Встречаем Новый 2015 Год стройными!!!

[Наилюша]

МаМаРиШа,а сколько у вас по объему 1 прием пиши получается?
я тоже стараюсь кушать 5-6 раз в день, но никак не могу заставить себя наедаться порцией в 250 г. Особенно в обед всегда больше получается, обычно обед грамм 400, ужин граммов 300. ВСе остальные приемы пищи до 250 граммов(((но если не поем в обед плотно, потом все время кушать хочу!

[МаМаРиШа]

Наилюша, честно - я не меряю и не заморачиваюсь над объемом порции. Но по себе пронаблюдала - если активности мало (дома весь день сижу) - порция больше, если активность большая (поездки, прогулки и т.д.) - ем меньше. Но вряд ли у меня порция 250 гр., скорее больше, в основные приемы.
Jane454, я тоже с удовольствием кушаю шоколад по утрам или в перекус, только горький и хороший). А печеньки сама пеку.

[tori88]

Jane454,Жень я не из-за веса от сладкого отказалась)) это вынужденная мера, у Максима щечки обсыпает ))) я ж кормящая худеющая))

[Margosha]

МаМаРиШа, такой рецепт подойдёт для ПП на завтрак-замена сладкого
кекс в микроволновке за 3 мин
смешиваем(я в блендере всё перемешиваю)
-какао порошок
-одно яйцо
-5ст.л овсянки
-1ч.л. оливкового масла
-2ст.л молока
-1ч.л. мёда
и в микроволновку на 3 минуты

[Sonechка]

Я нашла для себя систему питания, может кому то тоже покажется интересной "модель одной тарелки"

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

Sonechка, мне интересно

[Sonechка]

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツhttp://www.wom**an.ru/slim/slim-diets/article/60628/

[МаМаРиШа]

Margosha, спасибо за рецепт, но для меня он не подходит по 2 пунктам: я отказалась от микроволновки и термической обработки меда.

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツhttp://www.wom**an.ru/slim/slim-diets/article/60628/

спасибо) Кать, давно сидишь на ней? как результаты?

[Елена Чебыкина]

Всем доброго вечера!
Добро пожаловать всем присоединившимся!
Себе на прошлую неделю ставлю прочерк. На работе завал(((( Я даже не вспомню, что ела в эту неделю и ела ли вообще(((

Девочки, помоги поднять мотивацию)))) А в каком платье вы будете/хотели бы быть на НГ??? Нужны идеи))

[Pretty]

N3 - 73,3.  :ой засмущали:

[АЧКа]

№19, 65,0 стОит вес

[tori88]

84,5  :smitten: идет родненький))
Ходьба с Лессли супер))) я уже так привыкла не есть после 6))) в минус 60 написано пару раз забудете поужинать до 6, потом не будете забывать. Забываю все чаще и чаще))) и норм, водички попила и хорошо)))

[татоша]

№18 73 ровно уря!!!!

[Sonechка]

59.9 стоим на месте, похоже он замер