Диета для Ускорения Метаболизма! всего 28 дней!

[СветаКонфета]

Lex, а мне хочется молочного - сыра или творога. В чистом виде или как добавку.

[acher]

Lex,какое правильное меню сегодня у тебя!! молодец!

[acher]

фаза3 день 1
Завтрак- 2 белка+брокколи+ фасоль стручковая
перекус-грудка
обед-Окорочок с овощами
перекус-2 белка с кабачком
ужин- лосось не жирный с перцем

[acher]

СветаКонфета,Lex,
девочки, а я уже и печеньку с чаем, и хлеб белый с сыром и скофе со сливками хочу нимагу))))
Но результаты есть, так что сидим!

У меня подруга закончила как раз сегодня, говорит по кг скинула около 4-5, но по объемам очень хорошо ушло, у ней не было веса лишнего, так что это считаю хороший результат.

[мамсик]

завтрак: овсянка+свежий помидорчик+травяной чай
перекус: груша (северянка) и яблочко
обед: перловка+курица+салат
ужин: перловка+курица+ложка тушеных овощей и салатик из свежих овощей
пила сегодня только травяной чай

[Белочка]

Mama Димы, я с вами в понедельник, пошла читать книгу
За лето по объемам немного подтянулась, а на весах всего минус 1 кг, и то боюсь, что быстро вернется

[vuki]

неделя 1 фаза 2 день 1
завтрак яишница из 3 белков с луком + огурец
перекус бастурма из говядины, сами делали, так что вроде без нитритов
обед куриный суп и салат из огурцов
перекус  опять баструма
ужин: куриный суп и конечно огурец

фантазия у меня сегодня не богатая, но зато стабильность))))

[vuki]

acher, Lex,СветаКонфета, мне тоже немного хочется))) а еще все дома есть..так вдвойне сложнее.

домашним сегодня и пельмени делала, и оладьи, а щас на всю квартиру вкусно пахнет моей творожной запеканкой(((( слюни хоть лопатой собирай.. пока держусь

тут 2 торта в холодильнике стоят.. наверное нельзя их, там в составе: пюре яблочное, яйца, какао порошок и немного сметаны с сахаром...

[acher]

vuki, крепись, силу воли вырабатывай! главное результат!
А вообще спать пора, чтобы есть не хотелось))))

[СветаКонфета]

Мне вообще-то легко в этот раз на диете сидеть в плане соблазнов разных. Как-то раньше на раздельном питании и на Магги постоянно с тоской смотрела на печеньки-конфеты, бутерик с маслом хотелось, и я быстро срывалась.
В этот раз у меня такая спокойная убежденность, что НАДО. Прям сама себе удивляюсь :-)
И с кофе легко рассталась, а раньше я только его и пила в течение дня.

Видимо, пока основательно не повернется в голове что-то, никакие мотиваторы не помогут. Даже отражение в зеркале не толкало к серьезным действиям. Не нравилось, но делать ничего я не делала толком.

[Mama Димы]

Белочка,в нашем полку прибывает!👍

[Айриша]

фаза 3 день 3

Завтрак: яичница с помидором + 2 хлебца + груша
Перекус: салат из огурца и помидора с подсолн. маслом
Обед: запеченный сырок с морковью и луком + бурый рис + хлебец
Ужин: курица с овощами запеченная в рукаве с чесночком и оливковым маслом

[Айриша]

а я хочу горячий бутерброд с сыром и темного шоколада

[Mama Димы]

У меня вопросы появились:
1. Где купить бурый рис?
2. Прием пищи каждые 3-4 часа. Могу я сделать перекус через 2 часа после основного приема пищи,если знаю,что не получится через 4? Или это вообще не принципиально и я зря заморачиваюсь?

[Mama Димы]

В я сегодня попробовала завтрак: овсянка на воде с грушевым пюре,что сын со вчера не доел на ужин и цикорий. Ничего,жить можно)
Перекус через 5 часов сделала. Надо было пораньше,чувство голода приличное. Мотаю на ус,делаю выводы.