Конец лета и начало.... бабьего лета)))) Худеем дальше)

Конец лета и начало.... бабьего лета)))) Худеем дальше) Нет!!! Не дальше, а больше)))





Добро пожаловать всем, кто хочет худеть весело, в теплой компании! Заканчивается лето, но ведь это не повод махнуть рукой и начать поглощать все вредности и вкусности, которые только попадутся? Вместе всегда легче! Присоединяйтесь!
Этот марафон будет долгим!
Начинаем с 13 августа, а закончим его 29 октября.

Для участия в марафоне нужны ваши данные:
1. Ваш рост
2. Вес на момент начала похудения (кто-то худеет уже давно)
3. Ваша цель (кг)
4. Как вы будете худеть.

Здесь будет жить табличка) :mrgreen:

Отмечаться будем по понедельникам, начиная с 13 августа. Ну в крайнем случае жду результатов во вторник!

Синим цветом буду отмечать положительные результаты (отвесы), красным - привесы, черным - если вес не изменился.

Еженедельно обязуюсь отчитываться о ваших достижениях)

Я снова с вами)))
рост 160
вес сейчас 65 ( выходные)
цель 60 кг
ПП и активные силовые нагрузки

Ой, и я хочу тоже с вами!
Я за компанию еще не разу не худела )))
С весом борюсь давно, сколько себя помню наверно ))) т.к. если перестаю себя контролировать и кушать все все ...то сразу пухну по всем параметрам)))
рост 160
вес сейчас 54-55
цель 52
диета или правильное питание; а из нагрузок пока только легкие - пилатес (2-3р в неделю) пока не могу тренажерку себе позволить по состоянию здоровья...а вообще самые хорошие результаты у меня были как раз с тренажерным залом (полтора года тренировок и было все совсем не плохо), а сейчас конечно все распустилось )))

девочки я тоже с вами. Срочно надо похудеть. Рост 167, вес 75. Как куписла машину и за год +10 кг.

Я тоже буду с вами опять))))) хоть и не похудела, но и не набираю, что тоже радует)))

я с вами снова
рост - 176
вес - 74
цель - 68
худеть - диета Птянашки + физнагрузка ( какая, пока не знаю)

🙂
рост 158
вес 51
цель 47
меньше жрать!

случайно попала в эту тему )) но что знаменательно, 29 октября мой день рождения, вот и думаю теперь может это не случайность? Может это знак чтобы я присоединилась к вам (=
Примете мамочку кормящую грудью и желающую вернуть добеременные формы?

Всем, всем добро пожаловать!  :mrgreen:

Так как сроки растянуты, то я с вами 🙂 Люблю когда времени много.
Вес 65
Рост 168
Цель 64 🙂 Да вру-вру я 🙂 Цель 60 кг.
Мотивация: (это чтобы вы мне о ней напоминали. 😉 ) день рождения моего сынули и папочки - 28 октября. Да-да, первого папиного внука я родила ему в подарок на его 50-ти летие 🙂
Способ: диета (или правильное питание (для меня это одинаково 🙂 ), физ нагрузки, массаж банками, скрабирование. Выход на работу (о планы-планы 🙂 )

я буду заниматся бодифлекс. танцы а еще у меня дома ремонт а это не малая физ. нагрузка. 

И я с вами!!!  :ура:

Рост 172
Вес 60,3 кг на данный момент (в марте была 64,5 кг)
Цель 55-56 кг

Способы достижения цели:
1. Не есть после 19 часов (исключая жидкости и яблоки)
2. Исключение мучного, сладкого и соленого (заменяем при необходимости зерновым хлебом)
3. Комплекс упражнений (у меня свой комплекс)
4. Обруч 20 мин/день
5. Массаж банками, руками
6. Сауна-костюм
7. Контрастный душ + спец. мочалка.

Примерно так )))
Начинаю с сейчас!
Завтра еще добавлю параметры свои.

