Продолжаем готовиться к лету ;)минус 134 кг!!! МОЛОДЦЫ!

[Катринка]

Limonka, какие результаты??? Голод сильно одолевал? Слабость была? А то и так весна, меня иногда подкачивает, если встану резко.

[Limonka]

Limonka, какие результаты??? Голод сильно одолевал? Слабость была? А то и так весна, меня иногда подкачивает, если встану резко.

Я пью витамины.
Первый день было тяжеловато.Второй уже полегче и сегодня я вообще не подумала о еде.
Слабость есть,особенно сейчас.Жутко устала.Поэтому завтра прекращаю пить кефир и буду есть овощи.Это как разгрузочный день,только затянувшийся. :2funny:
И чувствуется,легкость.На весах пока -1кг,но это только начало :coolsmiley:

[Мурмыша]

девочки, все-таки расскажу о своем "открытии". в предпоследнем номере одного известного журнала, был рецепт блюда, которое называется кичади. это из разряда монодиет, экспресс диет. хотя данное блюдо рекомендуют сторонники аюрведы, а еще это очищающее, но в то же время ставящее на ноги , тяжело больных, блюдо)) вообщем, я активная противница любых пищевых ограничений, купилась. в чем суть. срок диеты-неделя. готовится из риса басмати, маша(индийский горох, ооочень питательный, богат белком, не вызывает газообразование) и приправ(кумин, кардамон, шафран, имбирь). можно дополнительно съедать в день один грейпфрут и гранат. по питью инфу не искала, сама ограничилась зел. чаем. плюс ко всему я добавила еще одну тренировку в неделю(раньше занималась 3 раза в неделю). т.о. за неделю на кичади, я похудела на 2,5 кг. не знаю, что именно сказалось, третий месяц интенсивных тренировок, кичади или же комплекс мер) но я не чувствовала себя голодной, обделенной пищей, наоборот, как только я смогла застегнуть брюки, в которые уже год не могла даже вместиться, я задумалась, а не продлить ли диету. но потом все-таки решила чередовать недели. и самое главное, что на след. день, после отмены диеты я не набросилась на булки, пирожное и подобное. у меня возникло ощущение, что мой желудок начинает нормально работать. без тяжести, переедания, глютамата натрия опять же)))) решает каждый сам. но мне начало помогать. я начала худеть, а это очень воодушевляет. у меня появилось желание ходить в тренажерный зал каждый день, вообщем, я очень рада!

[geleusea]

Более 10 кг позади,что-то трудновато скидываются последние кг,да и со спортом не складывается,грустно.

[AppelSinKa]

Рекомендую посидеть на кефире, это не только очистка отличная, но и способ уменьшить желудок. Сейчас, первый раз за неделю, поела суп куриный с ребенком, съели одинаковое количество, но я так наелась. Буду периодически устраивать себе профилактику на кефире :coolsmiley:

[geleusea]

Yummiest,у меня жер перед праздниками,остановить не могу.Сегодня муж в кафе заташил.Родственники в голос кричат,хватит худеть.

[АннАмалия]

Рекомендую посидеть на кефире, это не только очистка отличная, но и способ уменьшить желудок.  Буду периодически устраивать себе профилактику на кефире :coolsmiley:

а если еще в кефир добавить специи, о которых писала Мурмыша кумин, кардамон, шафран, имбирь,то эффект будет :mrgreen:

[Limonka]

Рекомендую посидеть на кефире, это не только очистка отличная, но и способ уменьшить желудок.  Буду периодически устраивать себе профилактику на кефире :coolsmiley:

а если еще в кефир добавить специи, о которых писала Мурмыша кумин, кардамон, шафран, имбирь,то эффект будет :mrgreen:

Я читала,что нужно добавлять корицу.

[АннАмалия]

Limonka,и ее тоже

[БОБ78]

АннаПанина, просто молотую корицу ( в пакетиках) в кефир сыпать?

[Сладкоежка]

Катринка,а я сейчас вместо кефира покупаю активию йогурт питьевой без добавок. Он как кефир, но не кислый, вкус очень приятный.

Мурмыша, а где горох маша покупаете?

[AppelSinKa]

АннаПанина , Limonka , все сразу что ли насыпать в кефир? А гадость не получится? :shock:

[АннАмалия]

БОБ78,Yummiest,я сыплю корицу и имбирь по щепотке, если пью утром то добавляю ложку меда

[Мурмыша]

Сладкоежка,у меня в магазине под боком продается. отдел с овощами, фруктами. а еще в теореме есть сразу смешанный маш и рис.

[Туттси]

Пью целый день кефир,ХОЧУ ЕСТЬ