Olesss
|
|
« Ответ #30 : 18 Ноября , 2012, 13:55:10 » |
|
Valensia,ты неправильно вытянула))))
|
|
|
|
Valensia
|
|
« Ответ #31 : 18 Ноября , 2012, 13:56:58 » |
|
Olesss,млин.. пошла перетягивать))))) а мне так помог главное мой неправильный комплекс))))))))))))))))))
|
Никита 14.04.2005 Кирилл 22.12.2008 Семен 02.03.2011
Самый легкий характер у циников, самый невыносимый – у идеалистов. © Эрих Мария Ремарк
|
|
|
Olesss
|
|
« Ответ #32 : 18 Ноября , 2012, 14:02:34 » |
|
Valensia,ну значит все что не делается - к лучшему! Тем боле месяц прошел. Вот тебе и новый комплекс!
|
|
|
|
Olesss
|
|
« Ответ #33 : 18 Ноября , 2012, 14:27:42 » |
|
Ну с первым выполнением меня! :mrgreen: самое сложное для меня оказалось- средний мир. Бум работать! Руки бутончком сами складываются. спина не сильно тянет, ну у меня и с ней проблем нет, а вот ножки тяжеловесны - поднимать их тяжко...
|
|
|
|
Valensia
|
|
« Ответ #34 : 18 Ноября , 2012, 14:52:42 » |
|
Olesss,перетянула... теперь и из нижнего самые трудные для меня и главное - нижний.. буду пробовать.... ох.. действительно все что не делается - все к лучшему
мой комплекс: в7 с4 н3 в5 с2 н5 н2 (главное в конец поставила) ох почти все на полу.. раньше у меня почти все наверху выполнялись
|
Никита 14.04.2005 Кирилл 22.12.2008 Семен 02.03.2011
Самый легкий характер у циников, самый невыносимый – у идеалистов. © Эрих Мария Ремарк
|
|
|
Olesss
|
|
« Ответ #35 : 18 Ноября , 2012, 15:16:03 » |
|
Valensia,у нас общее с тобой толкьо с4))) н6,с3,в3,с4,н1,с9,в6
|
|
|
|
coZy
|
|
« Ответ #36 : 18 Ноября , 2012, 22:54:56 » |
|
Астрочка, на счет семинара не знаю. Проводила Катя Ганина, не сама Гусева, думаю, стоит у нее в жж или группе в контакте спросить.
девочки, на семинаре говорили, что гимнастику желательно делать в одиночестве. Чтоб никто больше не видел, особенно мужчины. Все объясняли завуалированно, мол, женская, сексуальная энергетика и т.п., подальше от детей это все надо "держать". А мужа почему - ну типа женское это все, он "непосвященный". У меня такая возможность не всегда была и я частенько при муже делала.
|
Счастлив не тот, кто прав, но прав тот, кто счастлив.
|
|
|
Тан4ик
|
|
« Ответ #37 : 19 Ноября , 2012, 15:09:53 » |
|
Афина Паллада, у тебя инструкция - на каждое упражнение отдельная? она меня так утомила музыкой вступительной :)
|
|
|
|
Тан4ик
|
|
« Ответ #38 : 19 Ноября , 2012, 15:13:17 » |
|
По времени, я вот думаю, может утром делать? Встала, сделала комплекс и завтракать. А то потом на работу бежать, а вечером дети любопытные :)
|
|
|
|
|
Лисена
|
|
« Ответ #40 : 19 Ноября , 2012, 15:38:54 » |
|
ой как интересно... пока повдохновляюсь вашими успехами..
|
|
|
|
Olesss
|
|
« Ответ #41 : 19 Ноября , 2012, 16:33:15 » |
|
Тан4ик,в контакте в группе мне оч. понра. и упражнения все отдельно и распространенные ошибки
|
|
|
|
Valensia
|
|
« Ответ #42 : 22 Ноября , 2012, 09:52:40 » |
|
у кого какой прогресс??? мне очень тяжело дается мой новый комплекс... изза большого количества напольных упражнений.. спина вообще не гнется после трех детей и эры грудного вскармливания(((
|
Никита 14.04.2005 Кирилл 22.12.2008 Семен 02.03.2011
Самый легкий характер у циников, самый невыносимый – у идеалистов. © Эрих Мария Ремарк
|
|
|
Афина Паллада
|
|
« Ответ #43 : 22 Ноября , 2012, 10:07:36 » |
|
Valensia,я делаю, спина не болит, но я не тянула карты, я делаю те упражнения, которые запомнила ))) радует приятная усталость мышц после занятий))
|
|
|
|
Valensia
|
|
« Ответ #44 : 22 Ноября , 2012, 11:34:51 » |
|
Афина Паллада,Жень, у меня не болит спина, наоборт даже легкость появилась, но тело не поддается пока этим напольным упражнениям.. как попу задеру, грудь разложу на полу, аж самой смешно)))) мне "верхние" упражения больше нравятся... особенно тем что их по несколько раз в день получалось делать (например пока на кухне вожусь) что ж я комплекс то такой себе вытянула неудобненький, с ним на кухне не разляжешься)))))))
|
Никита 14.04.2005 Кирилл 22.12.2008 Семен 02.03.2011
Самый легкий характер у циников, самый невыносимый – у идеалистов. © Эрих Мария Ремарк
|
|
|
|