Новогодний марафон 2012

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

Натали100, да не за что))) Давай с нами))) Может мотивация хоть будет и когда не одна не так скучно))) Главное чтоб результат был)))

[dUsYa]

девочки скажите а вы на весы когда встаете утром на голодный желудок или вечером ?
просто утром я всегда на килограмм меньше чем вечером)))

[WLAnniKa]

dUsYa, я ещё со времён беременности взвешиваюсь утром, сразу после пробуждения :)

Девочки, :)) а вы чем перекусываете на работе? Полноценно поесть я не могу там... а вот чем бы перекусить, чтобы не поправиться не знаю  :-|..

[Динка]

dUsYa, я ещё со времён беременности взвешиваюсь утром, сразу после пробуждения :)

Девочки, :)) а вы чем перекусываете на работе? Полноценно поесть я не могу там... а вот чем бы перекусить, чтобы не поправиться не знаю  :-|..

иной раз тоже не могу пообедать нормально, перекусываю яблоками, творожком или просто пью кефир)

[Pretty]

WLAnniKa, я приспособилась брать овсянку, которую не надо варить, в пачке. Не в пакетиках типа Быстров, а именно в пачках без добавления сахара и др. Насыпаю в кружку столько, сколько мне нужно, добавляю чуть соли, ложку сахара и запариваю. Потом, когда распарится, немного масла сливочного. Мне очень нравится, я делаю погуще. Это питательно и вкусно. Еще полезно вдобавок.

[lenok333]

Возьмите меня с собой:)
1.164см
2.61кг
3.52,5кг
4.хочу 49кг
5. не есть мучного,сладкого и после 18:00 вечера+зарядка по утрам

[sv]

В марафоне участвовать не буду, но радостью своей поделюсь. Долгое время безуспешно пыталась похудеть и нагнать свои "добеременные" 60. При этом применяла ОК. Вес стоял на 64. Я пила кефир, по 4 раза в неделю бегала на шейпинг. Результата 0. Три месяца назад отменила эти таблетки. В итоге я могу позволить себе все, что хочу, а на весах - 59. Мне кажется, я так в школе весила.
Вот и думай теперь: либо контрацепция, либо фигура...

[Елена Чебыкина]

Ну а теперь о себе:
1. Рост 164
2. Стартовый вес 81 кг
3. Цель пишу 56 кг (хотя вы знаете, что я своей цели достигла, теперь только поддерживаю вес)


Табличка заселена, живет во втором посте. Не забудьте посмотреть свои порядковые номерочки.


Не по теме))) Сегодня в магазине была, купила офигенныеееее!!!! джинсы. АААА :ура: :ура: :ура: довольная))))
И красивая :ой засмущали: :ой засмущали: :ой засмущали:

[Lapatusya]

Елена Чебыкина, это такое чудесное чувство - нравиться себе в зеркале). Стоит худеть, чтоб это испытать)

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

Елена Чебыкина,поделитесь секретом похудения))) пожалуйста))

[WLAnniKa]

WLAnniKa, я приспособилась брать овсянку, которую не надо варить, в пачке. Не в пакетиках типа Быстров, а именно в пачках без добавления сахара и др. Насыпаю в кружку столько, сколько мне нужно, добавляю чуть соли, ложку сахара и запариваю. Потом, когда распарится, немного масла сливочного. Мне очень нравится, я делаю погуще. Это питательно и вкусно. Еще полезно вдобавок.

да.. каша - это супер!!! Но в том то и дело, что я хожу на укороченный рабочий день.. типа без обеда.. А есть то охота.. Вот чаи с кофем и приходиться гонять :смеется:, а вот с чем..

Яблоки, бананы.. иногда зефир/мармелад.. - это поднадоело....  Мюсли всякие, тоже не вариант, т.к. они каллорийны..

Вот и думаю, что ж такого съесть, чтобы не поправиться  :roll:

[Pretty]

WLAnniKa, можно с хрустящими отрубями. Раньше они продавались в Дикси, а потом исчезли. Я везде искала. И вот на днях нашла их в Ашане. Довольная!

[Lapatusya]

WLAnniKa, а если отваривать свеклу, потом на терочке и с собой в контейнере? или морковку, или яблоко?. Можно сыр например. Это конечно не сильно сытно, но на перекус пойдет. Чернослив тоже хорошо.

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

Девочки,я  с Вами остаюсь, но без физ нагрузок. у меня сильно младшенький заболел. ларингит........... это просто писец какой-то всю ночь не спали ревел как будто лаял, кашлял еще хуже(((( спал только на руках, перекладываю тут же просыпается опять "лает" так что я сегодня лошадью была спала стоя еще и с лялисом на руках)))) с утра не получилось тренировки пришлось процедурки сыну деалть, а в сон час буду с ним на пару отрываться спать)))) так что пока только диета!

хуже нет ничего когда дети болеют((((

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

WLAnniKa, а если отваривать свеклу, потом на терочке и с собой в контейнере? или морковку, или яблоко?. Можно сыр например. Это конечно не сильно сытно, но на перекус пойдет. Чернослив тоже хорошо.

+ мульон))) я раньше так и делала на обед брала и кстати делаю так после 18.00 сейчас, если уж не  вмоготу (а по системе -60 после 18.00 низя) то я ем морковь или свеклу или капустку сырую или фрукты)