месяц наверное от всех - что надо перестать худеть)) на этой неделе мне несколько человек говорили, что высохла ( хотя по мне - худеть и худеть))).
у меня сейчас главный вопрос - как сохранить кожу лица, потому что - это капец! Косметолог не особо помог, а колоться я не буду

Chemp,эх мне бы так))) 3 дня вес и ни туды и ни сюды)) ни как не могу себя заставить идти четко по диете, че нить да сожруууууууууу)))))))))

Энерджайзер, видимо никак( либо оперативно, либо взвешивать эффект похудения и обвислую кожу((( я сопоставляю опыт похудения в 23 и в 28, кожа уже не хочет на место вставать( но это конечно не касается снижения веса на 5-7 кг, вопрос от 15 кг( мне страшно подумать как все обвиснет когда похудею( Оперативное вмешательство пока не отрицаю( хорошо что это не скоро случится)))

Энерджайзер, чёт я плохо представляю, что ваша кожа на лице испортилась...Сколько помню - цвела!!! Может как моя подружка начать: с утреца жидкий кремик и массажик лица. И так каждый день, изо дня в день. Всё равно косметолог не помог, так и тут: либо поможет, либо хуже не будет.

Anda, Таня) у меня дети заболели, и менстры начались))) так и не доходила к вам)))

Chemp, а не жестко это с лицом - медовый?

Chemp, я тоже уже до 73 дошла - все хорош)) не буду больше спорить)

Энерджайзер, какой у вас рост?

Merry, 175

Merry, нее, надо аккуратно, пальцами, нормально все

№11 74

73,8
Chemp, причем так хорошо отметить, да?))

№19 - 70,1.

рано что-то все вас пугать начали. При вашем росте вроде 63-65 нормальный вес. Нет?
 

58,6
Новогодний жор уже пошел:(

63,8 сдаюсь...планку в 62 никак за неделю не одолею...если бы не ГВ ,конечно без проблем, а так нет, ребенок дороже) одно радует, возвращаюсь к параметрам до беременным, в смысле ОБ и ОТ, это уже хорошо, пока ГВ вес вообще непонятно как, а вот объем попы как-то показатель для меня

89,2  :ура: наконец то 8 вместо 9  :ура:

№43 57,900

tori88, урааа! МОЛОДЕЦ!

Я сдаюсь(((
59,9
опять жирею(((

syclon, спасибо))))) Мне бы на твою диету)))) как закончу ГВ сяду точно)))

tori88, молодец!
А у меня 93,5 :( эх! Нельзя мне по многу в неделю скидывать, буду продолжать по полкилов неделю, медленно конечно но жора такого нет :(

№ 32    58

Merry, ну может и такой вес
но когда сбрасываешь 25 кг - уже не о весе думаешь, а о коже и в принципе фигуре

да это круто, мой итоговый сброшенный вес меньше, итого 20 кг, но у меня все было растянуто на 2 года, поэтому тело точно не пострадало совершенно, лицо немного, но я ведь и старше стала. Я больше стала внимания именно уходу уделять, легкий само массаж, боее тщательное очищение, питание-увлажнение. Лимфодренаж тоже отлично.

95,9
Уходит помаленьку!))

Merry, у меня это за 9 месяцев, поэтому и не буду больше форсировать
вес и так потихоньку - по 1-2 кг в месяц уходит, тк уже привыкла по вечерам не есть, а всякую вкусняшку есть утром или днем
спортом занимаюсь, но проблема с кожей есть
На лице отчетлива носогубка стала видна

Энерджайзер, у меня тоже после похудения она обозначилась
С этим только глауронкой бороться надо

Merry, а можно поподробнее про глауронку?))) где брать ее и как пользоваться?в общем что это и с чем едят?)))

Стою на месте) 61,75 ) хорошо хоть не прибавила.... но все равно радует, до цели каких-то 2 кг вместо 5 кг...

