Худеем вместе. Летний марафон. с 1.06.

Девушки, приглашаю вас принять участие в новом марафоне  :ой засмущали:
Старт в понедельник 1 июня. Финиш 31 августа. 2-3 подведу итоге за весь марафон))))
Раз в неделю итоги с выбором стройняшки и толстушки  :ой засмущали:
Отмечаемся раз в неделю, в понедельник!!!!, чтобы не было соблазнов в выходные   :смеется:
Прогулявших без предупреждений 3 недели, удаляем из списка :coolsmiley: Не стесняемся и пишем вес минус/ плюс. Худеем прежде всего для себя любимых :roll:
Вес указывайте на 1.06  😉 присоединившимся позже, вес на тот момент)))
Чтобы начать движение по пути к стройности пишем о себе:
1. Рост, см
2. Вес, кг
3. Желаемый вес, кг
4. Название диеты, системы питания, спортивная нагрузка - короче, все то, что вы собираетесь делать, чтобы похудеть

Рост 170
Вес 69
Желаемый вес 64
ПП, попробую Дюкана, пешие прогулки,дома-с ДжМайклз

Рост 175
Вес 60,3
Желаемый вес 58
Пп

и я присоединюсь 🙂
Рост 170, вес 68,4.
Хочу 60.
Диета стол номер семь :рай:

1. 165
2. 76,1
3. 68 На 1.09.
4. Пп, подсчет калорий. Элипсоид, длительные пешие прогулки, ходьба с Лессли, Бодифлекс.

1. 167
2. 85
3. 65
4. система -60 + физические нагрузки

1. 167
2. 80
3. 67
4. подсчет калорий, пешие прогулки, велосипед, ЛФК

Я с вами продолжаю!! :ой засмущали:
1.162
2. 69
3. 62
4. ПП, физнагрузки иногда дома и в саду))))))

здесь буду Я))))
вечером измерю тушку свою и отпишусь)

вес тушки измерить не получилось( разбила весы кружкой  :crazy2:
будет пока так
1. 168
2. 63-65 - чисто по ощущениям..
3. 55
4. меньше жрaть (уменьшить порции) вредности (отказаться от чипсов, сухариков, булок и т.д.) вылезти из машины (ходить пешком за хлебом, гулять с собакой 2 раза в день)
а то скоро будет так жрать

Я с вами
Тянуть некуда уже(
1. 168
2. 79
3. 65 хотя бы
4. Пп

И я с вами)))
1. 162
2. 58,9.
3. 50
4. Физ. нагрузка, когда детей бабушке отдадим, будем бегать в парке и попробую ограничить потребление мучного, особенно на ночь.

И я с вами.

1. 168
2. 79
3. 68
4. Бег; комплекс упражнений на пресс; Программа ДжМайклс "плоский живот за 6 недель" (но по факту на все группы мышц); вело-тренировки.

Снова буду пытаться взять себя в руки.
170 см.
75 кг.
Надо 70, но стабильные!

1-170 см
2-100 кг
3-70
4-ДД, пилатэс, плавание, АЦ массаж, пиколинат хрома, Q10, Омега, леденцы с гарцинией, снижающие аппетит, вода Сасси (когда куплю все ингредиенты).

tori88, предлагаю свою помощь по заполнению таблицы, для оперативности. Итоги, действительно, хочется видеть каждую неделю наглядно, а в прошлой теме были большие перерывы. Я могла бы сводить таблицу и высылать tori88 на электронку, для размещения уже в теме. Понимаю, что с малышастиками времени всегда не хватает, поэтому, не в обиду  😉.

170 см
62.5 кг
58 кг
меньше булок, конфеток и прочих вредностей

1-164
2-79,3
3-65
4-система -60

1. 170
2. 80,3
3. 63
4. Система минус 60, бодифлекс, велопрогулки.

+

1. 168
2. 73
3. 63

1. 162
2.59
3. 50
Пешие и велопрогулки, плавание, домашние тренировки, ограничения мучного и сладкого.

165
75,4кг
68кг
Система минус 60.

Lina81
tori88, предлагаю свою помощь по заполнению таблицы, для оперативности. Итоги, действительно, хочется видеть каждую неделю наглядно, а в прошлой теме были большие перерывы. Я могла бы сводить таблицу и высылать tori88 на электронку, для размещения уже в теме. Понимаю, что с малышастиками времени всегда не хватает, поэтому, не в обиду  😉.

Поддерживаю, очень хочется видеть табличку с результатами каждую неделю)

Lina81, спасибо))) воспользуюсь вашим предложением))) вышлите электронку в ЛС, чтобы если что таблицу скидывать с имеющейся информацией )))

Хорошо

И я продолжу)
1. 170см
2. 66,8 кг
3. 62 кг
4. Занятия дома с Дж. Майклс и по системе Табата (конечно времени совсем на это нету))

Девочки и я с вами:
Рост 166
Вес 68
Желаемый вес 59
ПП, -60, через недельку 6 лепестков, и минимальные физ. упражнения, еще хочу курс массажа пройти...

Я продолжаю с вами.
Рост 178
Вес 80
Желаемый - 70
ПП, -60

Худею с предыдущего марафона. Номер 33. Хочу продолжить, если можно. Из-за 1 дня болезни вес упал на 2 кг.
Сейчас вес 86,4
желаемый 75
Нагрузка: тренажеры Fit Curves, по выходным степ-аэробика иногда.

В предыдущей табличке за последние 2 недели я постройнела на 7 кг. (опечаточка). Вот здорово, если бы это было действительно так  🙂 Извиняюсь за оффтоп и спасибо вам за ваш труд!

Nyappy, завтра при итогах исправлю))) эх если б все от цифр на бумаге зависело)))

С вами.продолжаю!
Вес 77кг
Рост 164
желаемый 70кг
Закрыть рот, побольше полезных продуктов и прогулки

https://cloud.mail.ru/public/9J33/pDK6eNL5g
Девочки, как вам такая табличка, с изменениями за неделю и в % нарастающим итогом?

Lina81, красота)))

Lina81,шикарно!

девочки, разрешите и мне присоединиться))
за зиму расслабилась и набрала лишнего((

рост - 168
вес - 60 (но сейчас кд, так вроде около 59 было)
желаемый - 52

методы - ПП, спорт, много ходьбы (если преодолею себя - бег)

А у меня новая цель-50 кг. Ну а что 😀
Рост 165
Вес 56
Желаемый 50
ПП, Магги, бассейн, ходьба/бег

Sonechка, тебя ж ветром сдует, и вообще:нечего костями греметь (а то совсем завидно будет)

Alexashka
Sonechка, тебя ж ветром сдует, и вообще:нечего костями греметь (а то совсем завидно будет)

да прям костями)))) Когда -то лет так 10-15 назад я столько и весила.

Lina81,табличка класс)) только я с формулами не дружу))