Преимущественно в рационе:
1. Овощи/фрукты
2. Отварная курица (грудка)
3. Отварные яйца
4. Зерновой хлеб или хлебцы
5. Обезжиренный творог
6. Из напитков: молоко, вода, каркаде, зеленый чай.
7. Запаренная гречка (в небольших количествах)

И я с вами,без вас девчонки не худеется чего-то.
1.Рост 170см.
2. Вес на начало похудения 84 кг.
3.Хочу 68 кг.(хоть и предыдущей цели 70 кг. не достигла еще,но время много,авось получиться)
4.Исключаю сладкое,мучное,крупы,вообщем ограничиваю углеводы.

Удачи нам всем девчонки-худышки!
 
вес на 13 августа  72,600 не худеется без таблички.

И мне совсем не худеется без вас, сбросила кг, и снова набрала((((

Девчонки, помогите! Ем по ночам ))))) встаю иду на кухню и ем пряники и шоколадки которые для сынули были куплены....как на автопилоте ...и уже кг наела !!!!!!!!!!!!

Девочки, какие вы молодцы все таки! Надо опять к вам присоединяться - в компании лучше худеется. Пошла взвешусь. И подумаю над стратегией постройнения.

ушла покупать батарейки в весы))

Рыжж
Девчонки, помогите! Ем по ночам ))))) встаю иду на кухню и ем пряники и шоколадки которые для сынули были куплены....как на автопилоте ...и уже кг наела !!!!!!!!!!!!

Таксссс!!!! Это что это такое у нас тут!

Сейчас я вам копирну некоторые "хвалебные" посты

Lapatusya
Но вот пример из моей жизни: я была на 12 кг больше ем сейчас , это было пол года назад. В шкафу пылились дорогие но малЫе наряды, костюм от Бенетона. Я метала в него влезть. На улице мужчины не замечали, магазины я избегала, начала носить одежду женскую, а не молодежную. А теперь моя жизнь изменилась, на улице комплименты, от знакомых девушек только и слышу"ого, какая ты худая!". Я стала такая как до рождения дочери, любимый костюм налез, лицо лишилось ужасных щек, исчез второй подбородок. Теперь я не прячусь за огромной одеждой, а гордо себя несу в молодежных туничках и полностью облегающих брючках. Живот подтянулся, даже не стыдно в купальнике выйти. Новый вес дал мне легкость, хорошее настроение, и даже половая жизнь улучшилась. И вообще жизнь стала нравится и на душе стало хорошо, ведь так приятно смотреть на себя в зеркало!!! Здесь нас таких, довольных собой все больше и больше. Присоединяйтесь и тоже радуйтесь жизни с нормальным весом!!!

Lapatusya
Видимо эйфория от скинутого веса? а до цели не дошла, можешь же. Можешь выглядеть в сто раз лучше, стройнее, моложе, привлекательнее. Поводов отъедаться вообще нет, я понимаю в новый год, а сейчас то чего. Тем более съел салат с майонезом например, радоваться съеденному можно радоваться минут 5. а потом. Скидывать? нееееее, лучше съесть огурец и продолжать хорошеть. Столько сил потрачено на пути к цели и все зря? так и вернешься к своему гигантскому весу и заново будешь проситься в темку?. а мы уже похуеем к тому времени вперед тебя, и даже некому будеть тебя подопнуть. Мы уйдем отсюда наслаждаться стройностью илегкостью, а ты так ибудешь метаться между обжираловками ивесами. Тебе себя не жалко? а потраченное время? а свой организм который то худеет то толстеет?

И это еще не все! Вот придет к нам сюда Лапатуся, она нам всем покажет, где раки зимуют :2funny: :2funny: :2funny: :2funny:

А я как родила, так каждое утро сажусь на диету и так уже полтора года, где бы взять силу воли? :-|

Гюзелька
А я как родила, так каждое утро сажусь на диету и так уже полтора года, где бы взять силу воли? :-|

Вот и я собираюсь собираюсь, но боюсь одна не соберусь 🙂

Гюзелька,snouk, ничего девочки))) присоединяйтесь к нам, будем вместе худеть!!! у меня такое тоже было, я даже махнула на себя рукой, думаю ну и ладно что толстая, не одна такая 😉, а потом увидела какими глазами муж смотрит на стройняшек :tickedoff🙁(( и решила БУДУ ХУДЕТЬ!!!!  :пятачок с шариком: мне еще конечно сбрасывать и сбрасывать, но когда наменя смортрят другие мужчины в присутствии моего мужа, а если еще комплимент сделают...... в общем видели бы вы его реакцию!!!! 😀 :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: так что давайте худеть вместе!!!!!!!

