ВЕСЕННИЙ марафон с 11 января по 7 марта

БОНУС

СВОДНЫЕ ДАННЫЕ ВЕСЕННЕГО МАРАФОНА




ВСЕХ С НАСТУПИВШИМ 8 МАРТА!




Смотрим динамику веса





ИТОГИ 8 ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНОЙ НЕДЕЛИ ВЕСЕННЕГО МАРАФОНА КОРОЛЕВ КРАСОТЫ ДЕТИ.74

СТРОЙНЯШКА НЕДЕЛИ
TishkaToptishka
МИНУС 2,2 КГ


ТОЛСТУШКА НЕДЕЛИ
Vikulinka
ПЛЮС 1,5 КГ

Смотрим свои результаты за 8 неделю




ИТОГИ 7 НЕДЕЛИ ВЕСЕННЕГО МАРАФОНА КОРОЛЕВ КРАСОТЫ ДЕТИ.74

СТРОЙНЯШКА НЕДЕЛИ
Юл@шк@
МИНУС 1,9 КГ


ТОЛСТУШКА НЕДЕЛИ
Арахис
ПЛЮС 1 КГ

Смотрим свои результаты за 7 неделю


ИТОГИ 6 НЕДЕЛИ ВЕСЕННЕГО МАРАФОНА КОРОЛЕВ КРАСОТЫ ДЕТИ.74

СТРОЙНЯШКА НЕДЕЛИ
neAngel
МИНУС 2,2 КГ



ТОЛСТУШКА НЕДЕЛИ
Lex
ПЛЮС 2,3 КГ


Смотрим свои результаты за 6 неделю



ИТОГИ 4 НЕДЕЛИ ВЕСЕННЕГО МАРАФОНА КОРОЛЕВ КРАСОТЫ ДЕТИ.74


ИТОГИ 5 НЕДЕЛИ ВЕСЕННЕГО МАРАФОНА КОРОЛЕВ КРАСОТЫ ДЕТИ.74

СТРОЙНЯШКА НЕДЕЛИ
Оlesya
МИНУС 2 КГ



ТОЛСТУШКА НЕДЕЛИ
Юл@шк@
ПЛЮС 1,4 КГ


Смотрим свои результаты за 5 неделю


СТРОЙНЯШКА НЕДЕЛИ
Anibla
МИНУС 1,7 КГ



ТОЛСТУШКА НЕДЕЛИ
Клондина
ПЛЮС 0,7 КГ




Смотрим свои результаты за 4 неделю




ИТОГИ 3 НЕДЕЛИ ВЕСЕННЕГО МАРАФОНА КОРОЛЕВ КРАСОТЫ ДЕТИ.74

СТРОЙНЯШКА НЕДЕЛИ
инесска
МИНУС 3 КГ



ТОЛСТУШКА НЕДЕЛИ
TishkaToptishka
ПЛЮС 1,1 КГ




Смотрим свои результаты за 3 неделю




ИТОГИ 2 НЕДЕЛИ ВЕСЕННЕГО МАРАФОНА КОРОЛЕВ КРАСОТЫ ДЕТИ.74

СТРОЙНЯШКА НЕДЕЛИ
ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ
МИНУС 4,2 КГ



ТОЛСТУШКА НЕДЕЛИ
Mrs.LeDi
ПЛЮС 1 КГ




Смотрим свои результаты за 2 неделю




ИТОГИ 1 НЕДЕЛИ ВЕСЕННЕГО МАРАФОНА КОРОЛЕВ КРАСОТЫ ДЕТИ.74

СТРОЙНЯШКА НЕДЕЛИ
TishkaToptishka
МИНУС 4,3 КГ




ТОЛСТУШКА НЕДЕЛИ
RimEli
ПЛЮС 900 г




Смотрим свои результаты за 1 неделю




Милые девушки!

После новогодних праздников нас ждет чудесный весенний праздник 8 МАРТА!
Предлагаю поучаствовать в весеннем марафоне с 11 января по 7 марта.

Осталось [b]8 недель до нашего праздника, поэтому приступаем к работе над собой:

1 Пишем в личку или в теме стартовый вес на 11 января, рост,вес-мечту на 8 марта (т.е. ставим реальную цель!), способы похудения
(собираю данные до 13 января)

2 Каждый понедельник (крайний срок - вторник) отмечаемся: пишем вес и +/-(можно тоже в личку).

3 Наблюдаем итоги недели: кто-то будет толстушкой, а кто-то стройняшкой.

4. 8 марта будут подведены окончательные итоги Весеннего марафона
(а там и Весенне-Летний начнется).

[/b]
[img width=600 height=375]http://i.artfile.ru/2560x1600_638470_[www.ArtFile.ru].jpg[/img]


НА СТАРТ! ВНИМАНИЕ! ПРИГОТОВИЛИСЬ! МАРШ!



