ВЕСЕННИЙ марафон с 11 января по 7 марта

[Ириска82]

Буква Ы, девочки, простите!!! 46. 65,6

[Юлия Селиванова]

У меня нет данных

19   Юлия Селиванова
24   nashiya
30   Динка
45   dilya86
46   Ириска82
47   Оlesya

№19 73,9

[Буква Ы]

Юлия Селиванова, точно, у меня в таблице отмечено.

Девочки, жду
24   nashiya
30   Динка
45   dilya86
47   Оlesya

[Буква Ы]

Ждем дальше или итоги недели выкладывать?

[Ellina]

Буква Ы, мне кажется, можно выкладывать. Девочки сильно уже тянут

[Лисенок81]

Буква Ы, выкладывай

[Буква Ы]

ИТОГИ 4 НЕДЕЛИ ВЕСЕННЕГО МАРАФОНА КОРОЛЕВ КРАСОТЫ ДЕТИ.74

СТРОЙНЯШКА НЕДЕЛИ
Anibla
МИНУС 1,7 КГ



ТОЛСТУШКА НЕДЕЛИ
Клондина
ПЛЮС 0,7 КГ




Смотрим свои результаты за 4 неделю


ИТОГОВАЯ ТАБЛИЦА МАРАФОНЦЕВ

[Intraverta]

Буква Ы, спасибо за табличку!!! Все красиво и информативно!  :mrgreen:
Anibla , молодееееееец!

[лдд]

Буква Ы, и правда такая удобная таблица! Вы молодец!

Я тут отслеживаю граммы каждый день и не замечаю результат целиком....а из вашей таблицы сегодня увидела, что за время марафона скинула аж 4 кг  :coolsmiley: ...

И настроение поднялось! И силы для дальнейшей цели!!!! :mrgreen:

[лдд]

А может мы еще как то туда замеры объемов засунем? Например только от и об?  грудь то и так куда то уходит  :смеется:

Конечно можно и самой, но ведь лениво.... :)

[Anibla]

Буква Ы, спасибо за табличку!!! Все красиво и информативно!  :mrgreen:
Anibla , молодееееееец!

Ой! Ой! Ой! :смеется:
Спасибо!!! :roll:
Один "+" из за моей болезни))))

[oksi-dopsi]

лдд,мне кажется каждую неделю делать замеры не стоит,  можно было в начале марафона и в конце. но тут то взвеситься  раз в неделю и отписаться в темке не все смогли, думаю с замерами еще хуже дела обстоять будут

[Лисенок81]

Как растормашить обменные процессы!?, раньше когда худела за неделю по 2 кг уходила, а сейсас как улитка вес медленно ползет в низ в день примерно -100 грамм для начала похудания это мало, обычно первые недели самые продуктивные. Что я делаю: элипсоид 30 мин в день, прогулки с ребенком по 2 часа в день, благо погода позволяет, ем от 1250 до 1450 калорий в сутки (моя норма 2000) строго считаю каждую калорию, взвешиваю все продукты,  пью 2 литра чистой воды и больше в день. И  за 6 дней ни фига не похудела, сегодня - 600 гр на весах

[Intraverta]

Лисенок81, 2000 - какая норма? Для поддержания веса или для снижения? Если кушать значительно меньше нормы, то процессы обменные наоборот замедляются.
А 100г/день - вполне себе хороший темп снижения веса. 3кг в месяц, 9 в квартал, 36 в год ;)

[Лисенок81]

Intraverta, для поддержания веса 2000кк (это я ходила датчики крепила к руке и ноге биометрическая процедура какая-то (не охото лезть за бумагами), для снижения от 1250 до 1500 кк.