ВЕСЕННИЙ марафон с 11 января по 7 марта

[Annad]

Рост -167
Вес 79,6кг
Цель - 72 кг
Кейсы Худеем за неделю (чтобы уменьшить порции) и -60

[Мариshка]

Intraverta, спасибо, сейчас изучу вопрос с макаронами. я вообще не любитель диет, подсчета каллорий, изучения белков жиров и углеводов в продуктах. в этом, наверно, и основная проблема в моем быстром наборе веса. думаю что вот вроде прыгаю бегаю с детьми целыми днями ем по чуть-чуть, а вечером то почему не поесть))) если весь день не ела)))
вообщем нужно плотнее заняться вопросом питания.
но мой 3 недельный отказ от макарон, хлеба и переход на гречку (надеюсь что до марта не сорвусь, уж больно хочется результата) дал свои плоды и меня это радует

[Mrs.LeDi]

Рост 178
Вес 108((( в идеале хочу -30, но до 8 марта -15 надо

[neAngel]

Буква Ы, тоже присоединюсь))) только за не вовремя "отмечание" плз не ругаться  :ой засмущали:
рост=164см
вес 68 кг
желаемый 58 (как до "ребенкинса" ...)
реально к лету бы хотелось похудеть хотя бы до 62-64кг ...
худеть буду как и 2 года назад на белково-овощной ...

[М@М@ШК@]

Буква Ы,
Меня можно. Мне 13 кг надо в идеале сбросить.

по такому принципу то мне надо номер 30)))

:2funny: :2funny: :2funny:

[М@М@ШК@]

Таня, пиши...
рост 155
вес 57,8
хочу 54
Дюкан+физнагрузка

[Просто-Алка]

Я немного позже присоединюсь, пока не в Челябинске. Но с сегодняшнего дня на ПП.

[neAngel]

девочки, а что такое ПП?  :ой засмущали: уже много раз встречала в тексте))) а не понимаю))) у меня опыта-то в диетах нету ... это второй раз будет)))))

[Буква Ы]

ПП - Правильное Питание, ДД - Диета Дюкана

[neAngel]

Буква Ы, спасибо))) а я все гадаю, что за название такое у диеты))))) ну вторую-то я знаю))) на ней и худела первый раз))) у меня даже мини книжечка сохранилась, куда я все-все распечатывала про меню и рецепты)))

[nashiya]

Рост 167
Вес 93,6
Хочу 85
Отрегулировать питьевой режим, ПП, не есть после 18.00

[Арахис]

Рост 168 вес 75 хочу 68
ПП,и  гулять пешком на работу))хотя бы в одну сторону.

[Nati]

Рост 170
Вес 79.8
Хочу 65😯
Минус 60 и бодифлекс

[Lex]

С вами, завтра с утра взвешаюсь

[ОльчикОля]

Рост 164
Вес 75,5
Хочу 67
Не есть после 18, домашние тренировки, и разок наверно на диете 6 лепестков посижу.