|
КрАссОтКа
|
 |
« Ответ #825 : 11 Февраля , 2010, 12:24:13 » |
|
Аллочка, так я вроде ничего такого тяжелого неделала, так наклоны вперед, повороты, и поднимание ног в положении лежа.
|
Продамhttp://objava.deti74.ru/index.php/topic,52227.0.html
|
|
|
|
КрАссОтКа
|
|
« Ответ #826 : 11 Февраля , 2010, 12:25:59 » |
|
В субботу к маме на ДР поедем, блин как удержаться от стола и придержаться диете? вот знаю что невыдержу.
|
Продамhttp://objava.deti74.ru/index.php/topic,52227.0.html
|
|
|
|
Алый Мак
|
|
« Ответ #827 : 11 Февраля , 2010, 12:29:49 » |
|
Prado, а разминку перед упражнениями делала? нельзя нагружать не разогретые мышцы - разминка по сути те же упражнения, просто достаточно плавные, в нарастающем режиме, разминку начинают с обычных махов руками и ногами, плавных наклонов. и после занятия обязательно делай растяжку - это придаёт красивый рельеф, расслабляет мышцы и способствует их быстрому восстановлению.
|
|
|
|
|
Briz
|
|
« Ответ #828 : 11 Февраля , 2010, 12:38:34 » |
|
Аллочка, +1. Растяжка обязательна!
|
"Как это странно всегда, вроде бы взрослые люди,
А в голове ерунда, мечтаем, как дети, о чуде..."
|
|
|
|
Telluri
|
|
« Ответ #829 : 11 Февраля , 2010, 13:04:48 » |
|
Prado, расскажите про диету по подробнее, а то я голодная целый день хожу
|
|
|
|
|
Intraverta
|
|
« Ответ #830 : 11 Февраля , 2010, 13:16:01 » |
|
Yummiest, быстро достала и заниматься!!! Я тут страдаю без дорожки, а у тебя без дела пропадает!!! Иначе приеду и отберу!!!
Prado, многие говорят, что на механической хуже. Нагрузка на ноги больше. У кого проблемы с ногами (варикоз, и т.п.) лучше электрическую. И заниматься с ней приятней. Ты тоже доставай и занимайся. Не можешь бегать - ходи в быстром темпе.
|
|
|
|
|
|
МамаТаша
|
|
« Ответ #831 : 11 Февраля , 2010, 14:22:59 » |
|
Катринка, ага, у всех у кого видела тренажеры превратились в очень удобную вешалку для одежды:) точно, у меня та же история - велотренажер стоит в лоджии уже лет 7... ни у кого нет желания даже тупо покрутить педали! :( |
|
|
|
|
КрАссОтКа
|
|
« Ответ #832 : 11 Февраля , 2010, 14:44:38 » |
|
Teluri, скину в личку диету, я сытая хожу и довольная.
|
Продамhttp://objava.deti74.ru/index.php/topic,52227.0.html
|
|
|
|
КрАссОтКа
|
|
« Ответ #833 : 11 Февраля , 2010, 14:50:26 » |
|
Аллочка, ну немного делала разминку а вот расстяжку нет, теперь буду делать.
|
Продамhttp://objava.deti74.ru/index.php/topic,52227.0.html
|
|
|
|
KrasoTA
|
|
« Ответ #834 : 11 Февраля , 2010, 15:40:59 » |
|
Prado, а можно и мне в личку Вашу диету? :roll:
|
|
|
|
|
Ledi X
|
|
« Ответ #835 : 11 Февраля , 2010, 16:17:51 » |
|
прадо, и мне!!!)))
|
|
|
|
|
МишкаПанда
|
|
« Ответ #836 : 11 Февраля , 2010, 16:58:21 » |
|
Prado, и мне
|
Саша-23.02.05
Света-11.01.2010
Степашка 10.02.2015
Время на себя? Хм, Саша,Света ,Степа, а кто такой Себя?
|
|
|
|
МишкаПанда
|
|
« Ответ #837 : 11 Февраля , 2010, 17:01:14 » |
|
Intraverta, я тоже к вам хочу, можно?
Вес 94,2 рост 163
Хочу хотя б 65 кг
|
Саша-23.02.05
Света-11.01.2010
Степашка 10.02.2015
Время на себя? Хм, Саша,Света ,Степа, а кто такой Себя?
|
|
|
|
МамаТаша
|
|
« Ответ #838 : 11 Февраля , 2010, 17:28:59 » |
|
МишкаПанда, с месяцем вас!!! Растите здоровенькими и замечательно прекрасными!!! :) Как ты быстро решила сбрасывать вес! Молодчина!
|
|
|
|
|
Мамаша Паприка
|
|
« Ответ #839 : 11 Февраля , 2010, 20:29:12 » |
|
Prado, и мне
|
|
|
|
|
|
jazz 15:21
→ Форум переехал в Telegram... 0 /О сайте, форуме
Мавлиха- ваш любимый кондитер Бикбулатова 19:28→Мы сегодня котлеты жарили целую сковороду. С утра Муратом на рынок ходили за мясом. Набрали говядины,баранины, печень, сердце. Загрузили морозилку, одноклассник кур домашних ещё привёз.
