Конец лета и начало.... бабьего лета)))) Худеем дальше)

[Алая буква]

Елена Чебыкина, я просила. Мне сказали, что я, с моим костяком, не могу столько весить, если я 65 таки добью - это процент жира в моём организме меньше нормы для женщины.
Мой нижний предел 67.
Мне некуда отступать то, я и 67 с трудом могу добить  :2funny:

[Malaya]

58,8...

[Pretty]

У меня сегодня 67,8. №17. Опять все сначала...  :sad:

[Lapatusya]

55.6

[Yul@]

# 6 - 73.200

[Margosha]

№ 21-57,4

[Margosha]

Видишь цель? Иди к ней! Не можешь идти, ползи! Ползти не можешь, ляг в направлении цели :2funny: :2funny: :2funny: Мы не отступаем!

ОТЛИЧНО СКАЗАНО!!!
я уже ползу,цепляюсь ногтями за пол...но меня всё равно оттаскивает назад:)))

у меня второй день КД,думаю из-за этого вес такой..
но и осень ооочень влияет на вес... охота постоянно есть!!!!

[Электра_]

Елена Чебыкина, я просила. Мне сказали, что я, с моим костяком, не могу столько весить, если я 65 таки добью - это процент жира в моём организме меньше нормы для женщины.
Мой нижний предел 67.
Мне некуда отступать то, я и 67 с трудом могу добить  :2funny:

уж простите меня ))))) это сколько же у вас получается процент жира, что "меньше нормы для женщины" при весе в 65кг? )))

[UnicorN]

№24  64 кг

[Елена Чебыкина]

Елена Чебыкина, я просила. Мне сказали, что я, с моим костяком, не могу столько весить, если я 65 таки добью - это процент жира в моём организме меньше нормы для женщины.
Мой нижний предел 67.
Мне некуда отступать то, я и 67 с трудом могу добить  :2funny:

уж простите меня ))))) это сколько же у вас получается процент жира, что "меньше нормы для женщины" при весе в 65кг? )))

Присоединюсь к вопросу

[(:ПеЧеНьКа:)]

№ 2  вес 64,500

[Алая буква]

Елена Чебыкина, да фиг поймёшь, я на весы вставала хитрые какие-то + меня тут обмерли во всех позах почти)))
Главный критерий вычисления был запястья, лодыжки, обхват рёбер под грудью.
У женщины должно быть 25-27% жира. У меня с 65 кг этот процент будет составлять 21-23, т.е. меньше нормы.

В 19 лет у меня прекратилась менструация, когда я похудела с 68 до 63х. Вот как-то так.

[Алая буква]

Электра_, все люди разные, и нашпиговка костями-мышцами-жиром у нас у всех разная, как и сами кости-мышцы-жир.
Кто-то при моём росте в 65 будет откровенно толстым и нуждающимся в сбрасывании веса.

[Электра_]

Алая буква, у меня есть такие "хитрые" весы.
я когда весила 64,5 они показывали жира около 26,1%, сейчас при 58кг, показывают 25,5%
т.е. снижение веса не прямо пропорционально снижению жира. при худении очень сильно падает мышечная масса, т.к. она требует больше энергии, а мы при худении ее ограничиваем, получается организм "съедает" их первыми.
и у женщины должно быть не менее 20-21% жира в организме, вот тогда запросто могут начаться гормональные проблемы. хотя тоже неоднозначный вопрос. Например, есть очень худенькие девочки, у которых % жира явно меньше псевдо "нормы", но при этом у них стабильные месячные и рожают без проблем.
я не спорю, что вес 65-67 кг вполне достаточно для хорошего функционирования организма, но то что меньше не светит - спорно ))))) но это личное мнение. ;)
а про месячные тоже скажу. я когда первый раз худела, то в начальном рывке (с 85 до 75 где-то) у меня месячные на месяц а то и полтора пропали, но я 3-4 месяца подержала вес и все восстановилось. потом просто стала аккуратнее и худела ооочень медленно. и КД как часы стали, только цикл чуть увеличился.
При худении организм испытывает огромный стресс, количество и структура подкожного жира меняется, выработка гормона женского начинает поскакивать и это сказывается на месячных.

Помню, когда начала худеть вела "шкалу веса". Так у меня цифра 65 была заветной. Она была всячески обведена, выделена как эталонная. Я думала,что меньше мне не светит. Но потом я переплюнула это ))) и сейчас вешу меньше, чем была в 19 лет )))) и джинсы того времени мне просто огромные (оставила их посте того как поправилась, для более четкого представления цели)

опять же повторюсь, это мое мнение, да и судить сложно со стороны не видя вас )))))))

[Электра_]

Вот примерная табличка        

Уровень жира в организме	мужчины	женщины
Соревновательный	3-6%	9-12%
Очень низкий	< 10%	<16%
Низкий	10-14%	16-20%
Средний	15-19%	21-25%
Выше среднего	20-25%	26-30%
Высокий	26-30%+	31-40%+