Merry, ну колоться я тож не хочу)))) если только мазюкаться)

tori88, ее вкалывают, наполняя носогубку. Энерджайзер, мазаться от носогубки не поможет, тогда терпеть.

66 кг(((((((

72,5

У меня опять дурдом с весами... Как их настроить то?

Мамаша Паприка, взвесить то, что вес не меняет

опять потолстела((
64,9

Вот я и думаю ЧТО?

Chemp, наглядно!  :)

Мамаша Паприка, я гири взвешиваю, но не маленькие, а тяжелые

Вот и НГ на носу ,а я так и не худею.Ну не могу взять себя в руки.Вес прежний 59кг.Придется с НГ начинать,после праздников)))

Энерджайзер,Chemp, Девочки нет возможности сфоткать весы, но вес 74... стоит зараза

Дюшка, но ты и так хорошо скинула за этот месяц

88,8  :ура:

вес на месте
а я все жру
и на ночь тоже.(((
64.9

Я тоже жру ((((((((((((( вес кошмарный(((((((

№ 32    57

Не смогла я дойти до желаемого результата. После праздников буду пробовать к лету привести себя в форму)) Вес сегодня 58 кг

Я тоже жру! Вес пока просто держу - 93,5 - такой же

Jane454,после НГ все получится))

tori88, поздравляю с интересным положением))

59

№19. Девочки, я в этот марафон просто хлызда! 70,6 на сегодня.  :-|

Энерджайзер, спасибки  :ой засмущали:

№42 - 54,9. Медленно, но верно!!!

девочки, я снова с вами.к сожалению, регресс на 8 неделе :cry: №45 - 66.7

мама женя, у Вас все будет очень хорошо! Впереди жизнь длинная-длинная. Нужно только немножко подождать. :)

58,1

Pretty, спасибо за поддержку. у нас есть доченька, поэтому стараюсь не раскисать. как раз есть время похудеть, а там снова в бой!

+1000 Через время все сбудется))

Что то тишина в темке)))все стесняются что ли после нг?)))) или времени нет?))))))
Я 88,4 нг дал о себе знать, думала не успею скинуть наеденное!)))))) ан нет даже еще чуток скинула)))

Хочу в следующую темку. Реабилитироваться так сказать. :ой засмущали:

Девочки, а следующая тема будет? Мне очень надо!!!

94,2 оторвалась по полной так сказать, думала вес будет еще больше

Chemp, хотим новую темку!!!  :lol:

В новогодние праздники затишье))) Давайте пока здесь отмечаться))) потом и темку может новую создадут))

tori88, давайте! Только со следующего понедельника.

Тоже дам себе второй шанс пожалуй....жру безбожно за всю семью...надо с завтра за ум браться...

:-D Мы, женщины, существа слабые, на соблазны податливые  :D

Pretty, ага)))))))) так получилось, что главный едок (муж) приболел и потерял аппетит на все праздники, блин, ну не пропадать же добру!!!!!)))))))) еще и гости эти, все время зовут и манят к себе))) как хорошо, что все закончилось!

1) рост 169
2) вес 79кг
3) желаемый вес 60кг
4) спорт/зал, акваэробика, больше овощей, меньше сладкого.

Тогда я продолжу ;) Сейчас тему новую создам и ссыль оставлю.

Готово
http://deti74.ru/forum/index.php/topic,52883.new.html#new   ;) :angel: :coolsmiley:

Chemp,Спасибо тебе за эту чудо темку))) я в общем тоже скоро сойду с дистанции)) заразительная темка ляльками))) на диете уже не сижу, но пока вес идет вниз поотмечаюсь)) стимул не разо(https://std3.ru/db/59/1426750151-db5987b346b22ab8a4ffbe55414331a2.gif)ся)))

tori88, ой, точно же)) хотела вас поздравить, но пока высчитывала все - забыла))
 :mrgreen:

Chemp, Спасибо))