ВСЕМ УДАЧИ!!!

Вернусь из Волгограда, взвешусь и отчитаюсь, сколько наела за праздники.🙈

присоединюсь к вам)

Тож отмечусь

И я буду здесь...можно опять под номером  пять ?

снова буду с вами

Я с вами 🙂

И я тут 🙂
На 11.01 вес 61.6
Вообще сбросить надо 12 кг,но к 8 марта-3 кг.

Буду с вами)

Я тоже с вами .

Тоже буду

Присоединяюсь.
Посмотрю на сколько меня хватит. Мне все труднее и труднее становится быть стройной.
Или много ем. Или не так много ем, но  похоже, не те продукты. Или возраст? Ну очень тяжко даже от одного килограммчика избавиться. А надо бы.

+

Я бы с радостью присоединилась;но каким способом похудеть???

Narcho, правильно питаться и найти приемлемую для себя физнагрузку.

Я тоже с вами)

Я с вами. Сильно набрала. Уже взялась за себя.

И я сильно набрала(((( Пора браться за себя ))))

Я новичок . Тоже хочу с вами !

Эээхххх! Я тоже с Вами, только на весы боюсь вставать :смеется:

И я с вами. На весы встала и в шоке. Как бы выдержать до конца и прийти к цели??? Хэх...

Буква Ы
. Но начиналась она со слов: Сколько весит слон? Сколько весит слон? Я сначала даже опешила, ну, думаю, добрый ребенок у меня.

про каждого второго )))

Участвую!!!!  :lol:

И я буду!

я с вами.цифры озвучивать не буду.ибо такой ужас стыдно произносить

И я с вами девочки

oksi-dopsi, совсем-совсем никаких? Отвес/привес?
У меня тоже ужасные цифры, но я поняла, если их дальше буду сама от себя прятать, то точно не распрощаюсь с ними )))

Буква Ы
oksi-dopsi, совсем-совсем никаких? Отвес/привес?
У меня тоже ужасные цифры, но я поняла, если их дальше буду сама от себя прятать, то точно не распрощаюсь с ними )))

отвес привес буду.
цифры от себя не прячу, фиксирую.
начала марафон чуть раньше, не знала про эту вашу темку.пока результатом довольна.с 23 дек минус 4.1 кг. дальше буду с вами.в компании и с поддержкой оно веселее

способов похудения несколько
-  1200 ккал/сутки.удобно следить за кол-вом сьеденного при помощи программы "счетчик калорий";
- не есть после 19;
- со спортом пока туго.почитаю вас, может заражусь стремлением к физнагрузкам

Мне, наоборот, насчитали 2300 ккал/сут, хотя сбрасываю с 92 кг.
После 19:00 ем, т.к. ложусь поздно, а мне нельзя устраивать застои желчи.

Буква Ы
Мне, наоборот, насчитали 2300 ккал/сут, хотя сбрасываю с 92 кг.
После 19:00 ем, т.к. ложусь поздно, а мне нельзя устраивать застои желчи.

кто насчитал вам?
я как бЭ помягче выразится многожорка, к тому же сладкоежка.как то засекада обычный рацион свой.1800 и сладкое еще плюсом 800 в сутки.решила для себя, что надо приучить организм к меньшей порции и практически отсутствия сладкого. 2.5 года назад я вставала на этот путь.но потом наступившая беременность изменила мои планы.тем не менее. рещультат тогда был отличный

oksi-dopsi, у меня индивидуальный тренер.

И я присоединяюсь... Встану на весы 11 , чтобы оценить масштаб бедствия

Хочу присоединиться, но на весы вставать уже боюсь(

С вами
Весов не боюсь, будет че скидывать побольше после праздников)))

Отмечусь. Завтра вес напишу.

и я с вами, на весы не вставала, но джинсы после праздников не застегиваются((((

Буква Ы
Мне, наоборот, насчитали 2300 ккал/сут, хотя сбрасываю с 92 кг.
После 19:00 ем, т.к. ложусь поздно, а мне нельзя устраивать застои желчи.

. Это многовато.  2300 это для спортсменов ( скорее всего мужчин) , у меня тренер женщина у неё рацион 1800-2000  и конские силовые тренировки.  Я сейчас ем примерно 1400,  сначала ела 1200 и не уходил жирок, добавила вроде получше стало.  Так хочется с вами помарафонить, но я пока на вес не ориентируясь, мышцы растут смысла нет взвешиваться пока, но по одежде заметно становится.

oksi-dopsi, вы скорее не многожорка а поедатель пустых калорий . попробуйте белка побольше кушать и  сложных углеводов в первой половине дня. Калорий меньше а насыщение больше

1.57,9кг
2.162см
3.54кг
ПП. Растяжка, пресс. Упражнения с гантелями по возможности.
Полноценный фитнес вероятно с середины февраля.