Худеем вместе. Готовимся к ЛЕТУ! с 9.03

[Энерджайзер]

Мамаша Паприка, 175)

[zaq555]

Что то я на этой неделе расслабилась, сладеньким стала баловать себя, зарядку всего 2 раза делала, Надо брать себя в руки, точнее в ежовые рукавицы)))

[Яринка]

а я блин такая голодная хожу весь день...потом аж желудок побаливает, решила больно жесткую диету я себе выдумала)))теперь утром хорошо ем, в обед легкими блюдами к вечеру почти не ем только фрукты и чай))воду много пить ну не могу...а надо же девочки?

[Энерджайзер]

Яринка, фрукты до трех часов есть
Поешьте мясо, белок, поверьте лучше чем чай и фрукты

[Яринка]

Энерджайзер,вечером?мясо?

[Sonechка]

Энерджайзер,вечером?мясо?

я на магги ела мясо вечером, шашлык поел, а вес уходит, красота

[tori88]

Яринка,мясо и овощи на ужин. Либо творог с кефиром. И можно ужинать в 19)))  потом вода вода, при сильном голоде кефир 200 мл. ))) фрукты вечером организм воспринимает как сахар и чай сытости не даст. Угробишь желудок.

[Sonechка]

Я вот как положено стала пить воды много, обязательно утром перед завтраком, так из меня шлаки выходят и выходят :D

[tori88]

Sonechка,я тоже с утра пью воду)))

[Intraverta]

У всех разные организмы. Я люблю фруктовые ужины время от времени. И сладко, и наедаюсь, и отвесы утром радуют.

[Энерджайзер]

Яринка,http://eatandjog.ru/20-variantov-poleznogo-uzhina/

[Сибирочк@]

Что то я на этой неделе расслабилась, сладеньким стала баловать себя, зарядку всего 2 раза делала, Надо брать себя в руки, точнее в ежовые рукавицы)))

я себя вела также. Боюсь на весы встать, благо батарейки сели. Завтра куплю батарейки, а до вечера подеетюсь, вечером, надеюсь на приемлемый (уж куда до хорошего) результат.

[Sonechка]

Муж принес мороженку, вот завтра взвешусь и съем её :crazy2:

[Энерджайзер]

Sonechка, а я сегодня выкинула мороженку)) с августа оказывается лежит))

[М@М@ШК@]

У всех разные организмы. Я люблю фруктовые ужины время от времени. И сладко, и наедаюсь, и отвесы утром радуют.

а у меня после яблок и апельсин вечером - всегда плюс на утро

хотя днём всё по диете