Лето - сезон стройности

[UnicorN]

Moonstone, поздравляю! прям в сжатые сроки, молодчина!
у меня ушло 14 с лишним кг и вес встааааал! но ничего, я никуда не тороплюсь, итак уже принимаю комплименты всех друзей и знакомых ;) платье вон на днях купила, в обтяжку, 44-й размер, так что жизнь налаживается! к концу лету надеюсь доберусь до заветных 63 кг ;)

[Кенгуру]

Кенгуру, +100

Хочу хвастануть) За 2,5 месяца потеряла 11 кг) Особенно не страдая и не голодая) Система -60 рулит)

:mrgreen: так быстро))

[Кенгуру]

UnicorN,доберешься куда ты денешься,еще и до 42 размера дойдешь )))

[Алая буква]

Фиалка-55555, спасибо! :)

Moonstone, круть, поздравляю!!!!

[Алая буква]

UnicorN, здорово, так приятно, когда окружающие замечают и ценят :)

[Francy]

Olga_078,эээх, не могу сдержаться, за что же вы себя так не любите, это не диета а мазохизм какой то)) у вас супер событие намечается через 2 недели? если к чему то готовитесь- еще можно понять,но готовьтесь также потом все эти килограммы сброшенные принять обратно и еще парочку прицепом

:mrgreen:
Мысли прям слово-вслово в голове возникли
это ж еще и для здоровья вредно будет наверное такой радикализм...

[мамадвух]

Радикальная диета

Эта диета названа так не случайно. Применив ее, вы устроите вашему организму радикальную встряску. Диета голодная и долгая — целых две недели, и, хотя питание предлагается четырехразовое, сидеть на такой диете тяжело, но похудание идет быстро.

Все указанное количество еды на каждый день вы распределяете на 4 приема пищи — завтрак {8—9 часов), обед (12—13 часов), полдник (15—16 часов) и ужин (не позднее 18 часов). В течение всего времени соблюдения диеты пить можно только воду, простую или минеральную.

1 день
3 яйца или 5 картофелин средних размеров.

2 день
100 г творога с нежирной сметаной. 200—250 мл кефира иди простокваши.

3 день
2 небольших яблока, 0,5 л кефира, 1 л фруктового сока.

4 день
400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай.

5 день
0,5 кг яблок или груш.

6 день
300 мл кефира или простокваши, 3 отварные картофелины.

7 день
0,5 л кефира.

8 день
200 г отварного мяса говядины, 1 яйцо, 2 небольших помидора.

9 день
2 яблока, 100 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.

10 день
100 г отварной говядины, 70 г ржаного хлеба, 2 яблока.

11 день
2 яйца, 100 г отварной говядины, 150 г ржаного хлеба.

12 день
3 отварные картофелины, яблоки (не более 700 г), 0,5 л кефира.

13 день
300 г отварного куриного мяса, 2 огурца средней величины, 2 яйца, несладкий чай.

14 день
4 отварные картофелины, 2 яблока

Это просто издевательство над организмом. Зачем себя так не любите? Не жалко себя? Чем быстрее вес сбрасывается, тем быстрее вернется.

[Кенгуру]

Olga_078,эээх, не могу сдержаться, за что же вы себя так не любите, это не диета а мазохизм какой то)) у вас супер событие намечается через 2 недели? если к чему то готовитесь- еще можно понять,но готовьтесь также потом все эти килограммы сброшенные принять обратно и еще парочку прицепом

:mrgreen:
Мысли прям слово-вслово в голове возникли
это ж еще и для здоровья вредно будет наверное такой радикализм...

+ растяжки и обвисшая кожа от такого неслабые

[Pretty]

Девочки, я сидела на подобной диете. Только вроде чуть побольше рациончик был. Вот настроила себя - ни шагу влево. Сбросила сначала килограммов 7, потом просто не дала себе расслабляться. На еду табу наложила. Ну и еще 8 кг. за полгода ушло. Эта диета своеобразным толчком послужила. Потом килограммы уходили постепенно. Главное, не нажираться потом. Тогда эффект от диеты будет.
И я бы не сказала, что кожа отвисала у меня. Хотя в тот момент я спортом не занималась.

[ksyuha-plyuha]

у каждого свой путь и опыт в похудении, кто-то придерживается правильного вкусного питания и при этом худеет, а кто-то вот такими экспресс-диетами, я такими ни разу не баловалась, просто знаю свой организм - не выдержу, максимум один день разгрузки))))))))
у меня знакомые по монтиньяку сидели на 9 дневной диете (3 дня рис, 3 дня курица, 3 дня овощи), скидывали по 6-7кг, причем при грамотном выходе они не набирали, я сама один день на рисе сидела,  1 кг ушел и не вернулся....
самое опасное в таких экспресс-диетах это то, что каллораж минимальный и потом при возврате к нормальному питанию, пусть даже и правильному - огромный риск набора еще больше...

[Pretty]

ksyuha-plyuha, я если не приму радикальных мер, то правильное вкусное питание меня не спасет. Для меня вот такой толчок нужен. Помучаюсь недельку-другую, потом и желудок вроде малым сыт. Главное, опять не увлекаться вкусностями в больших количествах. Правильно говорите, у каждого свой путь.

[(:ПеЧеНьКа:)]

Девочки, я сидела на подобной диете. Только вроде чуть побольше рациончик был. Вот настроила себя - ни шагу влево. Сбросила сначала килограммов 7, потом просто не дала себе расслабляться. На еду табу наложила. Ну и еще 8 кг. за полгода ушло. Эта диета своеобразным толчком послужила. Потом килограммы уходили постепенно. Главное, не нажираться потом. Тогда эффект от диеты будет.
И я бы не сказала, что кожа отвисала у меня. Хотя в тот момент я спортом не занималась.

я согласна, я прошлым летом сидела на диете почти такой же, сбросила 3 кг, но выдержала всего 4 дня из 7. кг конечно же пришли, я их сбросила постепенно, и все, теперь вес стоит  уже почти год, дохожу до определенного веса и всё, табу!!!

[Кенгуру]

по статистике после быстрых диет вес удерживает какое то время всего 17% женщин

[Алая буква]

Мне вот интересно, на сколько суши портят фигуру... По системе -60 по идее утром можно кушать.

[Moonstone]

Алая буква, я на этой системе. С нарушениями. И все нарушения касаются именно суши)))) Несколько раз за мои 2,5 системы были суши по вечерам - вес не увеличивался. Правда, и не уменьшался на следующий день) Т.е. для меня - суши вечером приостанавливают потерю лишнего веса)