Встречаем Новый 2015 Год стройными!!!

[Katika]

Девочки на ляжках стали появляться синяки не большие, ни где не ударяюсь. что делать, куда бежать?

Только там? Может не замечаете просто, как ударяетесь? ОАК можно сдать...

Я вес завтра напишу, но ничего хорошего от него не жду...КД и похождения по гостям...

[М@М@ШК@]

Margosha,присоединяйся конечно

[М@М@ШК@]

№ не помню....55,5

[Katika]

Margosha, тебе нельзя ;), тебе сбрасывать нечего - ветром носить начнет))).

[Margosha]

1.172 см
2. 56,8 (был сегодня)
3. 55 кг к новому году
4. ПП, разгруз раз в неделю на кефире,тренировки на беговых лыжах(по 15-20км)*4-5р в неделю
если вес не будет снижаться,добавлю силовые с джулиан майклс

[Margosha]

М@М@ШК@, спасибо)

[Margosha]

Katika, Катя,набрала 1,5 кг за лето...и не уходят...низ живота и бока появились...вот думаю добавить обёртывания

[Alesechka]

Возьмите к себе меня пожалуйста)
1. Рост 160 см.
2. Вес 75,6 кг.
3. Хочу 60 кг.
4. С сентября силовые тренировки через день в спортклубе, не ем после 18-00, правильно питание. За 1,5 месяца скинула 4 кг.

[Мария kolms]

# 26    65.5 кг

[МаМаРиШа]

Margosha, а как сочетается ПП и разгруз на кефире? это противоречит друг другу.

[Margosha]

МаМаРиШа, я в таком режиме примерно 1,5 года,вроде ничего...

[Promokashka]

№16 55,6

[МаМаРиШа]

Margosha, ну мне просто интересен принцип, зачем? ПП разгоняет обмен, разгрузочный тормозит. Ну это, конечно, дело каждого.

[Наденька-солнышко]

#14 106 было в вс. Сын спер батарейки, поэтому сегодня без весов

[Маленькая Герда]

# 8 - 60.3