Система "минус 60". Станем стройными вместе.

[Solnyshko-ira]

Девочки, я поняла главный принцип системы. Главное ЗАХОТЕТЬ. писала тут пару дней назад... Я уже пробовала сидеть на этой системе, но тогда не хватило силы воли заняться всерьез, на самом деле, сейчас понимаю, что не было желания. ТЕперь поставила задачу минимум.. хотя бы -10 кг. В идеальном варианте -30.
Вернулась в систему в среду. Сегодня уже 6 дней, желудок уже легче переносит, что его кормят тем чем надо, а не шоколадом и чипсами.
результат за 6 дней -3кг, считаю, что это успех. Главное и дальше продолжать в том же духе.
Надеюсь справиться с вашей помощью :)

[Кима]

Solnyshko-ira , это просто отличный результат!  :mrgreen:
Молодец!

[Solnyshko-ira]

Мой организм начал что-то подозревать )) набрал откуда-то 100 гр. то ли из трех яблок на ужин, то ли из черного чая после 19-00.
А почему черный нельзя? что в нем такого страшного?

а вы по каким дням взвешиваетесь? я умом понимаю, что нельзя каждый день.. но это уже как ритуал, утром до завтрака к весам бегу

[Кима]

Я взвешиваюсь каждый день с утра  :) И абсолютно не парюсь из-за скачков веса в течение нескольких дней. У меня могут быть скачки и в 1 кг. Бывает. :не знаю:  Но отчитываюсь по пятничным результатам  :)

[Майрик]

Девочки, тут почитала немного по форуму, я после родов поправилась на 20 кг и сейчас чувствую, что эти килограммы мне очень жить мешают, расскажите где можно больше информации узнать про эту систему. Я вот чувствую, что именно проблема у меня в неправильном питании. Буду вам очень благодарна!!

[NatElla]

AntoninaUDalova, для ответа на свой вопрос Вам нужно "почитать немного" по этой теме. Много интересного найдете, в том числе полезные ссылки, где всё-всё-всё рассказано и описано. ;)

[Майрик]

NatElla, спасибо.

[NatElla]

AntoninaUDalova, на здоровье! ;)

[Solnyshko-ira]

Расскажу свой самый главный успех за вчерашний день )))
ходили в кофейню, отмечать маленький юбилейчик.. уже в 21-00, и я там кроме зеленого чая ничего не взяла... сначала очень хотелось, а потом подумала, ну что я прямо не для себя что ли стараюсь.. и отказалась :))
Ура! думаю, что мне наконец удалось переломить психологический аспект и лень :))
Весу утром не забыли отблагодарить.. с ужасом ожидаю, что начнется спад, или "стояк"... мне необходимо видеть результат )) и желательно каждый день ))))

[NatElla]

Solnyshko-ira, ну ты молодец! В кофейне отказаться от вкуснятинки... Героизм! *где тут смайлик с апплодисментами?*

[Solnyshko-ira]

NatElla, а ты для меня вообще живой пример, что это работает! ))))

[NatElla]

Solnyshko-ira, оооооооо, да я вообще не показательный пример. Во-первых потому, что скинула я всего 8 кг, а во-вторых потому, что я ВСЁ ЛЕТО филонила!!! Меня палками побить надо по жирной круглой  попе.   :tickedoff:
Вот сейчас уже (точнее "только") 2 день придерживаюсь системы, но только в питании. Потом дело, НАДЕЮСЬ, дойдет до фитнеса. Жуть как хочу в спортзал, но есть пара обстоятельств, которые препятствуют мне сейчас.
Так что с меня брать пример не надо!
Лучше давай вместе заново начинать (ты же тоже не в первый раз) и поддерживать друг друга. ;)

[klubnichka]

девочки, а вот "на завтрак можно всё" - это как вами понимается? буквально или вы всё-таки как то ограничиваете себя. дело в том, что я на завтрак ем исключительно мучное/сладкое, а потом в обед по системе, а в ужин так вообще салатик помидоры/огурцы....но вес мой уходит не так как хотелось бы....не так быстро...думаю причина именно в завтраке...но если из завтрака исключить мучное/сладкое, то тогда получается просто диета...и долго я не протяну...короче поделитесь мыслями на сей счет, ну можно и и меню ваших завтраков)))))))))

[Яна1982]

klubnichka, я вот тоже стараюсь придерживаться. На завтрак ем все что хочу, вечером салат, после 6 не ем. Но вес что то не уходит(((

[NatElla]

klubnichka, у меня на завтрак нет НИКАКИХ ограничений. Разве что по количеству: ем так, чтоб не лопнуть. ))))))))))