Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

Я сейчас с подружками так соревнуюсь. Победительница месяца позволяет себе вкусняшку, проигравшие бегают по ступенькам))

ради вкусняшки не хочу))) Тем более что я сейчас себе такую вкусняшку сделала)))
ММММ Девочкииии)))) Я дю шоколад лопаю)))
Я заказала все же себе через Эко-Хит СОМ, лапшу ширатаки и какао обезжиренное. И сразу кинулась делать шоколадки))) Не удержалась, не стала их замораживать так слопала, тоже вкусно как растопленный шоколад по консистенции получился))) вкууусно)) только много я добавила СЗ, я думала что СОМ несладкое! А оно еще какое сладкое! Как настоящее необезжиренное, так что сейчас я делаю второй заход, но уже без СЗ. Заодно и детям можно будет, а то они увидели как я яростно это поедаю тоже стали просить)))
Делала сначала вот такие http://www.mydukan.ru/page_recipe/434
а второй заход вот такие http://dukandiet.ru/belyj-shokolad-2/ уже в морозилке)))

вот еле нашла в теме рецепт)))

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

такс................ :idiot2:
 пошла спать, а то жОООр напал на меня((((  :knuppel2:
Главное в диете - это СОН! Во время не уснул - обожрался((((  :cry:

[Энерджайзер]

у меня сегодня минус 600))
Видимо так чувством вины прониклась за утренние конфеты, что вечером ничего не ела))

[lovinka]

Привет девочки! Вы такие молодцы все!!!
Хорошего вам настроения!

[Сибирочк@]

Хочу сегодня мужа в эти позы поставить. Он у меня прилично с Лесли схуднул, но живот.... ещё и отвис. Постараюсь на 5 минуточек сегодня его уговорить после ходьбы.

У меня сегодня пресс с Джилиан. Тело приятно болит после вчерашних Нет проблемным зонам.
Вес 54,3, что меня радует.   Вчера платье надевала, всю зиму не носила. Заметно велико и ремешок на талии  на самую первую дырочку, такого ещё не было. Всё же, я стройная!

пс я тоже вчера сладеньким погрешила. У мужа прошёл интрес к колбасоделанию и наступил период тортопечения.  Не смогла перед домашним Наполеоном устоять...

[N@din]

Энерджайзер,отличный результат))))
У меня сегодня -200))) и я сладкого вчера не xотела))))

[Энерджайзер]

N@din, спасибо))
а какой у тебя рост? надо мне тебя догнать)

[Intraverta]

И я сладкого запрещенного не хотела. Правда у меня сладкое два раза в день по расписанию))) Может поэтому не страдаю сильно. После 8 марта в шкафу 4 коробки конфет лежит. Дети кекс шахматный едят, а мне ни капельки не хочется. Ложка малинового джема на сорбите на завтрак, 20г шоколада 75% какао и все отлично)))

на весах минус 100г сегодня

[Intraverta]

Вчера про планку вспомнили, попробовала сделать, через 2 минуты у меня уши заложило. Давление?

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

У меня сегодня чойто по нулям((( 69,500   странно((( Вчера был ЧБ день думала наоборот будет минус.....может дю конфетки не такие уж безвредные?
Рацион был такой:
завтрак: 2 кружки какао (моолко 0% и какао обезжир с СЗ) + 2-3 яичка точно не помню сколько сьела
обед: дю блинчики на крахмале + кефир 0%
ужин: отварная курогрудка + дюконфетки все до 18.00 часов успела
 потом только вода до утра.....
может молочки много???

Сегодня
затрак: омлетик с молоком 0% + салатик с огурчиком, помидоркой и перчиком крсным заправленный только солью, + чай с СЗ и с дю сыром плавленным
обед: тот же салатик и рыбка на пару
ужин: рыбка на пару опять же

[Sneqirinka]

Девочки, привет!
Давно заглядываю в вашу замечательную темку и вот решила присоединиться)
Выбрала для себя ДД и пока ходьбу с Лесли 1миля.
В идеале хочу скинуть 12кг(вес сейчас 80кг, рост 182), но дюкан рассчитал что мне нужно 10,5кг, вообще я и этому буду очень рада.
Первый этап: 3 дня атаки.
На сегодня меню:
Завтрак: кефир с отрубями
в 10 бульон куриный с яичком
Обед:салат из рыбной консервы с яичком
Ужин: Курица запеченная в рукаве со специями.

[Intraverta]

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, я по Монтиньяку питаюсь. Он молочку ограничивает - 100 г/день. Пишет, что большая инсулиновая нагрузка, когда много молокопродуктов.

[lemontree]

Intraverta, а давно не делали? С непривычки может и давление... Вообще читаю тут про планку, всем так подозрительно легко дается ))) При правильной постановке тела должно быть и  минуту тяжело устоять, какое-то там читать книжки и стоять 5 минут с разбега ))))

[Сибирочк@]

lemontree, я удивляюсь кому легко дается? У меня чувство, что я вот-вот сдохну от перенапряжения.....

[Anna111]

lemontree, не легко) но и не смертельно тяжело) тем более если каждый день делать - привыкаешь.