девочки за 40 ;)

[rota_ru]

Сибирочк@, у них до завтра еще акция - 3 мес дневного абонемента за 3500 всего

[nefrit]

А я сходила на аква аэробику, в мега спорт. на одно занятие, вроде понравилось, но мне не с чем сравнивать.)

[Polundra]

А как туда зайти? Где вход?

поднимаетесь на эскалаторе на 4 этаж, там какая-то мебель будет, проходите мимо и видите там вход в спортзал. Не заблудитесь точно. Если что, можно спросить у любого там.

[sun_sky]

У нас йога 7:30-9:00 на тополинке ) и тренер очень приятная и внимательная к каждому - постоянно совершенствуется на всяких семинарах, даёт разную интересную информацию, группа 8 чел +/-

[Лисена]

коврик вот купила себе для йоги в чехле..крррасивенький :smitten: :smitten:

МашаМамаша, где/какой/почем? :angel:

я тоже на йогу хожу :smitten: :smitten: :smitten:

[ТИМОШЕНКО АННА]

вчера на фитнес ходила, прям дикое желание заниматься. еще и в плавание надо записаться.

а куда пошли?

у меня по фитнесу тут вопрос возник. Я не занималась примерно 13-14 лет. Разумеется я вялая и дохлая. Вчера пошла первый раз на тренировку, супербоди (бег на месте, отжимания, прыжки, гантели - все очень интенсивно), минут через 20 я думала я сдохну. Я конечно знала что будет тяжело. Так вот собственно вопрос. Муж спросил а куда ты пошла? а они на тебя карточку завели? опросили? давление померили? может тебе нельзя такие нагрузки и ты там кони двинешь. Конечно нет! я зашла в зал и меня вообще не спросили ни как меня зовут ни откуда я взялась. Как вообще это в приличных клубах происходит? Или только в проф.спорте смотрят на физ.состояние человека и дают ему соответствующую нагрузку?

да я у себя тут-в Коркино, я к своему проверенному хожу, сейчас тренеров развелось, можно хоть на кого нарваться.

[ТИМОШЕНКО АННА]

Сибирочк@, а бодифлекс же только с утра эффективен, и только на голодный желудок, вечером и смысла наверное нет.

[КостинаМама]

в нашем клубе супербоди это самая жесть - активное жиросжигание с суперкардио, силовыми и немного растяжкой...  мне даже смотреть на это страшно ))  хоть я и тренированная регулярно, но с перерывами.... тоже предпочитаю пилатес, йогу и стрейчинг (растяжка)
меня тоже удивляет, что никаких справок и обследований не требуют.... мол пробуйте и выбирайте по силам
недавно знакомая знакомой на тренировке умерла (прилично за 40)- хоть и постоянно фитнесом занималась... так что особенно новичкам надо очень-очень аккуратно и обследоваться у кардиолога хотя бы

мдяяяяя....
вот я поэтому и спрашиваю. Реально жесть для человека с нулевой подготовкой. тем более я тетка на пятом десятке, ой извините, девочка за 40 ))))) В клевер хожу на 9 утра

[КостинаМама]

OlgaOlgaOlga, 42

[МашаМамаша]

коврик вот купила себе для йоги в чехле..крррасивенький :smitten: :smitten:

МашаМамаша, где/какой/почем? :angel:

я тоже на йогу хожу :smitten: :smitten: :smitten:

я не дорогой купила, обычный
главное что индивидуальный, а то меня смущают общественные коврики
https://www.sima-land.ru/3259531/kovrik-dlya-yogi-v-chehle-uzor-173h61h0-4-cm/

[КостинаМама]

OlgaOlgaOlga, да я решила что если и дальше тянуть то можно до пенсии ждать когда время на зал найдется. А вот чужой пример заразителен. Я недавно вернулась из поездки и в группе все такие стройные красотки фитоняши были! и местность гористая была, все чешут бодро по горам, а я плетусь в конце и кричу им подождииииииите меня! а я ведь совсем не толстая, просто дохлая капец, вообще сил нет. Когда на лыжах в лесу еду - меня все обгоняют. Воду в магазине 3-литровку куплю - рука отваливается пока домой донесу.

[Сибирочк@]

Polundra, rota_ru, а на 8-12 утра группы 3 чел набирается по вашим наблюдениям? Интересует именно 8 утра?

[Aneta]

недавно знакомая знакомой на тренировке умерла (прилично за 40)- хоть и постоянно фитнесом занималась... так что особенно новичкам надо очень-очень аккуратно и обследоваться у кардиолога хотя бы

sun_sky, жуть...

Тоже никак не могу подобрать себе физическую активность :-|. Идти долго или там на коньках, на роликах бегать- без проблем. Но лишний вес сиииильно мешает.  И трехлитровку, как и КостинаМама, до дому не донесу. И общее самочувствие на пятом десятке (с) раздражает-то лапы ломит, то хвост отваливается. Бесит прямо. :knuppel2:
Силовые и аэробные категорически нельзя из-за остеохондроза. В йогу, я так понимаю, хоть немножко верить надо в смысловую составляющую.. (или нет? поправьте, кто занимается)
Чем еще можно позаниматься? Скинуть надо прилично. :crazy2:

[rota_ru]

Polundra, rota_ru, а на 8-12 утра группы 3 чел набирается по вашим наблюдениям? Интересует именно 8 утра?

набираются. во вторник в 8 на йогу было 2 человека - мы занимались

[Aneta]

OlgaOlgaOlga, у меня несколько грыж в разных отделах. Врач запретил спортзал вообще((((
Меня бесит сама мысль, что надо смирно сидеть-лежать-степенно ходить, но любая физическая нагрузка ( вплоть до чемодан провезти-снять с ленты) заканчивается курсом уколов. С другой сстороны, для позвоночника жизненно необходимо укреплять мышцы спины. Но вот  как-пока не удается решить