Худеем вместе. Готовимся к ЛЕТУ! с 9.03

[М@тильда]

Девочки, пробовали зеленый кофе в рацион включать? Приближает к заветной цели?

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

В темке стройнеем уже чуть больше месяца (с 09.03.2015) может подвести итоги за месяц? кто сколько? Или хотя бы 3-их выделить кто скинул больше ну или одного человека?)))) ну так для мотивашечки))) как думаете?))))

Ну не зря ведь просила подвести промежуточный итог ;)!

Молодец!!!

спасибо)) я правда не ожидала)) просто интересно кто сколько)))

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

Самая самая стройняшка ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, минус 5,3  :smitten: :рай:

перечитываю))) и радуюсь))

[Эlka]

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ,поздравляю!!!!!!!!!!

[Sonechка]

Копец, я толстушка недели :shock:

[<< ЙО}|{ИГ >>]

Копец, я толстушка недели :shock:

Sonechка, а нечего расслабляться, я тоже была :смеется:

[<< ЙО}|{ИГ >>]

Девочки, а маринованный имбирь воду не задерживает в организме? начала себе вареное и пареное делать, все такое пресное, а вот с марин. имбирем ничего можно есть

[Мишкинамама]

Девочки, а маринованный имбирь воду не задерживает в организме? начала себе вареное и пареное делать, все такое пресное, а вот с марин. имбирем ничего можно есть

можно вареное и пареное с соевым соусом есть, еще приправлять приправами обязательно, к примеру, куркумой. Зелень улучшает вкус блюд. Солить можно  и перчить. Я еще огурцы хреновиной мажу-тоже неплохо.
У нас цель-сжечь жир, а не вывести воду. Наоборот-пусть вода будет в организме, когда худеем, выпиваем не менее 2 литров воды в день.
Если не секрет, какие продукты вы едите вареными и пареными? Мне только мясо на ум приходит и рыба на пару;).
Овощи как-то сами собой свежими съесть хочется.

[Мишкинамама]

Девочки, пробовали зеленый кофе в рацион включать? Приближает к заветной цели?

подруга пробовала. Аппетит снижает этот кофе, она похудела. На себе не пробовала, так знаю, что мне не поможет.

[Сибирочк@]

Если не секрет, какие продукты вы едите вареными и пареными? Мне только мясо на ум приходит и рыба на пару;).
Овощи как-то сами собой свежими съесть хочется.

Заморозка. Я варю цветную, брокколи. К ним морковь добавляю. В смысле она свежая, я её варю. Стручковую фасоль.

[Мишкинамама]

Если не секрет, какие продукты вы едите вареными и пареными? Мне только мясо на ум приходит и рыба на пару;).
Овощи как-то сами собой свежими съесть хочется.

Заморозка. Я варю цветную, брокколи. К ним морковь добавляю. В смысле она свежая, я её варю. Стручковую фасоль.

ну это да) я про них тоже подумала.

[<< ЙО}|{ИГ >>]

Мишкинамама, так вот мне писали, что от приправ больше кушать хочется, только солю, перчу. Так вот пару дней и начала не жарить, на пару как и у всех рыба и овощи, курицу,мясо варю или тушу, котлеты из говядины делала на пару, всем с гарниром, сама ела с огурцами,помид., тушила кальмары с морковкой и помидорами, вчера голубцы просто потушила, обычно я их сначала обжариваю, а потом тушу, муж сказал невкусно, в духовке конечно вкуснее, но в такую жару не рискну включать, а то надо окна нарастапашку открывать, мелких продует, всегда в холодильнике вареные яица(муж быстрей меня их съедает) а раньше никто не ел. ну как то так, сегодня мужу борщ, а мне рыба на пару со струч. фасолью, доче на вечер запеканка, может еще что слопает, не знаю на сколько меня хватит, еще накупила грейпфрутов, но осилила пока один

[Мишкинамама]

<< ЙО}|{ИГ >>, мне от приправ как-то сильнее есть не хочется))) а вот есть паровую невкусную еду надолго точно не хватит. Главное, чтобы еда была не только полезной, но и вкусной, тогда легче соблюдать диету    :)
Одного грейпа в день вполне хватит или 3-4 яблока, так что не переживайте ;)
Из яиц лучше желтки убирать(много в них жира, который нам стройнеющим пока не нужен), есть белки. Я ем два на ночь, чтобы организм на ночь белком снабдить, и он расходовал жир, а не мыщцы. Желтки отдаю сыну/мужу/кошке :смеется:

[<< ЙО}|{ИГ >>]

Мишкинамама, спасибо за подсказку про желтки, я не знала, у меня мелкие с утра едят в каше, а белок я, один грейпфрут это я вчера осилила, сегодня еще нет

[tori88]

Девочки, пробовали зеленый кофе в рацион включать? Приближает к заветной цели?   

подруга пробовала. Аппетит снижает этот кофе, она похудела. На себе не пробовала, так знаю, что мне не поможет.

Мама сказала кофе слабит. Она его пила.
А есть чай лиовии из серии худеем за неделю. Есть жиросжигающий, и есть очищающий (слабит который). Она днем пьет 2 жиросжигающих, вечером очищающий. Утром в туалет)))