Система похудения по гемокоду

[Оленька]

dgilly, спасибо. Ну мне показывали неделю белого листа, это моя лень матушка, хотя изначально я нормуль все выдержала, там у меня йогурты, фрукты, чай зеленый, рыба, каши, так то нормальное меню) как бы себя заставить)

[dgilly]

Оленька, вот  действительно - самое главное созреть к этому. я несколько раз пыталась сесть повторно и срывалась, и поняла - главное настрой - может цель какую-то поставить. я вот чтобы какой-то стимул был - я  в темке тут на форуме с другими девочками - отмечаюсь каждую неделю, так хоть есть какой-то стимул.

[Оленька]

Я тоже отмечаюсь, даже стыдно, что стою топчусь на месте уже 2 понедельника, что со мной стало, где настрой?? Спасибо вам за поддержку)

[dgilly]

Оленька, у меня этих понедельников куча была

[Оленька]

dgilly, буду стараться))))

[Oli4ka]

Получила сегодня свои списочки, начну с понедельника,посмотрим,что получится. Вообще кошмар,конечно, из зерновых одна овсянка и хлеб зерновой((

[dgilly]

Получила сегодня свои списочки, начну с понедельника,посмотрим,что получится. Вообще кошмар,конечно, из зерновых одна овсянка и хлеб зерновой((

У меня овсянка и гречка - гречку вообще не особо люблю. но ничего, прожить можно, еще же другие есть продукты.
Oli4ka, Успехов Вам!!

[Оленька]

Oli4ka, давайте вместе начнем с понедельника с белых списков!!! А то одной как то откладывается)))

[Vasileks]

Девочки, похудела в 2010г. на списках на 12 кг чуть больше чем за 2 мес! Результаты были потрясающие! Я даже испугалась такому эффекту и приостановила процесс похудения, начав ест из желтого списка. Результат держался 1,5 года! А потом по стечению обстоятельств стала есть все подряд  набрала вес обратно да еще и с лихвой((( Пытаюсь снова начать и срываюсь!
Хочу все же с понедельника взять себя в руки и повторит подвиг! Даже индейку на закупках заказала)))
Давайте поддерживать др. друга! =)

[Оленька]

Oli4ka,Vasileks, давайте сегодня начнем вместе ведь веселее))) что у вас в списке белом в понедельник, будем описывать кто что кушал??

[Vasileks]

Оленька, я сегодня на разгрузочном дне: творог и кефир! =)

[Оленька]

У меня сегодня в пн. Овсянка на воде с медом и окунь морской жареный на Виноградовым масле, груша и шиповника отвар. 1 день белого списка.

[Oli4ka]

Ну,что девоньки...сижу пью чаек с мёдом. У меня понед. разгрузочный день. 1,5л кефира так и не осилила :смеется: На завтра у меня мясо,овощи,молочное и зерновые...Думала тяжело без соли будет,но совсем нет))))
Кто-нибудь еще начал правильно кушать?

[Оленька]

У меня девоньки сегодня тоже что и вчера, без соли овсянка и рыба сдобренная лимоном оказывается съедобно))) вечером на юбилей позвали не знаю как оно будет там сдержусь или нет)))

А с чаем что у вас кроме меда)))? :ой ой:

[Oli4ka]

В белом списке только мед из сладкого, я его и в овсянку добавляю. Вообще у меня что-то с фантазией,вроде и продуктов достаточно,но не знаю чем себя накормить((( И без соли тяжко((