"СКОРО ЛЕТО" марафон с 14 марта по 31 мая

[Ресничка)]

№ 39
Вес 68,8, мечта - 62кг
Рост 165см
ОТ-77, ОБ 97
Диета Дюкана, пешие прогулки

[Просто-Алка]

Сегодня впервые за несколько лет нажарила сковороду картошки. Муж задерживается на работе, я треть уже умяла.🙈 Завтра тренировка и разгрузочный день. Взвешусь послезавтра.😊

[лдд]

новый номер 23
рост 168 вес сегодня 69.8
от 78 об 98
хочу к лету 65 , пп, длительные прогулки/ходьба

[BelkaSkromnaya]

Девочки, и я к Вам!! Текущий вес 61,5, хочу 59-60, ОТ 72, ОБ 97. Что буду делать: тренировки, шоколад и мучное до 14 часов, вечером за 2-3 часа до сна голод. Сейчас умяла бутерброд, хотя вполне могла и без него(((

[UnicorN]

Буква Ы, меня забыли

[Дюшка]

№33
стартовый вес 95
рост 167
Желаемый вес пока 70
пока идет пост держу пост, потом ПП.
спорт два раза в неделю + дома занимаюсь, + пешком на работу.
ОБ-122, ОТ-90

[М@М@ШК@]

Номер 4  новый
Вес 55.6
Рост 155
мечта вес 54  и рост 170 ))  и Рено степвей...понесло)))
Дюкан, самомассаж и прогулки
ОТ 75
ОБ 89

[Ellina]

3.
Стартовый вес 72,4
Рост 173
Желаемый 69 (хотелось бы еще меньше, но вес уже стоит и не знаю наскоглько его получится согнать. Да собственно мне важнее внешний вид)))
Пп, вода, интервальные тренировки 2р/н, стрейчинг 1р/н, пробежки (когда потеплеет)
Об 102
От 82

[Sapfirka]

73 вес сегодня
167 рост
65 хочу
Исключаю полностью сахар, алкоголь и белую муку.
Первые две недели - без мяса.
83 талия
112 бедра

[oksi-dopsi]

не понятно какие номера писать в итоге.старый/новый номер 9/8. вес умолчу.скинуть в марафоне хочу 6.5 кг. рост 182,от 88, об 117. худеть с ДД, из спорта прогулка

[Intraverta]

Был номер 10
вес сегодня - 56
рост - 158
вес мечта - 54
от - 70
об - 95

[Эlka]

Новый номер 5
вес 73,4 :knuppel2: опять  наела(((
Хочу 65
ПП, тренировки дома
ОТ 90
ОБ 108

[Лисенок81]

Sapfirka, и еще кто-то из девочек писал, что не будет есть мясо. Не от мяса люди поправляются. Мясо есть надо, обязательно, каждый день! Просто сорта мяса  надо постные выбирать, курятина, индейка, говядина-телятина. Это же белок, прочитайте про пользу белка для организма. С белковыми продуктами больше насыщаешся едой, и быстрее худеешь! Да тут многие девочки мои слова подтвердят

[Intraverta]

Лисенок81, сейчас пост начался, некоторые отказываются от мяса не для того, чтобы похудеть. Просто организм очистить, оздоровить. А белок - это не только мясо. И действительно нужен он. Отказ от мяса должен быть грамотным ;)
У меня пару лет назад был опыт вегетарианства около месяца. Не толстела я тогда точно. Даже худела. Но в тот период еще йогой активно занималась.

[Лисенок81]

Intraverta, я знаю прекрасно, что белок это не только мясо, но мясо это самый употребляемый вид белка, да и про пост девочки не писали, писали просто,  что откажутся от мяса во время диеты