окончание
Еще одно частое и естественное беспокойство, возникающее у будущих мам – это страх быть плохой мамой.
Самое
главное – понять – что ребенок не знает другую маму – ты его самая
любимая мама. Ты любишь его уже сейчас, когда он толкается изнутри,
вызывая улыбку на твоем лице. После рождения вы еще лучше узнаете
друг-друга, и оба будете учиться детско-родительским отношениям. Ты
имеешь право на ошибку. Ты имеешь право чувствовать, что и когда нужно
твоему малышу. Вы будете договариваться. А на первых порах тебя здорово
поддержит материнский инстинкт. К тому же беременность длиться 9
месяцев – у тебя есть время прочесть мудрые книги по вопросам
материнства, пообщаться со специалистами, обсудить с мужем ваши
родительские роли. Доверься себе!
Бояться - это естественно,
бояться – это правильно. Почему? Потому что в страхе – ты начинаешь
двигаться к развитию, к мудрости, к изменениям. Ты больше узнаешь, ты
учишься расслабляться, правильно дышать, ты начинаешь анализировать
иначе. Ты проходишь новые ступеньки своей жизни.
Ответь себе на вопрос: чего ты боишься и главное зачем? Что стоит за твоим страхом, о чем он тебе говорит?
Что
ты можешь изменить в себе или в ситуации, которая тебя пугает? С кем ты
можешь поговорить об этом? А говорить нужно, не стоит замыкаться и
прятаться. Настрой диалог со своим страхом и он тебе поможет понять
себя.
Ты можешь выписать свои страхи и их причины на большом листе
бумаги и прописать варианты выхода из той ситуации, которая так тебя
пугает и тревожит. Подумай, кто может помочь, поддержать или с кем
можно обсудить этот вопрос.
Ты можешь написать сказку, герой которой
боится, но находит выход и побеждает страх. Обязательно напиши, какой
приз получил герой в конце сказки. Твои фантазии – это отличная
профилактика страхов. Огромная сила заложена в мечты и фантазии –
представляй, как ваша семья после рождения малыша измениться, куда вы
поедете втроем (если это ваш первый ребенок), как будете играть,
веселиться, ходить в гости, лепить вареники…
Ты можешь
нарисовать свой страх. Опиши свой рисунок, о чем говорят те элементы,
которые прорисованы – о чем ты сама себе говоришь языком красок и
цвета? Когда появиться желание изменить рисунок – ты можешь его
перерисовать, внести изменения, дорисовать новые яркие элементы (на
этом же листе или другом), хорошо, если в процессе рисования ты начнешь
улыбаться. Не думай, что это просто игра – твое подсознание выполняет в
это время большую работу – ты меняешь свое отношение к страху – ты
принимаешь его значимость и находишь выход.
Сказки, стихи,
рисунки, коллажи – ты можешь выполнять это самостоятельно или на
консультации у психолога. На групповых занятиях в перинатальном центре
ты можешь обсудить свои переживания и страхи с другими беременными,
получить дополнительную информацию, поддержку и умения.
Со страхом можно и нужно разобраться – ведь для малыша важно чувствовать мамино спокойствие и уверенность.
Роды
это не испытание и не экзамен. Роды – это труд. Для того чтобы
потрудиться, нужны силы и умение. Времени на страх часто не остается,
когда начинается процесс родов. И как бы тебя не пугали чужие истории,
верь в то, что каждые роды – уникальны и неповторимы! Если бы это было
не так, все было бы гораздо проще, все было бы расписано с точностью до
минут, женщины изучали бы таблицы с программой родов – и, читая это, ты
уже улыбаешься этой нелепости – ведь твои роды и твой малыш – это ваша
уникальная история жизни!
Наталья Мовчан.
Статья напечатана в журнале «Мир семьи» №11, 2008.
взято отсюда:
http://www.perinatal.org.ua/ 
jazz 15:21
→ Форум переехал в Telegram... 0 /О сайте, форуме
Екатерина Зарипова 21:51→На сайте Комитета образования их вроде нынче выкладывают.
Раньше на олимп74 были протоколы