(:ПеЧеНьКа🙂, спасибо за поддержку! Надо надо не лениться и за собой всегда следить (это я себя настраиваю)))

Давайте-давайте, девочки!!!!
я весила после 2х беременностей 85кг (ИМТ 28.73). Потом увидела себя на фото как-то и поняла - "это не я!". Муж ругался, что я не занимаюсь собой. Вещи подобрать не могла..
И начала худеть. Худела я очень долго и упорно. Для того, чтобы не возникло осложнений.
В итоге я стала весить 56кг (ИМТ 18.93), при росте в 172см. Это мой идеальный вес. Держала данный вес 3.5 года.
Но из-за прошлой работы опять набрала до 64,5кг (была в феврале-марте).
С работы ушла и глянула в зеркала "о, ужас! это что тут расплывается!!!"
опять занимаюсь. опять медленно и осторожно. сегодня весы перепрыгнули рубеж 60 кг (59,8кг ИМТ 20.21) !!!
Вперед!!!

Электра_, какая ты молодец!
А я даже не знаю как мой муж будет реагировать, если я себя в руки не возьму и не вернусь к прежним девичьим формам.

snouk, у мужа моего реакция вообще неописуемая была ))))
все время вспоминаю разговор один. он все восхищался как я похудела, всем друзьям рассказал.
я ему говорю "вон девочки смогли удержать себя и не поправится. вот они молодцы!"
а он "да что они! что они сделали? а у тебя достижение! ты похудела!!!"
вот и докажи ему чего ))))

Электра_, молодчинка, есть с кого пример брать.
Девочки, я наверно тоже буду с вами, может получится.

Гюзелька, в группе веселее!
и поддержат, и поругают, когда надо ))

Меня к себе возьмите! За год после родов поправилась максимально за всю жизнь!
А одной худеть скучно. Пнуть некому. А как пожалеть, так сама себе жалельщица)))
Так что стартую 🙂 Уже недавно начала 🙂

1. рост 153
2. вес на начало похудения 70 кг (тут можете присвистнуть 😀 )
3. цель 57
4. метод - низкоуглеводная диета + 2 раза в неделю фитнесс

купила батарейку в весы

1) рост 156
2) вес 61,200 сегодня!!!
3) хочу 52
4) продолжаю фитнес добавила 1 раз аква аэробику, стараюсь не кушать печенки булочки тортики и мясо

Молодцы девочки! Смотрю, много новеньких, чему я рада! Это ведь значит, что со мной вместе худели и достигли цели. Пусть не 10 человек, но 2-3 точно.

Добро пожаловать всем)

Елена Чебыкина, я не новая, я прежде была ларочка80)))

Разбитная
Елена Чебыкина, я не новая, я прежде была ларочка80)))

ааа!!!

я опять с вами))))
1.52кг
3. 49 кг
4. Тренировки в тренажерке,система 60

Не забываем завтра отметиться! Буду всех ждать)

Берите и меня с собой.
1. Рост 164 см.
2. Вес сейчас - злосчастные 64.
3. Желаемый - 58.
4. Правильное питание, тренировки хотя б 2-3 раза в неделю. Еще все же хочу сдать слюну на переносимость продуктов.

1. 160
2. 67
3. 55 (кг)
4. Система-60, оксисайз 3 раза в неделю+ бассайн( еще в раздумьях))

Привет, похоже, я не опоздала. Я, как человек, замученный нарзаном. Не хочу пропускать. Принимайте в новую темку.
1. 165
2. Сегодня 67,5 (примерно, если у бабушки в курортном парке весы правильные были)
3. Хочу (давно) 63 кг.
4. Изо всех сил стараюсь держать себя в руках.