Система похудения по гемокоду

[Vasileks]

у меня рыбный день, буду готовит стейк из лосося. Кстати, если скумбрию запекать в рукаве с лимоном и петрушкой - даже без соли пресным не покажется!

[Оленька]

Сегодня сварила индейку, к ней салат из стручковой фасоли, чесноком и приправлено маслом виноградным, гарнир горох, кофе для похудения с медом. Вроде бы все достойно и вкусно без соли с разрешенными приправами)))
Думаю что продлю белый список тк подхалтурила с сушами немного не удержалась(((

[Oli4ka]

Оленька,я сегодня тоже еле удержалась от роллов. У вас даже кофе есть!!! Vasileks,воспользуюсь рецептиком, не приходилось скумбрию готовить, да и вообще рыбу мало ела,а тут 5 рыбных дней в неделю, скоро хвост вырастит :2funny:

[Vasileks]

Oli4ka, девочки, есть сдвиги? =)

[Oli4ka]

Oli4ka, девочки, есть сдвиги? =)

-3кг))) Это одна неделя фитнеса и одна неделя белого списка.

[Oli4ka]

Вообще считаю быстрее худеть не надо,шкурка обвиснет)))

[Оленька]

Oli4ka, молодец, так держать, я раньше в комплексе, бассейн, массаж, йога, за месяц сбросила, за 2 закрепила, сейчас пока нельзя заниматься, сейчас просто на белом посижу, да еще КД начались, у меня сразу 2 кг причаливает отеком, потом неделю сходит и опять кипарис))) у меня и кофе и цикорий в белом и соевое молоко, жить можно)
Еще недельку будете на белом или на зеленый переходить будете?

[Oli4ka]

Оленька,нет еще недельку посижу,может еще пару кг уйдет))

[Vasileks]

Oli4ka, очень хороший результат!!!

[Annad]

Девочки, я с вами, в четверг иду на анализы. Хочу скинуть  15кг!!!!!... Очень хочу!

[galinka0777]

Девочки, я с вами, в четверг иду на анализы. Хочу скинуть  15кг!!!!!... Очень хочу!

я скинула 15 кг  за 9 месяцев, правда последние полгода хулиганила часто, но результат устраивает! Так что всё у Вас получится!

[Orlik]

+

[Annad]

Девочки, я с вами, в четверг иду на анализы. Хочу скинуть  15кг!!!!!... Очень хочу!

я скинула 15 кг  за 9 месяцев, правда последние полгода хулиганила часто, но результат устраивает! Так что всё у Вас получится!

Спасибо! Очень надеюсь)

[Oli4ka]

Девочки, я с вами, в четверг иду на анализы. Хочу скинуть  15кг!!!!!... Очень хочу!

я скинула 15 кг  за 9 месяцев, правда последние полгода хулиганила часто, но результат устраивает! Так что всё у Вас получится!

Вы в среднем около 2 кг в мес.теряли или как то по другому вес уходил?

[galinka0777]

Oli4ka, вес уходил по другому, на белом листе (4 недели) ушло 5 кг, на зеленом (4 недели) еще 3 кг., т.е. за первые строгие 2 месяца ушло 8 кг, с сентября добавила в рацион продукты из желтого листа, ну вот потихоньку, помаленьку, с учетом поездки в Египет, дня рождения, 10 дней новогодних каникул и 8 марта, ушло еще 6 кг! Мне бы еще 3 кг скинуть, но тут уже со скрипом дело идет, сидела повторно на белом листе с 18 марта по 06 апреля, но ушло уже мало совсем 3 кг. всего, хотя это тоже результат! Вот примерно так, как то!