Система "минус 60". Станем стройными вместе.

[Кима]

NatElla , ага, я тоже после отпуска ну никак не могу справиться с этими 2 кг, они то в минус уходят, то в плюс  :не знаю:. В итоге, за неделю, +1 кг  :-|

[Катринка]

Я тоже из отпуска привезла 3 кг, но я то даже и не собиралась там придерживаться диеты - просто отрывалась по полной.
За неделю после отпуска сбросила 1 кг.
Теперь у меня в планах от имеющегося веса нужно убрать 7 кг к НГ.

[NatElla]

Теперь у меня в планах от имеющегося веса нужно убрать 7 кг к НГ.

ТОже что ли задуматься о таких планах. )))) Я бы как раз пришла к самому желаемому весу. :)

[Вжииик]

Девочки, все! Лето кончилось - все беритесь за ум - вернее за фигуру!!!!!!

)))))))))) это в качестве пинка))))))))))))))

п.с сама без отвеса и привеса - но нарушала по страшному, так что и мне сковорода с маслом обеспечена....)))))))
Но как грться, главное начать! Начало положено и движение положительное имеется, а там глядишь и результаты положительные - недалеко....)))))))))

[kris]

надо, надо худеть  :ой ой:

[Lave]

Девочки! примите меня в свои ряды... ла несколько раз придерживаться этой системы... но не могу... постоянно срываюсь. Организм просто требует еды особенно после 21.00, а может причина в том, что сбросить мне бы хотелось кг 4-5 ( до своих желанных 55), не такая уж и большая цифра...
NatElla, а можно к примеру ваш рацион питания за день!
посоветуйте как начать и как настроиться!

[Алый Мак]

Lave, я после ужина иду и чищу зубы - и вроде как срабатывает рефлекс "раз зубы почищены - значит спать" - никакой еды))

[syclon]

Lave, вода-вода и еще раз вода спасала меня вечером от срыва вечером..
Аллочка, прикольно  :mrgreen: после родов начну снова худеть- попробую зубки чистить))

[natalia2003]

Девочки, 4-5 кг - ну зачем насиловать организм диетами. Делайте зарядку каждый день, раз в неделю разгрузочные дни, не есть хотя бы после 20-00. И уйдут эти кг. А диеты надо придерживаться постоянно - это минус всех диет. Я сама делаю зарядку каждый день - только не по причине излишнего веса (с моим 42 р. это не страшно) - просто хочу общий тонус поддерживать.

[Кима]

natalia2003, если Вы внимательно читали темку  :coolsmiley:, то темка-то не про диеты в принципе. А именно про СИСТЕМУ питания. Если у кого-то стоит вопрос, КАК худеть, то они сидят в другой темке.
А здесь  речь не про насилие над организмом. А про изменение образа жизни в принципе: питание, физ.нагрузки, уход за телом. ;)

[Купцова]

Вступаю в ваши ряды, по системе минус 60 пока неделю, похудела на  3 кг. Муж издевался, смеялся говорил что ни че у меня не выйдет,  а теперь убедившись что система работает решил стать наблюдателем, купил мне кофе молотый,  овощей замороженных, черного шоколада (правда сказал  шоколад буду выдавать утром,  если  будешь себя хорошо вести вечером :roll:).

[MISS1977]

И я тебе с Вами. Сегодня мой первый день.
Завтрак был достойный: чай с лимоном и сахаром, бутерики с маслом и красной рыбой 3шт.

[NatElla]

Рика, для меня такой завтрак мелковат. )))) Я завтракаю более "достойно".  :смеется:

[Кима]

Рика, для меня такой завтрак мелковат. )))) Я завтракаю более "достойно".  :смеется:

Я о том же подумала ;)

[Купцова]

А где все худеющие? Девоньки как у вас дела? у кого какие результаты? Я вчера пробовала содовую ванну, надо три ст.л. сли поваренной ( я использовала обычную) и одну ст.л. соды, растворить все это в воде в ванной t-38-40, с собой взять чай горячий без сахара, и пить маленькими глоточками, посидеть в ванной минут 30, смотреть по самочувствию, потом немного обтерется и в постель укутаться в плед, одеяло и минут сорок пропотеть.  Час до и после процедуры пить нельзя. При таких вот ваннах сжигается по 500 гр жира. Я вот вчера полежала, посолилась  :смеется:, потом попотела. Утром на весы встала -1кг.  :shock: Буду принимать такую ванну через день.