Система "минус 60". Станем стройными вместе.

[ЧУДаЧУДнаЯ!]

partizanka, спасибо за подсказку! Диск здоровья! загляну в спортмаг)

[Женьшень]

Елена Михайловна, если внимательно читать Мириманову, то она пишет, что до системы питалась большими порциями ("блюдами"), а потом порции стали гораздо меньшего объёма, это раз, и про ежедневый комплекс физических упражнений (хотя бы по 15 минут в день) она пишет, это два, ну и наконец, она никого не призывает каждый день завтракать тортиками (хотя многие так её систему и воспринимают), она пишет, что если хочется, то ИНОГДА можно с утра на завтрак слопать что-то вредное и высококалорийное без ущерба для фигуры. А, и ещё - "эффект плато", когда вес, несмотря на прилагаемые усилия стоит на месте, возникает при любом способе похудения.

[NatElla]

она никого не призывает каждый день завтракать тортиками (хотя многие так её систему и воспринимают), она пишет, что если хочется, то ИНОГДА можно с утра на завтрак слопать что-то вредное и высококалорийное без ущерба для фигуры.

Эээх, а я ем такое каждый день. На завтрак. Это психологическое. Не могу отпустить от себя эту возможность трескать тортики по утрам.
Хорошо вот тебе, Жень, ты сладкое не любишь. ))

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

Мда))) Как и мне его разлюбить)))

[Женьшень]

NatElla, чёй-то я сладкое не люблю? люблю-люблю прямо-таки обожаю, а тортики в особенности :) Я настоящий маньяк-сладкоман. поэтому в доме стараюсь сладкое не держать, на завтрак ограничиваюсь горьким шоколадом (ох, грешна, каюсь, сёдня сгущёнку ложкой с кофиём трескала), ну и в обед с чаем несколько фиников съедаю.
Магазинные сладости уже давно не ем, стараюсь сама готовить, ведь когда ты над готовкой попаришься часок-другой, то уже и к приготовленному относишься с пиететом, пол-торта за раз в одно жальце не схомячишь. Опять же каждый день творит кулинарные шедевры мне лениво, а несвежие есть не вкусно, получается пеку 1-2 раза в неделю. Так и борюсь со своей сладкой зависимостью.
Вот, к слову, читала, что тяга к сладкому она по своей природе ничем не отличается от тяги к курению или выпивке, но вредной привычкой не считается, т.к. негативных социальных последствий не вызывает, но тем не менее в организме те же "наркотические" реакции идут, даже своеобразная ломка от резкого исключения сладкого из рациона тоже бывает.

[Фиалёна]

Девочки, а поделитесь еще "заменами" сладкого, чтобы на всю жизнь, как говорится?
Я кроме фиников ничего придумать не могу) Даже к мармеладу как-то опаской отношусь, но хотя б на него - согласна, как пишут про него, что это меньшее зло все-таки))  :смеется:

[NatElla]

Женьшень, ну видишь, какая ты молодец. А я раздолбайка.  :lol: Я сожрала сегодня 2 пироженки на завтрак.  :ой ой:
Просто я люблю готовить, и как на зло, именно выпечку. Конечно мы тоже не покупаем уже сто лет в магазине, а из едоков у нас только я и муж. Аня не ест такое. Разве только шоколадный кекс с кремом раз в году одну штучку. Вот и приходится мне поедать, чтоб не пропадало. Муж один не справляется. *оправдываюсь за уничтожение сладкого, как могу*  :смеется:

[Женьшень]

Фиалёна, к "безопасным" сладостям диетологи относят: горький шоколад, мёд, варенье (домашнее, без подозрительных добавок), халву, зефир, пастилу, мармелад, ну сухофрукты само собой. В принципе если не поглощать всё это килограммами, то вреда организму не будет :coolsmiley:.

NatElla, да ладно, я тоже раздолбайка :ой засмущали:: тут в праздники в гостях под утренний кофе сладости уничтожала как гусеница-плодожорка. В весе не прибавила, но танцы сёдня дались тяжело... А и ещё *шёпотом*  :ой засмущали: :ой засмущали:я сёдня в обед творожную запеканку оставшуюся от дитячьего завтрака доела с чаем.
Фуф! покаялась, полегчало аж  :angel:

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

[NatElla]

Женьшень, да я вообще про праздники молчу.  :lol: Это был сплошной рефит.

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

хочу халвыыыыыыы!!!!!!!!!
Люблю ее с детства)))))
Ну вот раздразнили меня........................ счас как раз в магазин      
не удержусь ведь куплю и объемся 

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

NatElla, а рефит это что такое?

[NatElla]

NatElla, а рефит это что такое?

Рефит - это фитнес наоборот. Ну то есть антифитнес. Так что зря облизываешься. )))))

[Женьшень]

блин, а я вот не хочу халву, она какая-то невкусная продаётся :(

[Котька]

халва очень калорийная((
горький шоколад - отличная штука