ВЕСЕННИЙ марафон с 11 января по 7 марта

[oksi-dopsi]

хочу скинуть 6 кг.
буду птсать отвесы привесы.
способ - п/п , ограничение ккал, не есть вечером после 18-19.

[Intraverta]

Вес сегодня 60.9
Рост 158
Хочу 8 марта - 56.

Мариshка, от хороших макарон не толстеют! Если есть нелюбимую гречку, велика вероятность сорваться.

[Sapfirka]

И я худеть вместе хочу! :ура:
На сегодня вес 74
Рост 167
Первоначальная цель - минус 5 кг, до 69 кг
Я не тороплюсь, поэтому экстремальных способов не выбираю. Все по общепринятой схеме, сокращение калорийности, жирности, быстрых углеводов. Увеличение физической активности.

[ДэйВик]

Вес 61.6
Рост 162
Желаемый вес 50.
К 8 марта  хочу -5 кг, но реально, наверное не получится больше 3-х скинуть, я на ГВ.
Способы: уменьшение порций еды, повышение двигательной активности.

[Юл@шк@]

Вес сегодня 71,5
Рост 173
Вес желаемый 68
ПП , отказ от вредностей( колбаса, майонез, белый хлебушек по вечерам)))), сладостей, растяжка поясницы, хочу попробовать держать планку, обильное водопитие

[Буква Ы]

Всех записала.
Сейчас у меня номер 13 будет, кто хочет на эту цифру?

[Sapfirka]

Буква Ы,
Меня можно. Мне 13 кг надо в идеале сбросить.

[oksi-dopsi]

Буква Ы,
Меня можно. Мне 13 кг надо в идеале сбросить.

по такому принципу то мне надо номер 30)))
девочки, всем хорошего настроения в нашем марафоне и уверенности в своих стремлениях и маленьких победах)

[Энерджайзер]

Рост 175
Вес 79,4

[Olga]

Рост 180
Вес 82
Хочу пока 77, там посмотрим
Буду меньше есть, особенно сладкого, особенно поздними вечерами.

[Anibla]

Рост 164
Вес 87,7 (за праздники набрала 1,7) :cry:
Хочу вес 80
Постараюсь ПП, увеличу кол-во воды, интенсивная работа на кухне  :D (замес и раскатка теста, я после этого как из спорт зала)

[Мамаша Паприка]

Вес 71.
8 марта будет 65 кг
Велнес тренажеры , кардио нагрузки, самомассаж, обертывания, бассейн, корректировка питания. А начну неправильно :-D - диета 6 лепестков.

[Фиалка-55555]

+

[<< ЙО}|{ИГ >>]

Рост 174
Вес 73
Хочу пока 65

[Юлия Селиванова]

Девочки можно к вам?!
Рост 168
Вес 75,5
Хочу пока  69, там посмотрим
П/П и конечно уменьшить порцию, попробую отказаться от конфет.