Система похудения по гемокоду

[наташка]

наташка,))))))Здорово!!!!Прикольно))

знаешь как не хотелось огород копать))))))))))))

[Арахис]

наташка,представляю :смеется:

[наташка]

за два дня минус 2 кг :)

[Арахис]

наташка, :mrgreen:

[Nadezda]

наташка, молодец, так держать!
У меня за 2 недели на белом списке -3,5кг.

[наташка]

Nadezda, у тебя, наверное, сам по себе не большой вес?

[Арахис]

Nadezda, у тебя, наверное, сам по себе не большой вес?

Я тоже так подумала

[наташка]

Nadezda, у тебя, наверное, сам по себе не большой вес?

Я тоже так подумала

при чём если сбросить нужно не много, то отвес каждый день, составляющий 250 гр.- очень даже не плохой результат.

[Nadezda]

наташка, рост 170, вес был 69,9кг. Надо прийти к 58. Блин сегодня проснулась +800гр! Как так то?! Вчера только кефир вечером себе позволила с отрубями, хотя он мне вчера не положен был по белому списку...

[наташка]

хотя он мне вчера не положен был по белому списку...

- вот и ответ.

у меня сегодня ещё минус 1 кг.
Итого осталось ещё 16 :lol:

[Nadezda]

наташка, пипец, до слез обидно... :cry:
Девочки, а как клетчатку кушаете? Допустим у меня сегодня вечером надо кефир с клетчаткой съесть, мне их вместе смешивать?

[Чарующая]

Девочки, сдала анализ еще в сентябре и меня вот что смутило. В красный список попали те продукты которые я ела накануне, дня за 2 до анализа. Прям подозрительно как-то. И еще, есть ли у кого в красном списке след. набор продуктов  пшеничная мука в\с, свекловичный сахар, сыр более 50%, рис. Меня муж раскритиковал, что если это не есть, я и так похудею, безо всяких анализов. Вообщем внес долю скепсиса и у меня задор пропал.

[Nadezda]

Чарующая, у меня есть эти продукты в запрещенных, но и еще 2 столбика других самых неожиданных для меня. У меня задор угасает от того, что уходит совсем мало... да и еще привес, который уничтожил недельный труд... Ладно пока не отчаиваюсь, жду понедельника контрольного взвешивания.

[наташка]

Чарующая,
вот мои списки:
Зелёный:
мясо и птица- курятина, яйцо
Рыбо и морепродукты- судак, пикша, камбала, сиговые и лососевые, форель речная, кальмар, щука, треска, карп, осётр.
Молочка- творог 5%, йогурт
Бобовые - стручковая фасоль, фасоль белая
Орехи и семена- тыквенные семечки, миндаль, семя льна, кунжут
Зерновые- гречка, овсянка, ржаной хлеб
Овощи- лук, чеснок, огурцы, морковь, помидоры, кабачок, укроп, сельдерей, брокколи, свекла, тыква, репа, топинамбур.
Фрукты, ягоды, сок- чернослив, черника, груша, брусника, грейпфукт, клюква, абрикосы, ананас, яблоки, гранат, инжир, слива, арбуз, лимон.
Растительные масла- оливковое, льняное,
Приправы- корица, мята, петрушка, карри, перец чёрный,белый, тростниковый сахар, базилик, тмин,имбирь, укроа, мёд, гвоздика,ламинария.
Напитки- зелёный чай, ромашка, мин.вода без газа, шиповник, цикорий, кофе молотый.

Нейтральные продукты
красное вино
мак
горчица
киви
вино белое сухое
горох
квашенная капуста
кедровые орехи
пшено
смородина
грецкий орех
крольчатина
редис
креветки
оливки
индейка
чечевица
хлеб зерновой
говядина
малина
сыр из козьего молока
клубника
сметана 15%
шоколад
арахис
кисломолочные до 2,5%
макароны
кокос
фундук
грибы
сыр до 50%
хлеб из муки 2 сорта
рис
соя
виноград
крыжовник
ячмень

Красный список
баранина
фисташки
водка
скумбрия
белокочанная капуста
краб
баклажаны
картофель
сыры от 50%
персики
свинина
коньяк
газированные напитки
желатин
молоко
ревень
мороженое
пшеничная крупа, мука в/сорта
цветная капуста
пшеничные отруби
раки
хурма
бананы
мандарины
сахар
плавленный сыр
кукуруза
виски
кукурузное масло
дыня
кешью
уксус
пиво.

Может быть так тебе легче будет сравнить. :coolsmiley:

[наташка]

Чарующая, у меня родственники тоже не верят в эти списки, спрашивают "тебе не кажется, что тебя надурили, и что деньги потратила зря?"
От этого грустно, конечно, ведь так нужна их поддержка.
Муж только подбадривает, может тоже не верит, или верит- я не знаю... Стимулирует меня тем, что если похудею, летом поедем за границу в абсолютно любое место, на мой выбор.