Худеющие мамы килограммы победят!!!

[4you]

Вишенк@,с ума сойти! дело даже не в весе! с таким режимом питания вы можете подорвать весь обмен веществ

[Yozhik]

Вишенк@, э нет, себя надо любить. :)
организуй себе на работе дополнительные перекусы типа йогурта-яблочка-бананчика.
Да и вечером можно чего-нибудь порубать, если не прямо перед сном, а хотя бы за час-два. салат какой=нибудь хорошо брюшко набивает :)
имхо, ты стремишься к совершенству, не получается, расстраиваешься, заедаешь, и все по кругу. ты не ставь сверхзадач. поставь маленькую задачку. вечером наесться - но не пирожных :). а чего-нибудь из вкусной и здоровой пищи :). позволяй себе всякие маленькие слабости с утра. чтоб вечером приятней было давиться огурцами.
ну и не переживай, если сегодня изменила диете. завтра тоже будет день ;)

[Zонтик]

Вишенк@,с ума сойти! дело даже не в весе! с таким режимом питания вы можете подорвать весь обмен веществ

уже все можно было испортила. . . думаю что делать. . . думаю нужно начать с того что приходить домой и ложиться спать(про себя"а когда же тогда за любимый компьютер садиться?") утром вставать раньше хотя бы на полчасика("ммм. . . эти полчасика можно понежиться в постельке") завтракать("чем?я ведь совсем не готовлю! йогуртом?") обедать("обедаю-плотно!") а дальше пока не придумала. . .
живу одна готовить нет времени и неохота(ленивая) вот и ем всякую фигню(((

[Zонтик]

Вишенк@,с ума сойти! дело даже не в весе! с таким режимом питания вы можете подорвать весь обмен веществ

и еще. . давате на ТЫ!!!

[4you]

Вишенк@,все просто-нужно начать готовить:овсяную кашу с изюмом или др.сухофруктами, какой нибудь дикий\бурый рис с соевым соусом, овощные салаты, запеченую тыкву с брынзой. И есть это по утрам на завтрак, и вечером-пользы будет больше чем затраченного времени\сил

[Zонтик]

Вишенк@, э нет, себя надо любить.  :)
организуй себе на работе дополнительные перекусы типа йогурта-яблочка-бананчика.
Да и вечером можно чего-нибудь порубать, если не прямо перед сном, а хотя бы за час-два.  салат какой=нибудь хорошо брюшко набивает :)
имхо, ты стремишься к совершенству, не получается, расстраиваешься, заедаешь, и все по кругу.  ты не ставь сверхзадач.  поставь маленькую задачку.  вечером наесться - но не пирожных :).  а чего-нибудь из вкусной и здоровой пищи :).  позволяй себе всякие маленькие слабости с утра.  чтоб вечером приятней было давиться огурцами. 
ну и не переживай, если сегодня изменила диете.  завтра тоже будет день ;)

Так я и не ем пироженных совсем. . . майонез мой главный враг но я так его люблю. . .

[Марри]

Вишенк@, а у тебя детей нет?

[Zонтик]

Вишенк@, а у тебя детей нет?

мне 20 лет, детей нет  пока я  целыми днями занимаюсь учебой и работой семью еще не заводила

[LadyBoss]

Вишенк@,Оля, завтракать нужно в любом случае!!! ну и постепенно сокращать количество еды на ужин...и тогда все получится!!!

[Марри]

раз детей нет, можно найти время на спорт.

[Zонтик]

раз детей нет, можно найти время на спорт.

я учусь в институте на дневном :angel:, с учебы на работу несусь, где меня ждут любимые клиенты, а по выходным всегда работаю.дома только в 11 вечера.когда выдается время я сплю-это мой отдых :-| пока так, а если честно сама мечтаю ходить на фитнес

[Zонтик]

ой девочки спасибо за советы)))

[Солнышко]

Кстати, для экономии времени. Я купила термос для второго на 0,5 л. Утром закидываю туда 2,5 стол.ложки "Царь-каши (с фруктами или ягодами), чуть болше полстакана кипящего молока ( в микроволновке 2мин), чайную ложку сахара (для худеющих без него  ;)), чуть-чуть соли, кусочек масла (опять же, по желанию ) - и мой второй завтрак на работе готов (аппетит у меня сейчас зверский, а есть всякие печеньки совсем не стоит).
Тоже самое можно сделать с вечера, тогда утром каша будет очень нежная и уже готовая -осталось съесть ее за 5 минут  :)

[Aurora]

Вишенк@, ...эхъ...годы молодыя))
такая же дурочка была, прикрывалась работой и учебой от личной жизни...потом к годам 25 оглянулась ничего кроме буйной, но умной головушки-то нет, ни здоровья, ни семьи...
давай,"...возвращайся в семью, коллектив..."(с)
заметь утро с 10-00...эхъ же мечта всех собравшихся здесь женщин, по-моему, если подъем сделать раньше, времени не только не тренажер останется, но и полноценный завтрак и приготовление себе бутериков))) хочешь, термос(АпсАлютно новый, я тебе подарю)...
к тому же помни!!!
"завтрак съешь сам..
обед раздели с другом,
а ужин отдай врагу))"эхъ, по-моему Суворов(с)
"...золотый слова Федор Валерьянович)))" и хватит о России думать, тъфу...о карьере))
с уважением)

[4you]

Aurora,ППКС! когда думать о себе, о своем здоровье если не в 20 лет и пока свободна от обязательств всяческих. Если сейчас уход за собой\любовь к себе не превратить в систему, то имея на руках семью это будет сделать невозможно
я говрю вам это как "системщица" со стажем (т.е. у меня культ системы во всем)