Система похудения по гемокоду

[Буква Ы]

    да, я шла к этому анализу почти 2 года..

получается тоже примерно столько морально готовилась к этому анализу и измению пищевого рациона
 

  НО...мне делали в мой мясной день и из курицы, без соли ..!!! Но со всеми моими приправами, какие мне можно...
    поэтому я не страдаю, все хорошо..

меня мои поддерживают, правда, случайно могу съесть мою еду, когда холодильник забит немоей едой
сегодня утром помыла кураги - с зеленым чаем поесть
папа уже рядом и ест ее :)

 

    Сегодня  у меня был шикарный карп, приготовленный как никогда вкусно)))) ела одна)))) и кофе с соевыйм молоком...))) я уже даже и не представляю. кофе без соевого молока, даже больше нравится, чем обычное молоко..

обладеть, нямка какая!!!!

у меня и карп, и курица - желтые

наверное, шашлыки из семги можно
но вот жалко мне семгу на шашлык пускать, она слабосоленая, слегла лимонным соком сбрызнутая, вкусная...ну и в сушах (красно-желтых)!!!!

[AliZet]

Буква Ы, я в рыбный день, в лесу сама себе делала на костре, на решетке семгу..Сверху замоченную ламинарию положила и вовнутрь чеснок, потом уже с лимончиком..И нисколечко себя не чувствовала обделенной))))
   Вы не думайте, про шашлыки, булочки, конфетки...Даже не разрешайте себе думать, а то так..понервничате еще раз, и пожалеете себя, и кусочек вкусняшки под руку попадет...)))))
   Я в первые недели как-то усиленно вствала на весы, все смотрела, как работает система)))) на листочках))
    Потом перестала, и вот 10 дней не вставала, и уже прям радует результат...)))
     

[МамаТаша]

Бина, какая ты молодец! вот бы мне такую силу воли... но я пока боюсь, так что не сдаю анализ! :(

[Яна1982]

Бина, умничка.
У меня тож с силой воли напряг. Никак не могу сесть на диету.

[Буква Ы]

   Вы не думайте, про шашлыки, булочки, конфетки...Даже не разрешайте себе думать, а то так..понервничате еще раз, и пожалеете себя, и кусочек вкусняшки под руку попадет...)))))
  

это точно!

У меня тож с силой воли напряг. Никак не могу сесть на диету.

у меня проблемы с силой воли
но проблемы от веса превысили
поэтому решилась

[Марошка]

Сегодня встретила знакомую, она с мая на системе постройнела на 12 кг :mrgreen: так что девочки держимся и стройнеем :рай:

[Буква Ы]

так что девочки держимся и стройнеем :рай:

:)

Девочки, а как с икрой быть - она за рыбу считается?  :roll:
или в желтый список ее  :sad:

[Пелагия]

Буква Ы,У меня рыба в зеленом,даже в белом.а икра в красном :(

[Буква Ы]

у меня нет икры, а рыба (много разной) в зеленом

грибов не нашла, люблю их

[Пелагия]

Буква Ы,Воде,что не написано,то в желтом.

[Арахис]

Девочки,а можно еще раз для непонятливых))Сначала белый он сколько по времени и там конкретные продукты?и нельзя другие и кол определенно?
Дальше зеленый там хоть что, и хоть сколько, но только эти продукты?
а когда желтый можно? а красный вообще нельзя?

[Буква Ы]

Девочки,а можно еще раз для непонятливых))Сначала белый он сколько по времени и там конкретные продукты?и нельзя другие и кол определенно?

По времени - индивидуально. У меня 6 недель.
Продукты только из зеленого списка плюс отвары трав (у меня брусника, солодка, лен, ягоды шиповника).
Запрет на сладкое и соленое!
Кол-во еды без ограничений, вечером есть можно.
Вода - без ограничений.
Есть разгрузочные дни - у меня 2.
Дни можно менять, но не продукты.

Дальше зеленый там хоть что, и хоть сколько, но только эти продукты?

У меня затем зеленый список - 4,5 недели.
Ем 5-6 раз в день, объем пищи не более 300 мл.
Продукты только из зеленого списка.
Зерновые нужно есть до 15, фрукты до 19, белки до 18, вечером после 20.00 - овощи, кефир.

а когда желтый можно?

у меня получается через 2,5 месяца
но не сразу весь список вводим, а по 3 продукты в неделю
и затем объем продуктов из желтого списка не должен превышать 1/3 объема съедаемых продуктов

а красный вообще нельзя?

Отказ, но в крайних случаях - 1 раз в месяц можно.

[Буква Ы]

Пелагия, а та сотрудница, которая на 30 кг похудела, сейчас чаще ест из красного списка?

[Арахис]

Буква Ы,Спасибо большое!!!

[Буква Ы]

на гемокоде 3,5 недели
минус 6,5 кг
сижу на белой диете дальше